燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…負擔，好的方式是「斷食不斷糧」，是在不進食的時間讓胰島素可以燃脂的狀態才是對的。所以減醣不可以減到蛋白質和脂肪，如果你減重減到月經不來就是減重方式錯了！尋求專業醫師也是好的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

很多人在減重路上遇到不少挫折，有些人忍受食慾之苦造成心理壓力，有些人則用錯方式，不停地在瘦身與減重之間反覆。其實，甩掉那些錯誤NG觀念，才是正確瘦身的第一步，不必再忍受飢餓之苦，又…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

長時間的冷刺激會提升新陳代謝，其中最主要的是脂肪細胞的轉變，從白色脂肪轉變為米色脂肪，並且可以活化棕色脂肪，使得新陳代謝作用偏向於消耗能量產生熱能。雖然冷會激起食慾，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
生酮飲食減重超有效，能趕走脂肪肝？減重醫師揭：這2大族群小心防肝臟病變

…克數，脂肪燃燒可以產生兩倍於葡萄糖的熱量，因此可以快速地達到燃脂的作用，進而就會呈現到體重的變化。短期來說，能夠快速達到減重的效果。但是，長期下來如果飲食沒有調整，文獻指出可能會使…
http://www.top1health.cn/Article/101/86521
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…和「晚上搭配助眠香氛」，讓交感／副交感神經順利切換，有效打開燃脂開關並確實增加瘦體素。 •無論哪個年齡，都要注意蛋白質的攝取，增加肌肉，才能增加基礎代謝。 **來源：幸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

由德國科學家提出的**【8杯水瘦身法】**，在一天的固定8個時段，每次喝下250c.c.的白開水，就能達到減重功效。 ![][204825] 這麼簡單的方法當然引起網路的討論熱…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…。呂醫師說，Youtube裡面有很多運動教學影片可參考，推薦燃脂運動中的Tabata，不但方便，亦不需任何器材輔助，是一個人隨時都可做的高強度運動；若是長者，建議可在家慢慢爬樓梯、…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…5%。 **還原（Restore）──壯大瘦身荷爾蒙、燃脂不費力：**豆類的抗性澱粉有助於燃燒脂肪、莓果內的類黃酮讓肥胖基因找不到地方長肥油。 **再平衡（Rebala…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
青春的秘密為何？體內「青春荷爾蒙」DHEA能助燃脂、增強記憶及免疫力

接下來為各位逐一說明創造青春的6個荷爾蒙。製造荷爾蒙以膽固醇為原料，分為3種系統。體內年齡指標的「DHEA」是系統之一的「上游荷爾蒙」。由腎上腺製造的DHEA可轉換為「男性荷爾蒙」…
http://www.top1health.cn/Article/145/84257
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。 **5.櫻桃** 這種水果好比天然的能量炸彈：櫻桃所含的花青素（Anthocyanin）可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

…因此，我們整理了以下３組專門針對手臂的４分鐘tabata激瘦燃脂操，平常追劇時跟著練，站著、坐著都可以跟著練，每次選擇一支影片重複做４-６次，絕對會感受到手臂脂肪炸裂的快感。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/84903
綠茶抗癌、降血脂，還能減肥？研究：綠茶兒茶素有效幫助降低內臟脂肪

…素中表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），助提高人體代謝率助燃脂。][200942] 實驗經過8週後，研究人員發現，飲用綠茶的組別，相較於只喝水的對照組，BMI指數顯著下降，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84837
消除腹部內臟脂肪有秘訣？研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪

…脈硬化、癌症等疾病的風險。要消除內臟脂肪，除了減醣、聰明攝取燃脂食物之外，適度進行有氧運動，也是必要捷徑。有一項來自韓國的研究發現，藉由每週快走3次的方式，竟然能夠使胰島素抗性下降…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675
【影音版】咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…一篇新研究指出，飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪，達到燃脂的效果。究竟咖啡因是怎麼促進脂肪細胞燃燒的呢？ **脂肪有三種：棕色脂肪是助燃脂「好脂肪」** …
http://www.top1health.cn/Article/248/84563