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「蔡怡瑄营养师」搜寻结果
总共找到 225 笔符合关键字「蔡怡瑄营养师」的资料-
夏天胃诌诌没食欲？吃凤梨解决这些肠胃问题！
夏天到了，高温天气最容易没有食欲！这时不妨吃点凤梨，酸甜滋味总让人食欲大开，不管单吃、做成沁凉冰品或是入菜，都十分可口美味！不过凤梨可不只是好吃、好看，营养成分也很高，其中的凤梨酵…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625 -
瘦子不会得心脏病？ 5大「伤心」迷思大揭密
…过对于心脏病、心血管疾病，多数民众仍有许多未解的小迷思，就让蔡怡瑄营养师、黄晓彤营养师为你一一解答吧！ **迷思一／我有心脏病，绝不能运动！** 许多心脏病患者不是不能…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678 -
狂运动还是小腹凸出？营养师这样补纤摆脱「大腹便便」
每到夏天去海边，总是在一旁羡慕年轻女孩们平坦结实的小蛮腰，低头看看自己的小腹却永远圆滚滚，这样到底要怎么见客啊！明明有空就上健身房，跑步、重训样样少不了，却怎么都摆脱不了明显的腹部…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750 -
网友票选深夜美食top5 消夜吃多「狠伤心」
台湾好山好水还有好多好好吃的美食，不论晚上饿到睡不着，或是加班到半夜，街口巷弄都会有一摊摊的深夜美食，永远不用担心肚子饿。不过，消夜吃错了不只会变胖，还可能导致心血管疾病、影响睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716 -
吃太多糖会得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思
糖尿病是台湾十大死因榜上常客，国内平均每55分钟就有一人因糖尿病离世，除了年长者罹患糖尿病的比例渐高，饮食西化还有不良的生活型态，也造就糖尿病年轻化的趋势。 ![][1936…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703 -
运动、减重停滞期？这个时间喝咖啡效果加倍！
相信减重的人都有碰过，当你成功让体重下降到一个阶段后，往往会停在一个数字迟迟下不来，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前…这时候除了变换新的训练方式，跟着营养师这样喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664 -
巨蟹座容易紧张、闹胃痛？肠胃不适别只吃稀饭
…芹菜、韭菜、笋类），并保持饮食清淡，以免增加肠胃负担。因此，蔡怡瑄营养师建议，**胃痛时可以摄取的食物如下：** <!--more--> ![单纯因紧张、压力引起胃痛时，可以吃…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595 -
维生素C吞2颗就超标？！过量有5大风险
「最近好像快感冒了，赶快多吃一颗维他命C吧！」「昨天通宵赶报告，整夜没睡，也来一颗维生素C补充活力。」「最近跑出两条鱼尾纹，一定是胶原蛋白流失了，每杯水都丢颗发泡锭补充维生素C！」…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610 -
吃辣助燃脂？！营养师：4撇步吃辣更好瘦
相信不少朋友都喜欢吃辣，不论麻辣锅、辣炒年糕、印度咖哩…什么料理都一定要够辣够有味，才够格入他们的口，不过还有一群人不只是迷恋麻辣刺激的口感，更希望能靠这「辣」燃烧脂肪！但是只…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539 -
吃太多糖会得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思
糖尿病是台湾十大死因榜上常客，国内平均每55分钟就有一人因糖尿病离世，除了年长者罹患糖尿病的比例渐高，饮食西化还有不良的生活型态，也造就糖尿病年轻化的趋势。 ![][1936…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886 -
降血脂又能护心 营养师教你5Tips正确吃红麴
只要跟长辈上餐馆，妈妈们总会争相帮公公、婆婆点些红麴烧肉、红麴蒸鱼，到超商买零嘴也不忘挑红麴饼干、红麴蛋糕，「阿公、阿嬷血管太油了，所以要多吃这个红麴啦！」红麴的确有降血脂的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52423 -
芹菜叶别丢！整株入菜防癌力更加分
芹菜热量低、富含膳食纤维又可以抗发炎、抑制肿瘤细胞增生，在家里餐桌或餐馆都是常见角色，不管炒小卷、炒天妇罗或是入汤都能提升餐点风味和口感，不过料理中几乎都看不见的芹菜叶，其实营养含…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455 -
夏天爱吃酸辣开胃？过量钠「狠伤心」！
夏天到了老是食欲不振，这时候就要来点重口味料理才开胃，不论是麻辣的韩式泡菜、酸甜泰式河粉或是淋上满满酸辣酱汁的凉拌沙拉，一定要够味才能挑起食欲。不过，有心血管疾病的患者可要特别注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365 -
蚊子最爱酸性体质？这5种人更容易被「叮」上
天气越来越热蚊子也越来越多，不只到户外踏青需要喷防蚊液，连在市区里、甚至家中都能看到这些小小吸血鬼的踪影，更恼人的是连睡觉时间也不放过，嗡嗡嗡在耳边绕来绕去，难不成是因为最近吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/140/52367 -
葱蒜强化抵抗力！营养师激推：3分钟蒜拌洋葱
…心就被感冒病毒盯上。想要预防感冒，提高身体抵抗力绝对不能少，蔡怡瑄营养师大力推荐这道，用厨房里最常见的大蒜、洋葱，3分钟就可以搞定的「蒜拌洋葱」，完整吃进提升抵抗力营养素！ 
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