樂活 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樂活」搜尋結果

總共找到 489 筆符合關鍵字「樂活」的資料

常忘東忘西，是老化還失智？12大危險信號早期發現！

您也曾有過這樣的擔憂嗎？感覺上了年紀後，記憶力似乎明顯變差，常擔心失智症悄悄找上門而不自知？究竟老化與失智間，引起的健忘症狀及程度有何差別？日本失智症專家表示，民眾可適度觀察日常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/54364
左右老年生活的快樂關鍵　研究：朋友比家人更重要

趁現在開始，多交一點朋友吧！台灣人口老化和少子化的問題嚴重，國家發展委員會預估將於2026年成為「超高齡社會」，如何營造快樂的老年生活成為重要的社會議題之一，而在人際互動部分，研究…
http://www.top1health.cn/Article/263/54374
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

您今天吃的鈣夠了嗎？長期鈣質攝取不足會增加骨質疏鬆的風險，讓行動力大打折扣，因此越來越多重視健康的現代人，透過吃鈣片的方式來快速補給營養。然而，營養師提醒，購買鈣片不能只看鈣含量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

你知道傳統社會中「養兒防老」的觀念已經落伍了嗎？隨著高齡化社會的來臨，養「肌」防老、追求健康老化才是讓你能夠安享晚年的關鍵！本期的ILSI Taiwan 專欄邀請本會科…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
咳嗽、大笑不「漏」接！漏尿有最佳捕手

…但能化解漏尿的尷尬，還能改善生活品質，保有健康，輕鬆自在迎向樂活美好的人生。 ![][124877] **【貼心小叮嚀】：** 最後提醒，預防重於治療，婦女朋友趁年…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…以及血壓等。 **世茂出版《理想的北歐生活：55個芬蘭樂活提案，享受不經意的每個瞬間》**
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
要活就要動！銀髮族做這3招手指操，健腦防跌

「要活就要動！」不僅是大家從小到大耳熟能詳的標語，對於體能、肌耐力隨著年齡增長逐漸走下坡的銀髮族們來說，適度活動筋骨，更是有效避免退化、保持腦力的關鍵！專家表示，想要有效健腦防跌，…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060
狂吹冷氣鬧頭痛，怎麼辦？快到廚房拿「香菜」泡茶喝！

夏天熱爆了，許多人不想被太陽烤得發昏，寧可待在辦公室或家裡吹冷氣，但吹著、吹著，頭也跟著隱隱發疼。遇到這種情況，您會如何止痛呢？調整環境溫度、喝溫水、按摩，還是吃止痛藥？其實，用芫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776
PM2.5顯示綠燈，戶外活動免煩惱？醫：才怪！

空汙問題是近幾年熱門的話題，許多研究跟報導都告訴我們空汙不只影響呼吸系統，其他包括心血管系統、內分泌、腸胃系統、體內慢性發炎、死亡率等都會受到負面影響，諸多文獻與報告，刊登在權威醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52621
還在寄望養兒防老？多結交跨年齡層朋友才重要

**養兒防老已經過時** 過去，人們退休後的生活大多是跟家庭有關係。其一是過去的家庭關係在人們的生命中扮演著比較重要的角色，其二是因為過去的人們老了以後通常比較衰弱，所以都是在家…
http://www.top1health.cn/Article/145/52544
延緩細胞老化　快培養高強度運動習慣

想保持身體的活力及健康，除了從飲食做起，維持運動的好習慣也是相當重要的一環。而根據《Preventive Medicine》日前刊登美國楊百翰大學(Brigham Young Un…
http://www.top1health.cn/Article/248/52328
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…過程比內容重要** 事實上，正念飲食覺知訓練，是一套「樂活慢食」實證有效的方法，藉由認識自己進食當下的情緒，用不批判的方式了解自身的飲食習慣，建立合適的進食模式，最終能得到健…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
血型竟然也可以預測健康？不同血型要搭配不同飲食

…遺傳任何血型，最重要的還是保持良好的生活及飲食習慣，才是保有樂活長壽的上上之策哦！ **本文出自：芒果社企**
http://www.top1health.cn/Article/80/51964
味噌顏色越深越毒？該遠離味噌的人是…

日本以「長壽之國」聞名世界，不少研究認為偏好味噌飲食是最大功臣之一，該國甚至流傳著一句「有味噌就沒醫生」的諺語，可見味噌對日本人的重要性。然而，味噌的種類很多，最近網路謠傳「顏色越…
http://www.top1health.cn/Article/248/51775