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「自行車」搜尋結果

總共找到 350 筆符合關鍵字「自行車」的資料

運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…效果。有氧運動的定義是會使心跳加速、呼吸增加的運動，例如：騎自行車、有氧舞蹈、跑步、快走、游泳、跳舞等，對於大部分的青光眼患者幾乎都有效。 **壞習慣3／運動後狂喝水** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，帶著孩子親近大自然，從事身體活動。 **7.「適當休息、充足睡眠」:**鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…給步驟一和步驟二，也可以在出門購物的來回路上實踐。如果平常騎自行車，就換成徒步，請配合自己的生活方式，安排一段「走路的時間」。至於坐禪，五分鐘或十分鐘也沒關係，就是試著在一…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
男童車禍心重創　醫龍發威10分鐘縫心救命

…著再重建嚴重受損的右腳，搭配後續的復健，男童現在已能跑步、騎自行車，生活不受影響。 ![郭達智醫師說明男童因車禍重創致心臟右心室破洞。（圖片提供／光田醫院）][133110] …
http://www.top1health.cn/Article/241/56961
回家別忘關心長輩！多運動、多走動不失智，身心健康過好年

…持每週2~3次以上規律運動的習慣，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。若過年期間若遇到天氣變冷，則針對患有慢…
http://www.top1health.cn/Article/110/56837
睪丸癌與走路姿勢有關？4個生活好習慣預防

… **4.防止睪丸受傷：**要防止對睪丸的意外傷害，比如騎自行車等，儘量減少對睪丸部位的壓迫；另在性生活時也要預防對睪丸的傷害，避免激烈的過程對脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。…
http://www.top1health.cn/Article/7/56836
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…學習性組織，像是，舞蹈班、社區大學、社區讀書會等，甚至登山、自行車隊等，都是幫助結交氣味相投好友、排解寂寞的好方法。 **叮嚀3／除了心靈紓壓，更推活動身體抒壓：** 另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
運動後按摩熱敷，乳酸非清不可？！史考特：快顛覆你的想法

常聽到有人在劇烈運動後，如跑馬拉松、騎自行車之後抱怨：「我已經鐵腿了，要趕快把乳酸排出體外」，於是常見使用冰敷搭配按摩，甚至泡熱水澡等方式，就是想加速將體內過量的乳酸排出體外。難道…
http://www.top1health.cn/Article/306/56320
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…助減少空氣污染。 3.減少使用汽機車：多搭大眾運輸工具、騎自行車，減少汽機車排放廢氣。 4.避免燒香、焚紙、燃炮：焚燒會釋出多種有害物質，以心香取代線香。 5.避免抽菸：香菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…方糖，以備低血糖時緊急補充使用。 5. 運動類型以慢跑、騎自行車、游泳、有氧舞蹈、太極拳等為主。 **【5大準備工作】** 另外，不論是在戶外或是室內活動，務…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

…滑步機或直抬腿方式鍛鍊，比較安全。 **NG3.騎自行車坡度太陡：**中老年人，假使肌耐力原本就不太夠，騎自行車之前未做熱身、一次騎太久的時間，或是挑戰坡度太陡、強度太強…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894
去年近5千女性死於糖尿病！專家籲：控糖快「動」起來

…以預防糖尿病合併症的發生。 **控糖騎跡～醫界和糖友組自行車隊挑戰兩日277公里** 為了鼓勵糖友們積極運動，國內社團法人中華民國糖尿病學會、社團法人中華民國糖尿病衛教…
http://www.top1health.cn/Article/33/55858
【活動】交通部觀光局最強親子旅遊

…依海，擁有獨特的山海交融景致及豐富的田園文化人文景觀，為推展自行車活動的最佳場域。因此縣內規劃了多條自行車道路線，讓民眾及遊客悠閒的騎乘自行車，同時促進身心健康。本次規劃騎乘路線較…
http://www.top1health.cn/Article/135/54601
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…動：**每周累積150分鐘的中度身體活動，例如快走、慢走、騎自行車及伸展操等運動，也可以將運動融入和家人一起做家事、陪小孩玩的過程中，例如站著比坐著消耗卡路里高達2倍。心血管高風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…動：**維持每週2次以上規律運動，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **原則3／有效控制慢性病：**例如：…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473