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「降低膽固醇」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「降低膽固醇」的資料

小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

…固醇，降低心血管疾病的風險。][195329] **●降低膽固醇建議：** **1.吃好「油」：** 少吃飽和脂肪酸，例如：動物性油脂例如豬油、牛油等，建議選擇吃植物性油…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

…豬肉等的攝取；適量攝取含有人體必需的不飽和脂肪酸的植物油，能降低膽固醇。 **3.**少吃油炸、油煎的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等含纖維較多的食物，有利於降低血脂。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…管平滑肌鬆弛，也有放鬆肌肉的作用，進而穩定血壓；而有益菌能夠降低膽固醇，預防血管發生硬化。美國心臟協會報告指出，無糖優格可以降低女性罹患高血壓的風險；一項長達30多年的追蹤研究，發…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…營養價值並不同。黃豆是豆類，是很優質的植物蛋白質來源，可協助降低膽固醇濃度。國健署也呼籲，將每日飲食指南中的「蛋豆魚肉類」修改為「豆魚肉蛋類」，以示豆類是蛋白質優先攝取的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82600
胸悶、心絞痛裝支架就能一勞永逸？體外反搏免開刀，幫助血管更健康

…固醇一般人容易有誤解，以為膽固醇值一升高，就要想辦法馬上吃藥降低膽固醇。其實，肝臟合成9成的膽固醇，膽固醇本身是修復細胞、製造賀爾蒙、提高血清素，能預防心臟病，可以說像是補牆壁的水…
http://www.top1health.cn/Article/28/82555
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…代正餐的方式，必需要適量，才不會攝取過多澱粉，不然只一味注重降低膽固醇，卻可能增加過多熱量和三酸甘油脂。 **女明星睡覺之前做仰臥起坐瘦小腹　醫師：飲食仍然要控制** 至於…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…。宋明樺營養師表示，近年來，大麥所富含的β-葡聚醣對降低膽固醇、提升免疫力等的好處，因此，也帶動燕麥片受到關注，而大麥中的水溶性纖維不同於燕麥僅只存在外層麩皮，而是分佈於整…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？飽和脂肪酸的攝取更應被注意！

…魚>蛋>肉類，因此適量吃海鮮與雞蛋是沒有問題的！想要降低膽固醇問題，除了挑選較少飽和脂肪酸的食物外，我們平常可以多攝取蔬菜，蔬菜富含的膳食纖維具有促進體內膽固醇代謝，而且其…
http://www.top1health.cn/Article/302/80902
豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…喝豆漿的好處超乎你的想像，除了能養顏美膚，還能保護心腦血管、降低膽固醇、血糖，以及具有抗癌等效果。但是，有一些族群卻要注意不適合喝豆漿喔！ **鮮豆漿營養價值與牛奶相…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…素及水溶性多酚類成分，能有效控制血糖、血壓及血脂，還能護肝、降低膽固醇。程涵宇更表示，不少女性在經期後，常有輕微貧血的問題，桑葚裡頭含有的豐富葉酸與維生素C，有助紅血球的形…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…。 **6.番茄：**番茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用。 **7.山楂：**山楂酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》中說，它能“化血塊，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧　賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心

…天要多吃好油，如富含不飽和脂肪酸的深海魚油、磷蝦油等，能幫助降低膽固醇與三酸甘油酯，並具有降低心臟病發作的風險、預防心臟病復發等功能。林若君營養師建議，成人每天至少要攝取約500 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80481
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…也能幫助抵禦感冒。此外，生薑被發現能降低慢性疼痛，且可能有助降低膽固醇。 **6. 菠菜：**這種綠色葉菜有豐富的維生素C和胡蘿蔔素等抗氧化物，生吃能保留最多養分，稍微烹煮能…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…症狀。 **《香菇》：香菇嘌呤** 從香菇中發現能夠降低膽固醇的香菇嘌呤(eritadenine)，是最近最受注目的植化素，有助提升免疫力、還你健康的體質。此外，曬乾後的香…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
提升精蟲活力、數量　用芋頭、菜頭，做「頭頭是道湯」養肝腎

…氣、助精神、益肝腎。 ➋日本人把洋蔥皮曬乾煮茶，多喝能降低膽固醇。本道料理將整顆洋蔥充分運用，有助精蟲活力和健康度。菜頭即白蘿蔔，能消積滯，是促進腸道代謝的好食材。 ➌…
http://www.top1health.cn/Article/239/77737

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