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「曬太陽」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀分享3個秘訣： **1.曬太陽：**陽光有刺激腦部活動的作用，尤其在日照相對較短、較弱的冬天，更應該每天曬曬太陽，有助預防憂鬱情緒和失智。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…擇全穀類、豆類、魚類，少吃紅肉、精緻澱粉、加工食品！ **曬太陽、要運動：**每日可在陽台或窗邊曬點太陽補充維生素D，加上適當運動，能提升保護力！ **維持腸道健康：**七成免…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
更年期疫情擾，燥熱、熱潮紅最痛苦！名醫揭：7秘訣改善，荷爾蒙治療5大好處

…顆鈣片，這樣可以促進骨質再吸收。還有適度補充維生素D3，或去曬太陽，可以幫助鈣質吸收。 **5.退化性關節炎的預防與治療：** 更年期階段也相對要預防關節炎的發生，做運動時，要…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014
防過敏氣喘兒童新冠中鏢，兒醫籲：補充維生素D、益生菌平衡免疫

…204196] 其實，只要每日均衡的營養，以及適度的曬曬太陽，就能建構家中寶貝均衡的免疫力。除了注意飲食的質以外，爸爸媽媽也要控制孩子飲食的量，尤其在三級警戒居家防疫的期間，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85893
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力

…營養照顧以避免感染或感染後導致重症威脅生命，除了多吃蔬果、曬曬太陽，補充維生素C、D之外，充分攝取優質蛋白質也非常重要。雞肉是重要的蛋白質來源，雞肉相對飽和脂肪含量較低，雞胸肉去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853
35歲後陽氣衰微易導致乳腺癌發生？中醫：按摩胸部、曬太陽等3招可預防

…作用，誘導癌細胞凋亡。補充維生素最好的方法就是適量的曬太陽，但現在大多數人因為怕曬黑，都不曬太陽，導致維生素不足。但從食物中攝取的維生素非常少，主要是靠通過皮膚進行合成，皮…
http://www.top1health.cn/Article/297/85574
【影音版】真假？維生素D能抑制新冠肺炎？藥師：3大捷徑補充，增強免疫力、防病毒感染

…9導致的死亡率」有關。因此，建議通過補充或自然方法（例如皮膚曬太陽）保持適當的維生素D水平，以使人能夠應付流行性疾病。  ![大量證據顯示，通過多種機制，…
http://www.top1health.cn/Article/138/85549
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…多巴胺能讓我們在疫情期間保持樂觀正面的思維。 **6.曬太陽：** 透過接收日光的照射不僅可以直接經由增加Vit D的分泌，提升免疫力。陽光也是調整生理時鐘最重要的方式…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
人為何會生病？環境、生活習慣及飲食營養是主因！影響從母體懷孕就開始

…孩子因各種因素，使得睡眠不足、運動不夠、個人衛生習慣不良、不曬太陽、愛喝甜飲料等，而造成注意力不集中、肥胖、糖尿病、性早熟、長不高、容易感冒或腸胃炎。而環境中的各式汙染，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/85536
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…。 **●維生素D：**可選擇陽光溫和的天氣從事戶外活動，曬太陽約10-20分鐘，幫助身體合成足量的維生素D。 **●鈣質：**懷孕中不可或缺的營養素，每日應攝取1000毫克。…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
肝氣鬱結害「肝斑」產生怎麼辦？防曬、補水外，喝「逍遙茶」配合4穴位可改善

…和補水** 雖然醫女提倡多運動和走向大自然，去戶外活動曬太陽是好事，但是記得外出之前要擦防曬乳，並且曬後要立即洗臉和補充水分，包括多喝水和塗抹保養品保濕。我推薦最佳曬後保濕品…
http://www.top1health.cn/Article/144/85263
使用荷爾蒙藥物緩解更年期容易得乳癌？該怎麼選擇藥物？女性荷爾蒙用藥面面觀

…等危險因子，避免心血管事件的發生。攝取充分鈣質，適量曬太陽則能幫助身體產生維他命 D，加強腸道吸收鈣質，增加骨質再造，降低骨質流失的速度。排尿時訓練收縮骨盆底肌肉，可改善頻…
http://www.top1health.cn/Article/248/85176
乾癬穩控病情，照光6分鐘全守護！照光一指通APP具有3大功能

…醫師黃毓惠指出，照光是乾癬治療過程中很重要的一個方式，跟直接曬太陽不一樣的是，照光治療是透過特定波長光源，藉由能量的調整，達到調節皮膚免疫功能，達到改善效果。照光不僅可以用於治療乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/85174
長者社交活動受疫情影響，恐退化加速！職治師：5招重建長輩社交助延緩退化

…長輩多多前往，不一定要安排很充實的行程，一兩個小時坐下來野餐曬太陽都會是很棒的活動。 **4. 選擇人潮較少的離峰時段逛街：** 想要安排室內的行程也是可以，只要戴好…
http://www.top1health.cn/Article/232/85081
8旬嬤走路喘、胸悶痛，竟是重度主動脈瓣膜狹窄！經導管主動脈瓣膜置換術，降低手術風險

…痛、呼吸困難等不適症狀，也可輕鬆步行200-300公尺，外出曬太陽等活動。 **主動脈瓣膜會隨年齡增長鈣化，進而狹窄** 國泰綜合醫院心血管中心部副主任黃啟宏指出，主動脈…
http://www.top1health.cn/Article/28/84953