筋骨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋骨」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

過年返鄉、出遊塞車好卡？久坐痠痛超難受？做對2動作有效消除緊繃、僵硬感

…，恩主公醫院中醫部也提醒，民眾久坐後也應適度起身動一動、活動筋骨。一般建議每坐1小時最好留5～10分鐘，適度活動一下肩頸及腰背的肌群，以減少痠痛的發生；但若是肌肉已經呈現緊繃、僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/318/84428
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…熱量，多喝反而幫助身體體液循環更好、更常小便，而走動走動活動筋骨，新鮮水果的水分含量約70%~95%之間，一份熱量才60大卡，且富含各種植物性化學物質，相較於熱量地雷的餅乾而言，水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
疲勞、容易累是貧血惹禍？女中醫教你正確吃，告別血虛體質不再「虛累累」

…活動的重要基礎物質，人體所需要的各種營養，內至臟腑，外達皮肉筋骨，都需要「血」不斷地對全身各組織器官進行充分的供給和滋潤，以維持正常的生理活動。 ![貧血除了氧氣和營養無法有效輸…
http://www.top1health.cn/Article/239/84242
寒流來下雪了！手腳冰冷、四肢僵硬？中醫：桂枝龍眼茶熱熱喝，全身火速暖呼呼

…火煮15分鐘即可飲用。 **功效：**活血補血、補腰腎、強筋骨、降血壓、降血脂。 **適用對象：**體虛、三高族。黃茵婕中醫師說明，丹參有「一味丹參功同四物」的說法，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/84028
【影音版】頭髮沒吹乾，老了容易頭痛？不只這樣，小心3大隱藏危機找上你

…理論「寒主收引」、「濕性重濁」，寒邪濕邪的特性會造成人體肌肉筋骨呈現緊繃、重著，而容易誘發肌肉僵硬、痠痛等症狀，這也是為何很多人當後背膀胱經按摩、刮痧或滑罐之後，會覺得整個人很放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/239/83715
“肥胖”為萬病之源！減重卡關？！中醫幫你渡難關！

…》** **＊**久坐久站、同一姿勢維持超過20分鐘、筋骨僵硬、酸痛。 **＊**壓力大、容易緊張、情緒起伏大。 **＊**月經不規則、月經前後容易發脾氣。叮…
http://www.top1health.cn/Article/82/83829
習慣一腦多用？腦疲勞恐釀身心疲勞未爆彈！12招避免腦袋當機

…購物、衝動飆車都很危險，要嘛荷包危險，要嘛路人危險。筋骨有筋骨的勞損，太疲勞不休息，就是酸痛腫脹、發炎、關節退化這些。腦也有腦的勞損。大量刺激大量資訊無法排空，也會出現病變…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700
坐月子必喝生化湯？6情形先別亂喝　滴雞精、麻油雞怎麼喝才對？中醫師解答

…後腰痠比較嚴重的媽咪，就建議可在這個階段服用適量的杜仲，加強筋骨的調養。 **《「體質燥熱」者不宜頻繁飲用滴雞精》** 至於近幾年盛行、飲用方便的滴雞精，是…
http://www.top1health.cn/Article/259/83497
熱心腸、好分享　從中醫的觀點看婦女困擾：吳明珠的養生駐顏中醫之路

…擺動身體罷了！」吳明珠笑說，更年期到了，更需要多活動筋骨，保持身體關節的活力，所以在看診中間的空檔，就會起身活動一下，做做甩手操、甩腿操，「雖然沒辦法達到馬王堆所出土的古籍…
http://www.top1health.cn/Article/259/83347
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…會「越補越大洞」！建議食用杜仲枸杞燉豬蹄，有助溫補脾腎，穩健筋骨。 ![][193398] **骨質疏鬆是健康的隱形殺手！女性停經後比男性更容易罹患骨質疏鬆** 很多人都…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
這才是有智慧的婆婆！她用自身經驗教媳婦對付小三，解決丈夫外遇、挽救婚姻

…易，但也只能用孟子的「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……」來勵志。婚姻遇到瓶頸或困擾時，唯有採取冷靜的態度和有效的方法，才有機會能促使丈夫和外遇對象的…
http://www.top1health.cn/Article/262/83226
髮落下的聲音～養髮健髮123

…，斜方肌外緣凹陷處，當後髮際正中旁開2厘米。具有清頭明目，強筋骨功效。按摩手法: 用大拇指垂直按壓，能使後腦部活血化瘀，讓頭皮更柔軟，血管更流暢，按摩天柱穴對治療頸椎酸痛、緩解精神…
http://www.top1health.cn/Article/242/83190
中秋「烤」驗腰力！蹲坐膝蓋比屁股高問題多，醫師教你這樣做預防腰痛上身

…果民眾實在無法避免前傾彎腰烤肉，也一定要記得要隨時站起身活動筋骨，避免長時間單一姿勢不動，才能有效減低腰椎的負擔與腰痠背痛的風險。
http://www.top1health.cn/Article/238/83008
【影音版】網傳：吃枸杞能擊退脂肪肝！？中醫師教你吃對不NG

…咳，治療久咳不癒的患者。且《本草綱目》中更提到，「枸杞久服堅筋骨，輕身不老」，認為長期服用枸杞還能夠有延緩衰老的功效。最重要的是，現代藥理學研究更發現，…
http://www.top1health.cn/Article/239/82842
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

…民眾正確坐姿、站姿及睡姿和適合個人能力、在家就能自己做的關節筋骨拉筋方式，希望大家可以藉此體會活動後的舒適感。容笑英主任表示此，此課程共計有121位民眾（男性27位、女性9…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756