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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

減肥≠「減重」！跳脫體重數字的迷思，體型比體重重要100倍

…事實上不是骨頭重，而是肌肉量多。同樣體積的肌肉和脂肪，肌肉的重量會比較重。所以肌肉多的人，身材緊實、重量重。反之，身材看起來像白麵糰般軟軟的人一般體重不重，常常會得到他人這樣的反應…
http://www.top1health.cn/Article/306/81848
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…大腿骨骨幹連接髖關節的股骨頸部位，每一平方公分就要承受兩噸的重量。缺乏鈣質讓牠們出現骨質疏鬆症，負重過重更導致嚴重骨折，最後成了恐龍滅絕的原因之一。鈣質也是構成牙齒的材料，…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
避免風險！「插管防疫箱」登國際醫學期刊　建議作為個人防護裝備

…設計的「插管防疫箱」(aerosol box)，登上這個月的重量級醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》(the New England Journal of Medicine)，並經由美國…
http://www.top1health.cn/Article/37/81589
陳意涵自曝懷孕只胖4Kg！產婦怕醫師嫌太胖或太瘦，控體重數據告訴你

…進血液循環不浮腫，還利於控制體重。 **懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡？** 每個醫師的說法不盡相同，教科書寫的也跟實際臨床遇到的完全不同！文獻提到若以足月嬰兒的平均出生…
http://www.top1health.cn/Article/234/81325
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

…踏車、爬樓梯或舉啞鈴深蹲等阻力型運動。許多論文報告都支持這種重量訓練對中老年人的健康更有效益。在我平常的足踝科門診中，除了一般醫療打針、吃藥、做復健之外，花最多時間的，就是…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
婦人做胃繞道手術，減重25公斤！4K高畫質系統輔助，出血少、手術更精準

很多「超重量級」的人有意採取減重手術，卻非常擔心手術風險。現在醫學進步，已經有高畫質、高解析度影像整合式微創手術設備（簡稱：4K影像系統），能輔助減重手術，不但使手術精密度大幅提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/81478
防疫要運動！強化體適能，增進自身抵抗力與免疫力

… 肌肉適能則一般以啞鈴或槓鈴作為訓練肌力之工具，可先從輕的重量做起。以訓練肱二頭肌為例，可從1磅開始，每個動作做10-15下，可重複3回合。若做完之後不會覺得肌肉疲憊，則可以慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/81306
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…進血液循環不浮腫，還利於控制體重。 **懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡？** 每個醫師的說法不盡相同，教科書寫的也跟實際臨床遇到的完全不同！文獻提到若以足月嬰兒的平均出生…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…出體外。在此之後，患者本身透過「自主復健」的伸展，和適度的「重量訓練」，即能達到保健與復健效果。觸證→整復→自主復健→重量訓練，這四個步驟即為徒手療法的核心，四個步驟缺一不…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…區家庭醫學科專責營養師洪若樸表示，人的體重包含身體脂肪組織的重量，以及骨骼、肌肉等非脂肪組織的重量。目前衡量健康體重與否，是以國際通用的身體質量指數（BMI），以權衡身高對體重的影…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…每週2天以上的阻力訓練。好的阻力訓練包含了能對肌肉形成刺激的重量，最好包含大肌群的訓練，因此只是甩甩手，或簡單做個伸展，絕對是不夠的。其實，有氧運動因為有許多可以不在密閉空…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

…痛，拿著菜刀的手也較難使力。 **硬的食材，利用身體的重量切** 切南瓜等硬的蔬菜時，把砧板放在水槽裡，從上面把身體的體重加上去，會比較好切，把刀子磨利也是省力的祕訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
不想太壯，只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

…動呢？** 肌肉是由蛋白質的纖維組成，其大小與可以提起多少重量有密切的關係，我們也是以這種方式來鍛鍊。重訓器材的重量與肌肉的大小成正比，我們就朝這個方向來思考即可。此外，如果想訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策

…*2. 膝蓋屈曲角度** 膝蓋屈曲角度在路跑站立期支撐身體重量時影響很大，目前尚未有研究明確制定出最有利跑者的彎曲角度，但有報告指出站立期支撐身體重量時，膝關節彎曲約40 ∼ 4…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800
懷孕到底可不可運動？讓產科醫師告訴你，孕期健康運動的小撇步

…*增加肌力及耐受力，分娩和排便都要全身的力氣，但要避免過度的重量訓練。 **有氧運動：**增加心肺功能。 **核心肌群運動：**能夠站穩，維持姿勢。 **筋膜運動：**多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/234/80513

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