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…女從旁協助使用。 ![患COPD的患者不僅會有吐氣阻塞、肺氣功能受損的問題。][78295] 台灣十大死因中,COPD名列第7,40歲以上成人,平均每16人就有1人罹患CO…
http://www.top1health.cn/Article/29/25837…少疾病發生的可能;建議應多參加各種體育活動,如體操、太極拳、氣功等,透過流汗多喝水達到體內排毒目的,對於痔瘡也有一定的預防作用。 **自我按摩 降低惡化風險** **1.按摩尾…
http://www.top1health.cn/Article/80/25409…。針灸穴位宜選精明、承泣、風池、合谷、光明等穴。體育鍛練適宜氣功、太極拳、散步、球類等活動,眼睛宜看綠色及遠景眺望。按摩方法宜選閉目旋睛法。 **老年斑** 老年斑是老年皮…
http://www.top1health.cn/Article/253/25045…宜激烈運動,可以多做些緩和的運動,例如散步、打高爾夫、瑜伽及氣功等,每次運動30分鐘即可。 **B型** B型是因應人類開始從人口多的地方遷移至各地產生的血型,例如遊牧民族…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651…持鼻子順暢呼吸的運動項目為主,如:健走、慢跑、太極拳、瑜伽、氣功等等,而且運動量要足夠,持續運動至少三個月,對於恢復呼吸道正常運作會更有正面的幫忙。 若正在運動時…
http://www.top1health.cn/Article/145/23593…行規律的有氧運動,如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經,改善口腔唾液腺分泌狀況,降低口腔壞菌過度生長。 **3.不喝冷飲以及過甜食品:**市售罐裝飲…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363…人心中有長壽、健康的意味,其中又烏龜最為人所稱道,舉凡「龜派氣功」、「龜息大法」皆以「龜」而命名;再加上,烏龜本就屬於長命的動物,且有堅硬的龜殼保護,因此,更有自我保護、避災的象徵…
http://www.top1health.cn/Article/248/23244…通氣活血,體內的廢物毒素自然容易排除,運動後身心都要放鬆,像氣功、太極、有氧操、慢泳等就很適合。 照顧健康之本「氣血」,除了要避免上述不良原因,多注意飲食、作息、運動、情緒等…
http://www.top1health.cn/Article/145/23000…後,親自體會出來而發展的動作,這是一種拍手擴胸配合呼吸發聲的氣功,藉此增加呼吸量。「閉吼開哈」發聲目的是紓解壓力,當人體的壓力被釋放出來之後,身體的疼痛也會隨之減少,而聲音可以加強…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547…易適應環境,建議孕媽咪透過溫和的運動,如散步、瑜伽、游泳、練氣功或快走等方式來調節免疫力,孫安迪醫師指出,運動所帶來的免疫效果維持最久,且能提高心臟血管機能、改善呼吸機能、提高神經…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363…體失血過多也會造成氣虛,因此使用補血的藥材之外,還要再加上補氣功效的藥物,達到氣血雙補的作用,像是十全大補湯。 **階段/4產後21~28天:** 進入坐月子的尾聲,可以在…
http://www.top1health.cn/Article/145/22315…D包括慢性支氣管炎和肺氣腫兩種類型,患者不僅會有吐氣阻塞、肺氣功能受損的問題,肺部發炎也會產生壞的介質,流竄全身,加重或增加肌肉萎縮、關節退化、憂鬱症、癌症、高血壓和糖尿病等疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/29/21931…在體內,不要外洩,如此調養怎麼還會得病?平時可以練習太極拳、氣功、瑜珈這些修身養性的功法。 **要點2/飲食清淡** 俗話說「病從口入」,吃不潔食物、沒有吃對食物都會引發疾…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913…我常建議使用「加味逍遙散」,加上教她們按摩、敲打數分鐘穴道、氣功,她們覺得很不一樣且沒副作用,對中國傳統醫學大為讚嘆。 加味逍遙散本方亦出自《宋朝太平惠民和劑局方》,能疏肝解…
http://www.top1health.cn/Article/295/21703…。 5.大笑一場後,身體會呈現完全放鬆狀態,其實就有如練完氣功般,全身通暢舒服。因為如此,這也可說是喚醒副交感神經的最佳方式! 6.對於有消化問題的人,大笑的過程有如在腹腔內部…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406