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…)][213855] 有帶孩子來看便秘的家屬問我,氧化鎂一直吃會不會有問題?先說結論,腎功能正常的孩子按照醫師指示服藥不用擔心喔。 趁著門診病人少少的,來分享一篇相關資…
http://www.top1health.cn/Article/22/89409…全脂牛奶、起司。 7.戒掉壞習慣:抽菸喝酒。 8.多吃含鎂食材,如:堅果、綠色蔬菜、香蕉。 小編貼心提醒:有的人電風扇吹痛會痛;有的人冷氣直吹也不會頭痛,每個人體質不同,…
http://www.top1health.cn/Article/356/89364…的純可可粉也是百分之百可可豆。除了有能排出鹽分的鉀,還有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,膳食纖維比牛蒡和芹菜還豐富。如果想喝熱可可,可以把砂糖換成能提取礦物質的黑砂糖,或者把牛奶換成豆漿。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353…不是就表示缺少鈣質?」復健科醫師表示,除了缺鈣離子、缺鉀、缺鎂都會造成抽筋,平時可多補充牛奶、地瓜、香蕉、堅果等食物,睡前熱敷、泡澡,加上3招小腿修復運動,都能有效減緩抽筋發生機率…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206…現酪梨營養價值很高,富含飲食當中經常攝取缺乏的營養素,如鉀、鎂、維生素B6、葉酸、維生素E和多種抗氧化物質,與人體維持免疫、生殖、神經和心臟血管循環系統息息相關。她特別推薦以下4大…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194…營養師表示,堅果種子富含多種礦物質,包括合成血清素需要的鋅與鎂,有助提升快樂心情。][213307] **補充快樂血清素的9種快樂食物** **1.全穀雜糧:** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144…,民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒,如:色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物,有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 ![][213107] …
http://www.top1health.cn/Article/407/89088**子宮內環境對不孕影響的介紹** **子宮內膜瘜肉或子宮腔肌瘤:**太大會壓迫子宮腔甚至影響子宮收縮,干擾胚胎著床。 **子宮中隔:**流產率達25-50%,通常是發生習…
http://www.top1health.cn/Article/234/89078… 很多時候因為胰島素下降,水分排出導致水分不足,水分不充足,鎂離子會大量流失,另外油脂量不夠,尤其是低脂減肥法,就會導致便祕更嚴重。 <!--more--> 宋晏仁醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003…骨疼痛並無明顯影響,但香蕉的礦物質含量豐富,包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等,若是食用香蕉時,高磷可能對骨折復原不利;鎂攝取過量,也容易造成肌肉麻痺及肌腱疼痛的副作用。另外,香蕉含高醣…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987…tension, DASH) 」,透過攝取富含高鉀、高鈣、高鎂、高膳食纖維、低飽和脂肪酸的天然食物來控制血壓,像是全穀類佔主食的三分之二以上、每日五份以上蔬菜水果、每日兩杯低脂乳品…
http://www.top1health.cn/Article/248/88906…進骨質健康,主要是因為它們不僅富含促進人體骨質合成所需的鈣、鎂與蛋白質,還可以提供協助人體穩定腸道菌相所需的益生菌與益生質。因此,營養師建議大家不妨嘗試將無糖優格或優酪乳做為日常點…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865…有助控制血壓的建議的飲食之一,當中的原則包括:低鈉、高鉀、高鎂、高鈣、高纖維以及減少油脂、飽和脂肪酸與膽固醇的攝取和增加不飽和脂肪酸攝取。 首先,糯米纖維較少,可以用五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855…的健康,例如:甘藍菜、牛奶、魚乾、豆類、海藻等。 **2.鎂:** 鎂負責神經協調,可減輕焦慮不安,例如:黑木耳、豆類及綠色蔬菜等。 **3.維生素B群:** 維生素B群可…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782…內在增強抵抗力,抵禦外來病菌侵襲。維生素A、C、D、E、鋅和鎂都是跟免疫力有關的重要營養素,來自印度的營養學博士推薦一道製作起來相當簡單的綠花椰菜蘑菇沙拉,有助於調節人體免疫功能,…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595