早起 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

大丈夫，肝啦！別再用虛假的應酬保健食品　你不可不知的酒精性護肝新知！

…需好好愛護，保護肝臟這個沈默的器官，可從減少加班應酬維持早睡早起的好習慣做起，另外也可以選擇有小綠人標章認證且針對「酒精性護肝<sup>*2</sup>」的健康食品，來降低不良飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/81324
打造適合穿內衣的身材！居家4動作幫你擺脫惱人的腰背贅肉

… **做3組** 容易水腫的人，每週做2至3次。建議在早起空腹時，以及洗完澡後進行。最理想的方式，是做到後背會大汗涔涔為止。 ![][190255] **1.鶯谷…
http://www.top1health.cn/Article/269/81224
武漢肺炎如何化險為夷？肺部黏液、呼吸困難…中醫：用這恢復自癒力

…後勤洗手、少碰口鼻，多漱口（經研究可降低六成感染），平常早睡早起，飲食少糖多蔬菜和優質蛋白質，攝取豐富的營養素，來提高身體的免疫力，抵禦病毒的侵入。總結，相對於現代醫學的治…
http://www.top1health.cn/Article/248/81006
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…至少有七至九小時的完整睡眠，不要事事都犧牲睡眠來成全，晚睡又早起，甚至睡眠破碎分段，都是會對大腦和身心狀態產生不好影響的習慣。 **5 學習與壓力共處：**可以試著擬定更周全…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
臉部浮腫可能是晚上磨牙惹禍！「捏捏耳朵」消除浮腫，讓你起床神清氣爽

…做幾次都行。它還有讓臉部線條變緊緻的小臉功能，是我非常推薦的早起好習慣。 **本文出自幸福文化《越睡越瘦的睡眠聖經：改變人生的神奇魔法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/398/80905
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

「結婚兩年準備懷孕，每天早起量體溫、按表操課『做人』，也請老公戒菸戒酒，每次驗孕卻總是落空…」親愛的，妳是否正在為無法懷孕而苦惱呢？許多看似正常的生活習慣，都可能成為影響懷孕的絆腳…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
春天養好肝、調節免疫力　中醫公開「食衣住行」保養秘訣，遠離病菌威脅

…時氣候」的重點。「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形……，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」意思就是，春天是種子發芽、…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894
愛喝飲料不喝水？白開水有9大功效，喝對水，毒素退散！

…都選擇開冷氣睡覺，水分容易被帶走，因而缺水引起偏頭痛。因此，早起喝一杯白開水，有助於緩解這個症狀。 **❸排毒。**人的身體在經過新陳代謝之後，需要有一個強而有力的幫手，協助…
http://www.top1health.cn/Article/398/80617
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…適合自己的行動開關** 你有沒有以下這些煩惱呢？沒辦法持續早起、運動、寫日記、學英語。戒不掉暴飲暴食、花太多時間滑手機。想要展開新計畫，卻因為害怕失敗而遲遲無法行動。棘手的郵…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…上6、7點時，男性雄性素達到最高點，令人「性」緻高昂；還有一早起床，在某種程度來說，是男性朋友最不容易受心因性因素干擾、比較沒有心理負擔，因此出現晨間勃起小弟弟「升旗」，是很正常而…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
老公做家事就該被稱讚？他不是「幫忙」做家事，只是盡自己的職責罷了！

…個機會先讓給老公。但是，老公卻皺起眉頭說：「幹麼非要早起做早餐吃？那個時間拿來多睡一會兒不是更好。」剛才婆婆還振臂高呼說一定要吃早餐，結果因為老公的一番話，瞬間閉上了嘴。雖…
http://www.top1health.cn/Article/262/80562
呼吸都會胖？嗜睡、水腫、好疲倦？小心是甲狀腺低下惹禍

…患者想要改善甲狀腺功能低下問題，最好養成規律的生活習慣，早睡早起、不要熬夜、避免長期壓力累積，並學會情緒控管的方法，就是不讓病情失控的關鍵。另外，還要注意的是，由於健忘、注…
http://www.top1health.cn/Article/239/80553
談戀愛就該全心全意關注對方？別愛的太過用力，而忘了充實自己

…了別人，而是在那女孩出現前、離開後，每天都做這樣的努力，早睡早起、健康吃飯、勤於運動，那他會多迷人、多精神啊！在這種情況下，就算他不去追別人、不去跟人家競爭，也會是個贏家，因為他的…
http://www.top1health.cn/Article/340/80410
假日都在補眠？「社交時差」長，小心罹患癌症、憂鬱症和糖尿病風險大增

…眠不足、週末補眠的狀況。簡單來說，就是許多人平常因為工作需要早起、熬夜而睡眠不足，到了週末則為了補眠而晚睡晚起的生活方式。因為這樣的行為模式，常迫使民眾週末常睡到中午，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/318/80340
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…、腸胃不適等不舒服；有人是因為情緒、心理的影響，例如，明天要早起趕車、本身有焦慮症或躁鬱病、自律神經失調、體內血清素濃度不足而睡不好；也有些人是由於年紀或賀爾蒙失調，像更年期婦女、…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184