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…粉3大匙 牛奶2大匙 鹽1/2小匙 肉豆蔻少許 太白芝麻油1大匙 黑醋勾芡:將酒(2大匙)、醬油和水(各 1 大匙)、砂糖(2小匙)、黑醋和太白粉(各 1 小匙)煮沸…
http://www.top1health.cn/Article/80/83841今天是冬至,除了傳統紅白湯圓,還有芝麻湯圓、花生湯圓…,琳瑯滿目多種口味,準備好吃哪一種湯圓了嗎?擔心吃湯圓熱量破表嗎?營養師提醒,適量吃湯圓,湯圓最好吃小顆10顆或大顆2顆,同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815…100ml 高湯.400ml 醬油.1 大匙 Ⓐ: 芝麻油.1 大匙 生薑(切成碎末).1 片 大蒜(切成碎末).1 瓣 **【作法】:** 1.將牛筋切成一口…
http://www.top1health.cn/Article/320/83807…】 雞蛋.3顆 Ⓑ【酒.1大匙、鹽.1/4小匙】 太白芝麻油.1大匙+1大匙 大蒜(切成碎末).1/2小匙 魚露(或是醬油).1小匙 青蔥(切成蔥花).20g *…
http://www.top1health.cn/Article/318/83796…、鮪魚等其他海鮮) • 水3/4 杯(150ml) • 芝麻油1/4 小匙 • 鹽少許 • 胡椒粉少許 **推薦這些配料!** • 海苔絲 • 海芝麻粒 • 海…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743… 米.75g(或量米杯的90ml) 雞腿肉.50g 太白芝麻油.2小匙 雞骨湯.900ml 韭菜.15g **【作法】:** **1.**將米稍微洗過後撈起…
http://www.top1health.cn/Article/320/83686…筋、麵腸、麵輪、烤麩等麵筋製品,以及腰果、杏仁、花生、瓜子、芝麻等堅果類,綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、碗豆等全榖雜糧類,都要少吃。][197560] **低蛋白飲食有助減少尿毒素…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601…**防骨鬆好幫手2:乳糖不耐症者可選擇優酪乳、優格或起士、黑芝麻、小魚乾** 台南市立醫院鄭婉苓營養師表示,常遇到有乳糖不耐症的民眾,苦惱不能喝牛奶要怎麼補鈣?其實,可選擇優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584… 大蔥(蔥綠部分)1根 薑皮1個 酒(煮沸)50ml 芝麻油1小匙 蔥(切末)3大匙 熟白芝麻 1大匙 薑(切末)1小匙 芝麻油1小匙 醬油1/2小匙 豆芽(汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/318/83417…和癌症的預防發炎,都有很好的幫助。 **【抗老食譜】黑芝麻豆漿** **材料:**黃豆、黑芝麻。 **作法:** 1. 先將黃豆泡水,備用。 2. 泡過水的黃豆放入豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028…**材料:**香蕉半根、蘋果半顆、藍莓10顆、杏仁10g、黑芝麻10g、蜂蜜20c.c.、無糖優酪乳1杯。 **做法:**將香蕉、蘋果、藍莓、杏仁及黑芝麻搗碎後,加入蜂蜜及優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/258/81517…會拿出香酥、脆口的堅果當零食。但營養師提醒,雖然核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類食物,確實是近年很夯的養生健康食物。不過,你真的吃對「量」了嗎?小心攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611…魚...............小4片(320g)。 鹽、芝麻油....................各少許。 A .美乃滋...................... 5大…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402…欖油、20毫升檸檬汁、3ml蜂蜜、鹽適量、胡椒適量、1湯匙黑芝麻籽。 **|作法:** 1.將鮭魚縱向對切成長條狀。 2.製作醃料,將橄欖油、檸檬汁與蜂蜜放入碗中,加入鹽…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111…45毫克鐵質。食物來源:紅莧菜、紅豆、黑豆、豆乾、紅鳳菜、黑芝麻、文蛤、牡蠣等。但要注意鈣和鐵會在腸道中競爭吸收,因此**高鈣食物(或鈣補充錠),需與高鐵食物(或鐵劑)分開吃。**…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158