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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…得你多多親近。莓果(Berry)泛指，草莓、蔓越莓、覆盆子、藍莓、黑莓、紅醋栗、黑醋栗等等都算。但就營養價值而言，藍莓是最受肯定的超級好莓。曾有失智風險的亞健康成年人，在連吃了十二…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
早上那一杯，究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？注意體質選對飲料不NG

…用的蔬菜大多數也屬於冷卻身體的食物。最近使用香蕉或是藍莓等所打成的果昔頗受女性好評，果昔放了許多會讓身體冷卻的水果，短期內會讓人因為豐富的膳食纖維而使得排便變得順暢，但是如…
http://www.top1health.cn/Article/297/80275
十大超強抗癌蔬果！吃毛豆能防乳癌？吳明珠中醫師這樣說…

…有助預防乳癌。尤其，水果中建議選擇富含抗氧力強的水果，包括：藍莓、李子、櫻桃、柳橙、桃子、葡萄等。中醫則將乳癌分成4大類型，並以扶正（提升免疫力）、祛邪（打擊癌細胞）為治療根本原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/77998
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…獲得完整植化素的養分，以下分別推荐能補充花青素的「巨峰葡萄、藍莓、紫高麗菜果昔」、補充葉黃素的「西洋芹、芹菜、奇異果果昔」，以及補充茄紅素的「紅椒、蕃茄、蘋果果昔」： ![每天日…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…水化合物量，盡量選擇糖量低的水果，如桑椹、草莓、蓮霧、李子、藍莓、芭樂、桃子、櫻桃、木瓜，也是可以吃的。 **氣炸鍋，增肌減脂的超級好幫手！** **有烤箱，還需要氣炸鍋嗎…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…蔥、紫洋蔥、青蔥、蘆筍、青椒等蔬菜；以及蘋果（含皮）和草莓、藍莓、蔓越莓、覆盆子、黑醋栗等漿果作物，都是不錯的選擇。][184433] **吃蔬果補槲皮素　營養師推：洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…。要是攝取數量夠多，光是吃新鮮綠色蔬菜、野生捕捉的鮭魚和有機藍莓都可能增胖，熊每年冬眠前就是這麼吃的。我再提出一項可以說明卡路里威力的證據。只要控制卡路里得當，吃奧利奧巧克…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…、牛奶、花生、芹菜、酵母等。花青素能從紫色蔬菜水果取得，例如藍莓、草莓、紅心火龍果、紫甘藍、紫色洋蔥、黑桑葚、紫薯等。 **【皮膚科醫師小叮嚀】：** 最後，盧靜怡醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
電腦重度使用者必學！一根食指就能訓練對焦的「遠近伸展操」

… 就從今天開始吧，一起邊玩邊練習吧！ **比藍莓更護眼的食物是？「菠菜」** 說到視力保健的食材，很直覺地讓人想到藍莓，但**比藍莓更有效的是菠菜**。藍莓中…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…誘發物。前花青素存在紫色、藍色的蔬果中，像是葡萄的皮、茄子、藍莓、紅莓、蔓越莓、李子等；最方便攝取前花青素的方式是打杯葡萄汁，最好連皮帶籽打碎效果最好。 **•檞皮素：**檞…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

…e影音直播分享自己健康的早餐，就是自製優格水果(加入奇異果、藍莓)燕麥粥，吃起來健康無負擔，對於經常外食又沒有時間做早餐的人來說，是方便的選擇。事實上，想要達到全面的健康，飲食只是…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

… **◎莓果優格** **材料：**草莓5顆、藍莓1把、小紅莓1打、桑葚10顆、原味優格1碗。 **作法：** 1.草莓洗淨對半切、藍莓、小紅莓、桑葚洗淨備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…杯。優格也很適合搭配其他健康美味的食品。作者每天吃一碗優格加藍莓或草莓，喜歡的人還可以試著加上小麥胚芽、亞麻仁/奇亞籽、堅果或燕麥粒。 **《抗肥飲食觀念三》：減…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
DIY減醣甜點！大人小孩都愛的奶油糖霜「杯子蛋糕」

…** 12.在烘烤完成並置涼的蛋糕體上，擠上奶油糖霜，加上藍莓等裝飾即完成。 **Tips：頂部裝飾可依個人喜好自行更換水果等材料**。 **珊珊老師的小叮嚀** …
http://www.top1health.cn/Article/320/75292
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…成的必要物質），並能促進視覺敏銳度、改善眼睛疲勞。食物：藍莓、蔓越莓、葡萄、茄子。 **【營養師小叮嚀】：** 提醒，若出現眼睛乾澀、有異物感、眼睛痛、流眼淚等情形，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313

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