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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…足夠的鈣質，有助於維持骨骼的健康，例如：甘藍菜、牛奶、魚乾、豆類、海藻等。 **2.鎂：** 鎂負責神經協調，可減輕焦慮不安，例如：黑木耳、豆類及綠色蔬菜等。 **3.維生素…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
口腔癌有3大元凶，風險大增123倍！營養師：飲食6招遠離頭頸癌

…石棉環境)及不良飲食習慣(長期高油高糖飲食、醃製品、煙燻物、豆類發酵物、發霉穀物)等。 **頭頸癌復發率高，大約6成預後差** 大部分頭頸癌患者治療上會採取外科手術，導…
http://www.top1health.cn/Article/319/88513
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…自鄉下的烤肉。優先選擇的「蛋白質替代來源」：豆莢類如小扁豆、豆類和雪蓮子（以及布格麥、堅果、亞麻仁和奇亞籽與小麥胚芽）。 **《抗肥飲食觀念二》：優格、乳酪健康美味** 奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…其他的營養補給替代方案，比方說可以換一下植物性的蛋白質，例如豆類的製品，像是豆腐、豆包或者是毛豆，這些都是富含蛋白質的食品。 **聰明換算蛋白質攝取量，不擔心缺乏蛋白質** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88179
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…-more--> ![每天建議應吃的食物包括肉、蛋、海鮮、豆類、蔬菜及堅果類等。][210696] **★每天都吃的食物：** ‧肉類(牛雞豬皆可)。 ‧蛋類(一天一顆…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…脹氣，特別是糯米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、氣泡飲料、饅頭、麵包、豆類及豆製品等產氣食物，腸胃更容易「鬧」脾氣。 **中醫：脹氣常常是脾胃的運化失調** 賴睿昕中醫師表示，「有…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

… c.食用瘦肉，例如家禽。 d.選擇健康的脂肪來源，例如豆類、堅果和植物油。 e.限制飽和脂肪含量高的食物，例如紅肉、椰子油和棕櫚油。 f.限制含糖的食物和飲料。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…其是黃綠色蔬菜、菠菜、茼蒿、紅蘿蔔等。另外，肉類、海鮮、蛋跟豆類等蛋白質食物也含有豐富的維生素，更是修復肝臟不可或缺的養分來源之一。 **保肝不只維生素，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
【影音版】打完疫苗，補充維生素C、D提升防護力！

…和蘑菇等，而維生素C的食物來源則主要存在新鮮蔬菜水果中，以及豆類中。目前像是有以蘑菇粉萃取出維生素D，以及加上柑橘抽出物等組合的維生素C加D複方，並以植物脂質包覆有助維生素C吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/138/87301
【影音版】缺乏鎂離子會導致肥胖、糖尿病?

…生率。][207580] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬菜等食物，是良好的天然鎂離子來源** 日常中有許多原因會造成低鎂血症（Hypomagnaesemia）…
http://www.top1health.cn/Article/138/87039
【影音版】膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？

…另一種選擇。 **研究：高纖、低飽和脂肪的燕麥、堅果及豆類等食物，能幫助改善血脂數值** 除了膽固醇針劑外，《BBC中文》在報導中也提到，想要有效降低血脂，採取健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/138/87038
打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣

…和蘑菇等，而維生素C的食物來源則主要存在新鮮蔬菜水果中，以及豆類中。目前像是有以蘑菇粉萃取出維生素D，以及加上柑橘抽出物等組合的維生素C加D複方，並以植物脂質包覆有助維生素C吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
鎂不足也會釀肥胖、糖尿病？研究：飲食補充足量鎂離子，改善代謝症候群

…的發生率。][206845] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬菜等食物，是良好的天然鎂離子來源** 日常中有許多原因會造成低鎂血症（Hypomagnaesemia）…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787
膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？新式膽固醇針劑、燕麥等4大飲食助降血脂

…另一種選擇。 **研究：高纖、低飽和脂肪的燕麥、堅果及豆類等食物，能幫助改善血脂數值** 除了膽固醇針劑外，《BBC中文》在報導中也提到，想要有效降低血脂，採取健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/86758
長肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉醫生：從豆魚蛋肉類補充蛋白質就足夠

…人體吸收、使用。很多食物都含有蛋白質，例如：肉類、魚類、豆類、穀物類等。所以，即使不從粉末中攝取蛋白質也沒關係。只要好好地吃飯，基本上都能攝取到蛋白質。至於攝取過剩，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/86364

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