穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

面對悲傷的人該怎麼辦？給他有人陪伴的獨處空間，理解對方情緒才是好關心

經歷重大事件，個人的整個系統都會受到撼動，甚至當機。 ![][186940] 星期五，晚上八點距離E.J.父母過世有一陣子了。經歷人生中重大事件的時候，屬於我們…
http://www.top1health.cn/Article/245/80381
十警訊揪失智危機！家有失智長輩，春節飲食、出遊，注意這8件事團圓過好年

…，以備不時之需，也可攜帶失智長者熟悉的隨身用品，增進安全感及穩定情緒。
http://www.top1health.cn/Article/110/80738
吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…控雌激素分泌、血清素生成的作用；適度攝取有利提升血清素濃度，穩定情緒、輔助舒緩經前症候群不適，改善更年期容易焦慮、煩躁的情緒問題。  ![蜂王乳是…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…吃優質蛋白質：** 早餐吃蛋白質食物，能幫助大腦順利運作、穩定情緒、增加飽足感，並降低民眾對高脂肪、高糖食物的渴望，例如，豆魚肉蛋類，以及牛奶等都很不錯。 **原則3／增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…時，就會產生愉快的感覺。但這些成分大多存在於香蕉皮中，能幫助穩定情緒、對抗憂鬱。 **未熟水果營養利用率低，未熟綠皮香蕉不如熟成黃皮香蕉** 有網路傳言：「未熟的綠皮香…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

…開關，以及能提升免疫力。尤其能增加賀爾蒙分泌與腦內α波，有助穩定情緒。而日本有中醫師透過針灸加上週一斷食的方式，為逾7萬人調理，許多人在1個月內就瘦了5~7公斤，並養成不容易復胖體…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…交感神經運作。有自律神經失調問題也能迎刃而解。 **●4.穩定情緒、排解壓力：**深蹲有助於安定情緒，打造健康的身心。 **●5.活血祛寒、提升健康免疫力：**刺激第2顆心臟小…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…用。 **作用：**茯苓、茯神有健脾、養心安神的作用，有助穩定情緒，尤其適合心脾兩虛體質者飲用。若是有更年期症候群的症狀，除上述材料外可以再加入山藥3錢。 **推薦穴位：**足…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…與食管等，在傳統中醫被稱為「癭病」。 ![牛蒡茶可疏肝氣、穩定情緒，也具有抗發炎、抗氧化的功效，對於單純甲狀腺腫脹有改善的機會。][170893]  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/75101
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…，平均每100公克中有12毫克色胺酸，幾乎為水果之冠，能幫助穩定情緒、抗憂鬱。建議：一天1～2根為宜。注意香蕉糖分高，糖尿病患者要小心總醣量的攝取。另外，香蕉為高鉀水果，腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…血清張力素，使人感到飽足、放鬆，而礦物質鎂也有助於放鬆心情、穩定情緒，進而幫助入眠。；燕麥因富含具有「睡眠荷爾蒙」之稱的褪黑激素，此種腦內松果體分泌的激素，正常分泌可幫助人體順利入…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…當成女性聖品。以營養學的觀點，鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，足夠鈣的攝取有助子宮收縮，幫助經血的排除，相反地，血鈣不足則很容易加重子宮收縮，引發疼痛；而鎂則有抑制神經興奮…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…乾、黑芝麻。 **2.礦物質鎂：**放鬆心情、穩定情緒。礦物質鎂，有助於肌肉放鬆、穩定神經、緩和緊張情緒，同時還有幫助維持心跳規律性。可適度攝取堅果、綠葉蔬菜（菠…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
當孩子哭鬧又討抱，爸媽抱不抱？這樣做理解寶貝情緒

…哭其實就只是情緒的表達，這個時候就可以專注在如何幫助孩子逐漸穩定情緒。 **本文出自《嬰兒與母親─2019年1月號》**
http://www.top1health.cn/Article/251/72554
一起寫春聯、準備年菜…如何陪伴失智長者過年？

…回老家過年或旅遊時，請盡量攜帶其熟悉的隨身用品以增加安全感及穩定情緒。 3.多讚美、不糾正、不爭辯，是最好的照顧策略。 4.避免「考」失智者：家人們要主動告訴失智者「我是阿美(…
http://www.top1health.cn/Article/253/72591