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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

2成育齡婦女有貧血現象　做對4件事孕前儲鐵，為寶寶健康踏出第一步

…人增加。因此，國健署呼籲，有懷孕計畫的婦女在孕前就應該記好4飲食原則，適度增加富含鐵質食物的攝取，將身體調整至良好健康狀態，以孕育健康的下一代。 **國健署調查發現：…
http://www.top1health.cn/Article/234/80552
月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

…的飲食內容：** 飲食上做好調配，採取低糖、低脂、高纖3大飲食原則，避免肥胖的發生；同時少碰寒涼性的食物和乳製品、甜食，以免造成脾胃運化不佳，脾濕則生痰濕，加重痰濕體質的發生。自…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…障。 **抗癌飲食學問大！吃出營養、好體力，營養師：4飲食原則要堅守** 不過，看到這裡你一定會想問：難道癌友絕對不能吃素嗎？如果有宗教或其他原因，非吃素不可，該怎麼辦？對…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…20％的碳水化合物，50∼60％脂肪及20∼30％蛋白質作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。生酮飲食比例則是5％碳水化合物，75％脂肪加上20％蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
懷孕初期吃不下、想吐？婦產科醫師教你6招KO孕吐

…增加飽足感，較容易誘發嘔吐。因此，孕媽咪應維持「乾溼分離」的飲食原則，分開吃乾和濕的食物。  ![][184656] **4.避免服用含鐵補…
http://www.top1health.cn/Article/251/77988
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…醬不僅適合腎友們食用，也適合一般民眾，因為熱量低，更符合健康飲食原則，加上製作容易，非常適合全家使用。
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…黃金餐盤」料理。 **PLUS 「4321 黃金餐盤」飲食原則の早餐輕鬆配！** **早餐1—地瓜優格餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食我喜歡在無糖優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…結果指出，在近500人的成年女性中，平日飲食習慣多遵循地中海飲食原則的人，骨密度比較高；而刊登在2017年《轉化醫學期刊》（Journal of Translational Med…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…合物）與蛋白質攝取量的比例為3：1-4：1之間最佳（每日均衡飲食原則，包含攝取脂質，因為普遍存在於許多食物中，所以不用在運動後特別攝取，以免過量），分別可用以補充因運動時所消耗的肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。 **掌握8原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…毒素的器官，也具備控制膽固醇分解的重責大任。因此，保肝的兩大飲食原則，就是提供足夠且堪用的營養素，同時避免增加肝臟新陳代謝的負擔。 **養肝原則** **1.攝取足夠營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…日常飲食，以及選擇營養補充品時，應謹記「1足、1優、3低」的飲食原則才是！][165932] **腎臟病病友這樣吃　飲食謹記「1足、1優、3低」** 就以上述案例中的婆婆來…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…起陪著動起來，增加情感交流。 **把握「台式地中海飲食原則」，有效降低失智風險** 在活化身體與腦力之餘，也別忘了飲食營養也是相當重要的一環，想預防失智症，可以選擇「地…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
醫療院所「病房營養照護」及「診間營養諮詢」　應納入全民健保給付制度

…照護指引給予膳食營養調配、飲食質地調整、特殊營養品補充、疾病飲食原則等，讓疾病獲得良好控制與改善。依據全球醫療營養文獻證實，營養師根據各種疾病的醫療照護指引…
http://www.top1health.cn/Article/232/72666
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」

…多管齊下。尤其，平時血糖檢測也不可馬虎。 **1少2多飲食原則　積極控制血糖** 要遠離糖尿病威脅，陳擇穎醫師認為，必需從規律運動、均衡飲食著手維持身體的基本健康，並採…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468

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