花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…舒飲食」的民眾選用，多樣化的蔬菜富含各式植化素，如胡蘿蔔素、花青素等，可增加抗氧化能力，並選用白肉如雞肉、魚肉做為主菜，減少飽和脂肪酸攝取，同樣避免過度調味，透過健康飲食降低罹患心…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…其略帶苦味。黑巧克力的營養包括蛋白質、脂肪、多酚（如兒茶素、花青素。原花青素）、黃酮類化合物、可可鹼、咖啡因、鉀、磷、銅、鐵、鋅、鎂、維他命A等，對健康有益。 **黑巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
打擊惡視力，攝取葉黃素、花青素就夠了？醫籲：養成全日視力保健習慣才安啦

…學中心眼科部黃唯祐醫師表示，雖然尚無研究直接證實攝取葉黃素、花青素、和維生素A、C、E、礦物質等營養素與預防眼疾有關，但這些營養素可以增進眼睛淚水分泌、緩解雙眼乾癢痠痛症狀，攝取後…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…陳代謝、緩解肌肉酸痛，建議運動後休息半小時再攝取。而葡萄中的花青素則可以幫助放鬆血管肌肉、減少關節腫脹。 **胃不好的人** 建議胃不好的人避免空腹吃口感較酸、有蛋白酶的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
葉黃素、花青素護眼，吃多少才足夠？醫：4大營養素適量，早晚防護是關鍵

…時數逾10.7小時，經常購買保健食品保護眼睛，包括葉黃素、原花青素和花青素、維生素A等，但是並不清楚每日到底應該攝取多少劑量才足夠？眼科醫師提醒，適度補充食用不會對健康帶來好處，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/88345
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…光，並可增強睫狀肌能力、加強眼部血液循環。 **◎花青素** 一些紅色、藍色的深色莓果都富含花青素，花青素是類黃酮素地一種，能輔助眼睛感光物質「視紫質」生成，還擁有極…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…室推出美食結合提升防禦力的「彩虹飲食」，富含茄紅素、葉黃素、花青素等抗氧化營養素，有助調節免疫力，並設計出一套十道繽紛、美味又健康的年菜，陪大家過好年。什麼是彩虹飲食呢…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…成吞嚥困難，果凍型態食用方便且口感好。 **蝦紅素+花青素，提升全面防護** 葉黃素及玉米黃素均為脂溶性營養素，而結合蝦紅素、花青素，擁有全面防護。蝦紅素具有較強抗氧化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
食療減重試試花的力量！十字花科植物+洛神花茶，提振活力

…效成分嗎？舉例來說，脂肪阻斷效果似乎並非出自洛神花裡面的紅色花青素（anthocyanin），因為白色洛神花似乎也具備類似效果。我們將洛神花茶中的各種化合物提取出來，並以不…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…的達到防健忘的功效。 **2.紫葡萄—**與紫洋蔥一樣含有花青素、維生素C、葉酸、多酚等營養成份，可以疏通血管，提高血流量，加強記憶力及腦部功能。而「吃葡萄不吐葡萄皮」不僅僅是一…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
【影音版】香菜、紅蘿蔔有怪味？將6種「厭世食物」變快樂好食

…。蔡怡瑄營養師表示，茄子紫色外皮含有很強抗氧化能力的花青素，可以清除自由基，預防衰老和維持視力，加上其膳食纖維含量高，每100公克含有2.3公克，有助維持腸道健康，不吃實在…
http://www.top1health.cn/Article/138/87598
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…養素，從每餐吃到全穀雜糧類食物(取代精緻澱粉)開始，尤其富含花青素、屬於糙米類的黑纖米，每餐一碗就剛好可以輕鬆幫忙身體獲得這三種重要的營養素。 **好習慣三：規律用餐，情緒進…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
天冷大進補，竟釀經痛、月經量爆增！中醫：子宮內膜異位症防火上加油，食養辯虛實

…、綠豆、薏仁等，而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄，具有豐富的花青素，有消炎止痛的效果，且都屬於高鐵質水果，能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛，但是切忌在白天時服用。
http://www.top1health.cn/Article/320/87488
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…不同，營養素也大不同，尤其是葡萄當中有4大金鋼營養素，包括：花青素、維生素A、維生素B1、維生素C，到底哪一個顏色的葡萄含量最高？想抗老化該吃誰？想降血壓又該吃誰？當然，如果有減重…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…收。 **兒童常接觸3C產品，更需要這類營養：葉黃素、花青素、維生素A** 現在孩子提早接觸3C產品，如：電視、平板、手機等產品，而且上課時間較長，如遇上考試，閱讀比例會大…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353

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