…維持「外表的年輕」。 甚至有人專門對此做過研究──**骨質密度越高的人,肌膚越有彈性,也越不會出現皺紋。**反過來說,骨質密度低的人,肌膚就會失去彈性,也會導致皺紋叢生。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/80903…補充以一日1,000~2,500毫克為限,過多的鈣,亦會影響骨質密度、腎結石產生,嚴重會影響腦部及心臟的功能。 **補充維生素D** 鈣質進入人體後,會透過維生素D的轉化再…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422…** 此外,門診也曾遇到一名60多歲的老人家,健康檢查發現骨質密度指數低到-2.9,達到骨質疏鬆標準。病人聽到這情況一臉無法置信的表示,他從兩、三年前就很注意身體保養,為了怕得到…
http://www.top1health.cn/Article/302/80283…能增加臀部及腿部肌肉線條外,在訓練當下還能消耗很多熱量、增加骨質密度,以及幫助上半身肌肉成長等等,好處非常多!所以想要達到「隱性肌」這類型體態,身體的每塊肌肉都不能忽略,並且要均衡…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189…骨細胞的作用會一致,讓骨質總量達到平衡,一般人在30歲左右,骨質密度會達到高峰。 ![][184980] 當蝕骨細胞的破壞作用大於造骨細胞生成作用時,便會造成骨質疏鬆,…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090…質就夠了?這可能有點誤會!由於鈣質主要的功能是強化骨骼、增加骨質密度,和長高其實沒有那麼直接的關係;真正會影響身高的關鍵營養素是「蛋白質」,因為生長激素是由蛋白質合成的荷爾蒙,而且…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074…做更精密的骨密度測試。 **骨鬆可以怎麼預防?** 骨質密度大約會在20-35歲時會達到最高峰,然後每年就以0.5%-2%的速度流失,建議35歲後開始存骨本,生活中保持適度…
http://www.top1health.cn/Article/238/78051…床試驗,男性荷爾蒙的補充可以改善身體組成(減少脂肪質量,提升骨質密度和增加肌肉組成)、改善代謝症候群、身心和性功能上的表現。男性荷爾蒙補充在安全性上,近年來獲得很多的肯定,除攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/323/77818…需馬上開刀,評估條件包括血鈣濃度、骨腎病變、尿鈣濃度、血壓、骨質密度和年齡等。如果病人的副甲狀腺亢進合併其他症狀,如高血鈣等,手術摘除副甲狀腺是目前唯一治療方式,且成功率高達95%…
http://www.top1health.cn/Article/248/77723…合照護服務之後,就會有跨科別團隊介入,並進行骨鬆性骨折評估、骨質密度檢查,或藥物使用評估,包括口服藥物或皮下注射針劑等,以及其他管理介入,並持續追蹤成效。甚至針對需要患者擬定飲食處…
http://www.top1health.cn/Article/165/75392…激素(指停經後的婦女,停經前後半年應注意骨質的流失,建議要做骨質密度檢查);若有骨質疏鬆的問題,一定要避免跌倒,若不幸發生骨折,也可至醫院找骨科醫師幫忙診治。
http://www.top1health.cn/Article/320/75254…ISCD亞太共識以及2013年ISCD,建議以下的族群應接受骨質密度檢查: **建議接受骨密度檢查:** ●65歲以上的婦女或70歲以上的男性。 ●65歲以下且具有危險因…
http://www.top1health.cn/Article/238/75023…維生素D等營養素,且更要強調運動,以增強心肺功能,增加並維持骨質密度,降低骨質疏鬆症的影響,這時若能多做可對抗重力的運動較佳,如慢跑、快走等,同時可選擇吃健康食物,烹調要少油、少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121… 而大量攝取含有鈣的植物,可降低停經後婦女骨質疏鬆症和增加骨質密度。但是,仍然有例外,有一些蔬菜如:菠菜,因為含有大量的草酸鹽,會影響鈣有效吸收。 **植物鈣來源:** …
http://www.top1health.cn/Article/101/75138…的肌力訓練,有助不斷地刺激人體骨骼,使身體做出因應反應,加強骨質密度來適應長期的鍛鍊。 **好處4/延緩衰老:**走路、行動時顯老態,正是缺乏肌力的表現,透過正確的肌肉鍛鍊,強化…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268