紓壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

如何從飲食改善胃食道逆流？日名醫：控制鹽分、糖分及膽固醇攝取量很重要

…一般認為，精神上壓力太大的話，大腦會尋求刺激，進而出現「暴吃紓壓」、「大吃大喝」、「偏好甜食」、「攝取刺激性食物」這方面的傾向，因此引發胃食道逆流症的例子與日俱增。紓解精神…
http://www.top1health.cn/Article/289/85344
防疫增加免疫力，快做伸展運動！只要5分鐘，拜日式、五行健康操紓解壓力

…的影片，每段只要5分鐘，跟著影片動一動，一起來做防疫運動身心紓壓。 **1.OT健康動─簡易拜日式** 八里療養院職能治療師王玉山表示，這套是結合舒緩瑜珈和自我身體察…
http://www.top1health.cn/Article/407/85429
【影音版】濕疹不能吃香菇，發炎會更嚴重？中醫：喝綠豆薏仁湯清熱解毒

…食用易讓自己過敏、加重發炎的食物外，也要及早診斷治療，並適度紓壓、調節情緒，防止濕疹持續惡化。
http://www.top1health.cn/Article/138/85191
媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠

…要讓媽媽不疲累、紓解壓力有簡單3步驟。事實上，紓壓從保養開始！尤其，想養生，要先養腸！近年腸胃道保養最熱門，陽明大學蔡英傑教授研究發現，腸胃道與大腦神經系統連結緊密，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178
【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…免熬夜，感到疲勞時應適度休息，而非狂灌咖啡等提神飲料，並學會紓壓、放鬆。  ![「黃耆養氣茶」材料有黃耆30公克、當歸1/2片、紅棗5～6粒、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/138/85025
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…，常常執行 5 分鐘就讓人打哈欠。睡眠是一種很深沉的紓壓方式，但前提是睡覺的時段要正確，熟睡時間要足夠。晚上 11 點到凌晨 3 點是最重要的黃金 4 小時。我發現只要連續…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
台鐵出軌後注意創傷後壓力症候群，關心傷者、家屬、照顧者的心理健康

…習壓力放鬆技巧，如：逛街或看電影、聽音樂」與「團體事件分享與紓壓」等，同時指出，職能治療師在這次事件中，除了是精神醫療團隊之重要成員之一，亦在生理疾病之復健上扮演重要之角色，因此能…
http://www.top1health.cn/Article/245/84921
心悸還分驚悸和怔忡？試試八段錦氣功中「搖頭擺尾去心火」法，緩解心悸不適

…心火** 因為情緒或壓力所引起的心悸，可經由長期運動來紓壓。八段錦是自古流傳已久的氣功，其中「搖頭擺尾去心火」一式可降火氣、解心悸。 **方法：** **1、**…
http://www.top1health.cn/Article/144/84849
慢性病其實是「生活習慣病」？戒掉日常5NG習慣，遠離代謝症候群

…前期，無需用藥就能治癒，在沉迷的階段，趕緊找出其他比較安全的紓壓方式，就能避免上癮後大腦被綁架。 **預防代謝症候群，這5件事不要做：** 至於心血管疾病的前期，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84865
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關，選對健康又助紓壓的點心，稍稍緩解深夜難受的飢餓感吧！ ![][200261] 相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
3位名醫的幸福家庭處方箋：珍惜與子女相處時間、夫妻間保持新鮮感很重要

…自己不開心的線」。她跟老公會輪流當彼此的救援投手，當一個人在紓壓放鬆，另一個人就會乖乖去顧小孩。陳欣湄表示，與其花時間學別人怎麼做，不如好好了解孩子的特質，在對的時間給他需…
http://www.top1health.cn/Article/213/84691
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…*研究：攝取富含Omega-3及全穀類食物，促進血清素分泌助紓壓** 那麼，我們是否能夠靠攝取抗發炎的食物來抵抗或紓解壓力呢？根據美國《CNN》報導，來自印度諾伊達的雅米提大…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
冬天就要泡湯、洗溫泉？不想病毒疣、皮膚病上身，這些小細節千萬別輕忽！

隨著冬季到來、氣溫驟降，泡湯為國人普遍的休閒紓壓活動之一！不過，想要享受泡湯無負擔，除了溫泉的水質良好與否非常重要外。皮膚科醫師提醒，民眾不想病毒疣、菜花等皮膚病上身，在泡溫泉、洗…
http://www.top1health.cn/Article/242/84127
芳療、精油舒壓好夯！避免過敏、光敏性問題，嗅聞、塗抹皮膚前必知這些事

看到這裡，你手邊應該已經有一些精油，也準備了一些基底油、容器，甚至連有擴香儀器可能都有了。在這個段落，你將學到幾個運用精油的關鍵技巧，幫助你根據自己的需求來客製使用，並且隨著時間慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142
冬天夯泡湯！北市抽驗水質548件僅17件不合格，泡溫泉留意這些事更安心

隨著冬季到來、氣溫驟降，泡湯為國人普遍的休閒紓壓活動之一！不過，想要享受泡湯無負擔，溫泉的水質良好與否非常重要。為提供民眾安全衛生的泡湯環境，台北市政府衛生局透過汲水檢驗及定期營業…
http://www.top1health.cn/Article/407/83957

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞