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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…心血管疾病風險。 **3.白山藥** 白山藥含黏質多醣體及薯蕷皂苷，具抗氧化及抗發炎等功效，可保護腸胃道避免消化道潰瘍。 **4.黃玉米筍** 黃玉米筍每100克有…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…212870] 路里原本是指被稱為三大營養素的蛋白質、醣類、脂質所產生的能量值，根據這三種營養素的含量來計算。各種營養素每公克的能量值(卡路里)，分別是蛋白質四千卡，醣類四千…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…吃得營養、飽足不增肥、又精打細算的小資族，設計健康又美味的低醣生酮便當菜色，讓你簡單易學好上手，輕鬆解決外食的困擾。 ![][213741] 水晶在著作《百變低醣生酮便當》…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…*控制當天總熱量增加活動量。 **●控制其他餐次：**包括醣類攝取量、油脂量和熱量。 **●餐前餐後運動：**餐前建議無氧運動、餐後建議有氧運動 **小提醒：**不想那麼勤勞…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…銀耳屬於蔬菜類中的菇類，脂肪與蛋白質含量不高，卻含有豐富的多醣體，許多人以為銀耳含大量的膠原蛋白，實際上，膠原蛋白多存在於動物中，植物不含膠原蛋白，那滑溜的口感其實就是多醣體！多醣…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…餓了就吃堅果或水果** 把主食換成少量的糙米，控制醣類的攝取，只要能持續這樣的飲食，大腦就不會再渴求糖分。我變得不再想吃零食，也不再於工作空檔或晚飯後嘴饞多吃。不過，這是…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
皮膚長痘痘、粉刺、老化怎麼救？醫：遠離6大超傷皮膚食物、吃6種抗老食物

…素，能保護皮膚免受自由基傷害。 **4.菇類：**菇類有多醣體，能清除自由基、延緩老化、增強體力，每種菇的多醣體不太一樣，可以廣泛攝取。 **5.南瓜：**南瓜富含β-胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…盡快調理身體，重新找回豐盈的秀髮。 ![王盈媗營養師建議低醣減重應選白肉且不油炸，減少脂肪攝取。（圖片提供／衛生福利部臺北醫院）][213441] **長期低熱量飲食，會使…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…悅的心情，同時也要有飲食的搭配才能相得益彰。營養師推薦3道減醣料理，建議運動後黃金30分鐘內補充營養，有助增肌減脂、也能維持好心情。 ![][213477] **運動後…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…人視減重為一生志業與功課，但是各種減重方法你做對沒？有人說減醣飲食、脂肪炸彈減肥法不必餓肚子也能瘦身成功？網傳每天早上一杯防彈咖啡，就能出現馬甲線？這是真的嗎？該怎麼吃，才健康？營…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…等。][213163] 當飲食中完全沒有澱粉可以分解成醣類供應身體所需時，身體便會開始分解肌肉，而一開始體重下降以為自己瘦了，但那只是脫水造成的假象，所以減重不吃澱粉的人很容…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝

…布破功。營養師表示，如果想讓斷食法事半功倍，建議可以搭配「減醣433餐盤」，不但能維持飽足感、延緩飢餓，還能平穩血糖，可說是一舉數得。 ![][213124] 什麼是「減醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
耐力型運動比賽前，為什麼要超補肝醣、碳水化合物？

不同運動項目之間，關於比賽日的營養建議有很大的差異，同一運動項目的比賽日與非比賽日之間的差異也很大。接近比賽的時候，最重要的飲食原則就是讓身體有更多能量，並避免腸胃不適。不同運動對…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147
超級「安迪湯」黃金比例配方！助增強體力、調理體質

…料中的精華能有效被提煉出來；科技精算出的黃金比例，保留豐富多醣體、β葡聚醣活性成分，提供需要的人安心飲用，並能滋補強身、增加體力。這一道溫補養生湯適合全家大小飲用，幫健康打…
http://www.top1health.cn/Article/258/88743
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…優酪乳的機會，輕鬆維持骨骼健康。 **●果寡糖、半乳寡醣與菊糖** 針對青少年族群的研究發現，果寡糖與半乳寡醣可以提升青少年族群對鈣的吸收作用，而合併使用果寡糖與菊糖補充品…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865