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「曬太陽」搜尋結果
總共找到 665 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料-
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事
…。 **●維生素D：**可選擇陽光溫和的天氣從事戶外活動，曬太陽約10-20分鐘，幫助身體合成足量的維生素D。 **●鈣質：**懷孕中不可或缺的營養素，每日應攝取1000毫克。…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422 -
肝氣鬱結害「肝斑」產生怎麼辦？防曬、補水外，喝「逍遙茶」配合4穴位可改善
…和補水** 雖然醫女提倡多運動和走向大自然，去戶外活動曬太陽是好事，但是記得外出之前要擦防曬乳，並且曬後要立即洗臉和補充水分，包括多喝水和塗抹保養品保濕。我推薦最佳曬後保濕品…
http://www.top1health.cn/Article/144/85263 -
使用荷爾蒙藥物緩解更年期容易得乳癌？該怎麼選擇藥物？女性荷爾蒙用藥面面觀
…等危險因子，避免心血管事件的發生。 攝取充分鈣質，適量曬太陽則能幫助身體產生維他命 D，加強腸道吸收鈣質，增加骨質再造，降低骨質流失的速度。排尿時訓練收縮骨盆底肌肉，可改善頻…
http://www.top1health.cn/Article/248/85176 -
乾癬穩控病情，照光6分鐘全守護！照光一指通APP具有3大功能
…醫師黃毓惠指出，照光是乾癬治療過程中很重要的一個方式，跟直接曬太陽不一樣的是，照光治療是透過特定波長光源，藉由能量的調整，達到調節皮膚免疫功能，達到改善效果。照光不僅可以用於治療乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/85174 -
長者社交活動受疫情影響，恐退化加速！職治師：5招重建長輩社交助延緩退化
…長輩多多前往，不一定要安排很充實的行程，一兩個小時坐下來野餐曬太陽都會是很棒的活動。 **4. 選擇人潮較少的離峰時段逛街：** 想要安排室內的行程也是可以，只要戴好…
http://www.top1health.cn/Article/232/85081 -
8旬嬤走路喘、胸悶痛，竟是重度主動脈瓣膜狹窄！經導管主動脈瓣膜置換術，降低手術風險
…痛、呼吸困難等不適症狀，也可輕鬆步行200-300公尺，外出曬太陽等活動。 **主動脈瓣膜會隨年齡增長鈣化，進而狹窄** 國泰綜合醫院心血管中心部副主任黃啟宏指出，主動脈…
http://www.top1health.cn/Article/28/84953 -
【影音版】缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜
…** **1.補充含維生素D的食物：** 當無法透過曬太陽來合成足夠的維他命Ｄ時，建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897 -
骨質疏鬆症恐釀成壓迫性骨折！千斤頂微創重建手術，頂起脊樑不再彎腰駝背
…菸，少飲酒)，注意日常均衡飲食(攝取足夠的維生素D及鈣質)、曬太陽(每天約7~10分鐘)和運動習慣，避免彎腰搬重物、預防跌倒等。 另外，建議以下高危險群應接受骨密度檢查(DX…
http://www.top1health.cn/Article/248/84545 -
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃
…不足有關。民眾只要願意，穿上鞋子走出家門，住家旁邊的小公園曬曬太陽散步走走，就能幫助身體筋骨活動，也算是走春健康動，當然就能避免在家裡看電視一直吃不停的困擾。 身體活動的好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392 -
真假？維生素D能抑制新冠肺炎？藥師：3大捷徑補充，增強免疫力、防病毒感染
…9導致的死亡率」有關。因此，建議通過補充或自然方法（例如皮膚曬太陽）保持適當的維生素D水平，以使人能夠應付流行性疾病。 <!--more--> 
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