橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…食品，其實可以廣泛搭配攝取不同油品，其他像是常見的黑芝麻油、橄欖油、芥花油等，不想額外添加的話，可以直接入菜做烹調。另外，善用「黑芝麻粉」也是可以補充到額外的油脂，能夠很方便地加入…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…使用的調味料：** ‧Omega-9 脂肪酸含量高的油脂)橄欖油、菜籽油等)。 ‧天然調味料(醬油、鹽巴、味噌、辣椒、胡椒等)。　 **★可適量攝取的食物：** ‧薯類…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…功能、延緩葡萄糖的吸收，避免讓飯後血糖急速上升。像是橄欖油、酪梨油、亞麻仁籽油…等等都屬於優質好油，烹調的時候除了使用油脂豐富的肉類來料理之外，還可以加上單元不飽和脂肪酸為…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
小孩不愛吃肉，想辦法讓他多吃點毛豆！毛豆濃湯富含蛋白質香甜滑順

…鹽、少許黑胡椒。 **作法** **1**以少許初榨橄欖油熱鍋後，加入洋蔥拌炒至微焦黃。 **2**加入蒜頭爆香。 **3**加入毛豆仁（冷凍狀即可）略作拌炒。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/87032
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 **吃黑芝麻掌…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

…、海藻、菇類等可適量攝取，水果少量就好。 6.要積極攝取橄欖油以及魚油（EPA、DHA），並減少攝取亞麻油酸。 7.可以吃美乃滋及奶油，但要是無糖的美乃滋。 8.可以喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…攝取頻率、降低致癌風險。 **3.用好油：**無調味堅果、橄欖油、苦茶油等皆是良好油脂來源，可增加體內Omega-3比例，有助於減低體內發炎反應，減少心血管疾病及癌症罹病風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

…(如牛、豬、羊、雞、奶油)，多吃不飽和脂肪酸(如魚類、堅果、橄欖油)，以及多補充纖維質食物。 **要訣二／控制體重篇** **肥胖養石為患！過度肥胖結石易好發！** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…擁有好的免疫力。 **吃地中海飲食：**多吃蔬果、吃堅果與橄欖油、選擇全穀類、豆類、魚類，少吃紅肉、精緻澱粉、加工食品！ **曬太陽、要運動：**每日可在陽台或窗邊曬點太陽補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
失眠、焦慮常吃安眠藥，恐記憶力衰退！試試3種「記憶之草」，聞香還能增強記憶

…有助記憶力的香草植物，國家地理雜誌曾研究發現地中海人瑞除愛用橄欖油外，最愛喝的飲品就是蒲公英、迷迭香及鼠尾草；英國新堡大學長時間研究植物與失智症關係的同時，發現香蜂草及鼠尾草萃取物…
http://www.top1health.cn/Article/31/86005
水晶體混濁的元凶不只有老化，眼科名醫曝：還有這一些隱藏殺手

…；蝦紅素，如鮭魚、蝦、蟹、魚卵等；維生素 E，如海鮮、蛋類、橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果等等。即使老化無可避免，也要藉由上述的方式保護眼睛，避免水晶體混濁日白…
http://www.top1health.cn/Article/248/86006
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…吃不胖原則** **◉**油脂很重要，食材可加上少量的橄欖油補充，不能全部都水煮 **◉**依照個人生活習慣調整，若起床不餓可以省略早餐 **◉**晚餐在晚上6點前吃完，…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
拆除精緻糖炸彈！這樣喝，養出抗疫好體質

…以吃，用來榨成富含Omega-3不飽和脂肪酸及抗氧多酚物質的橄欖油，許多研究顯示其具有抗發炎的效果、有助於降低血液中不好的膽固醇；意想不到的是橄欖葉也很營養，橄欖葉萃取物被普遍使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862
油炸、煸炒、烘焙該用哪一種油？從油的「冒煙點」高低，選擇廚房適合烹飪用油

… ![（圖片提供／聯經出版）][204145] 頂級初榨橄欖油主要是單元不飽和脂肪，但有15％的多元不飽和脂肪，所以冒煙點較低，約在攝氏160度至190度，適合相對低溫的烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/320/85865
夏日減醣好選擇！動手試做蒜味鮮蝦櫛瓜麵，補充滿滿蛋白質、纖維，營養滿分

…1小匙、胡椒鹽適量、香蒜黑胡椒適量 **調味料** 橄欖油1.5大匙、蒜味胡椒鹽適量  ![（圖片提供／布克文化）][203865] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767