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「握拳」搜尋結果

總共找到 260 筆符合關鍵字「握拳」的資料

拯救肉鬆女！日本逆齡女王靠這幾招完勝

…方向提拉按摩。][120021] **2.石頭：**手握拳比成石頭手勢，主要按摩法令紋附近臉頰。 ![2.石頭：手握拳比成石頭手勢，主要按摩法令紋附近臉頰。][120022…
http://www.top1health.cn/Article/242/51849
牡羊座勇往直前！職場無敵、創業成功必知的抗壓技巧

…肉放鬆法是透過肌肉緊繃與放鬆的過程來釋放壓力，可以從最簡單的握拳開始，用力握緊10秒，接著瞬間放鬆20秒，再重覆以上動作，可以放鬆肌肉、抒解壓力！以上4個小技巧可以幫助我們…
http://www.top1health.cn/Article/318/51609
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套

…人國際媒體提供）][118497] **3.拳頭拍手：**握拳並用手指互拍。這個動作能有效治頭痛、肩膀痛。 ![（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118498] **4.手指…
http://www.top1health.cn/Article/80/51315
想高人一等？睡前只要5分鐘按摩生長板

…的凹陷處，然後往箭頭方向推移，重複這個動作10次。 ![手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。（圖片／出色文化提供）][117314] 2.手握拳頭，緊貼著腳底板…
http://www.top1health.cn/Article/248/50840
快來試！握緊右拳，就能提高記憶力！還有幸福感〜

…**左額葉掌管「記憶」，右額葉則掌管「回憶」** 如果只是握拳的話，那真的很輕鬆，所以會立刻想嘗試看看。不過有一點必須注意，因為右手和左手的效果不同。記憶前要用「右手」，回想前要…
http://www.top1health.cn/Article/31/50815
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…- **動作要領：**採仰臥姿，屈膝90度，雙臂屈肘，雙手半握拳分別放到耳側，然後深吸氣，使得腹部捲起到最高點，然後用一側的肘關節去努力觸碰到身體另一側屈腿的膝蓋。 - **貼…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…進式肌肉放鬆法」，簡單做法如下： **2.睡前握拳放鬆，放鬆肌肉才好眠** 透過肌肉緊縮和放鬆的過程，來達到舒緩目的。建議從最簡單的握拳開始，先用力握緊雙拳10秒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
治鼻炎，中醫從肺、脾、腎下手！4類型對症調理才有效

…◎多學貓洗臉** 具體操作方法如下：先搓熱兩手背，然後空心握拳，拳心相對，再用拇指中部彎凸處自眉間順著鼻樑兩側往下刮，刮至鼻孔口處，每次100下。最後用食指在迎香穴（鼻孔兩側凹陷…
http://www.top1health.cn/Article/62/43415
鼻過敏洗鼻子有用嗎？兒科醫師這樣說

…：「小明，你不要一直流鼻涕了，你早上用了半包衛生紙了！（握拳）」「為什麼我們家小明每天早上都會一直打噴嚏，到底是過敏還是感冒？」「從農歷春節到現在，我已經到附近診所看好…
http://www.top1health.cn/Article/22/42994
抱小孩竟有「爸爸手」，每天10分鐘大拇指動一動

…動** 動作1：手臂伸直，大拇指彎曲，讓其他四指包住大拇指握拳，拳眼朝天花板。 ![動作1：手臂伸直，大拇指彎曲，讓其他四指包住大拇指握拳，拳眼朝天花板。][106649] …
http://www.top1health.cn/Article/167/40279
為什麼照著運動菜單做　還是沒變瘦？

…心難以啟動。一般棒式大家習慣將手掌「握拳支撐」，或是「手掌朝下」，這都是一般人沒注意到容易讓肩關節繼續內旋的角度。（棒式撐體手怎麼放置，沒有對錯問題，完全需…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596
中風復健很困難？坐著練「十巧手」真easy！

…，有助於改善末梢循環，預防手麻腳麻。 **第六巧：**左手握拳擊右掌。 **第七巧：**右手握拳擊左掌。這是刺激「勞宮穴」，有消除疲勞、提神的作用。 **第八巧：**手背互拍…
http://www.top1health.cn/Article/258/38450
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

…【按讚繞臂】** 1.上半身挺直，雙手往左右打開伸直，握拳、大拇指朝上（讚的手勢）預備。吸氣、胸口微微上推。 2.吐氣、胸口內收，手肘彎曲、雙手往身體前方交叉（大姆指朝…
http://www.top1health.cn/Article/306/38446
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…的感覺帶入棒式練習中。 **錯誤3／手臂出力太多、握拳，導致拱背** - 大NG：手臂不自覺用太多力，甚至雙手握拳，握太緊。 - 改善法：試著將雙手分開、與肩同寬，背…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…意時勿拖延或忍住，應馬上去廁所排便。上廁所時依順時針方向手握拳行腹部環形按摩。排便時可將身體向前傾，以增加腹壓，促進排便。以及適量攝取富含纖維質的食物(水果、蔬菜、麥片、糙米等，…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103

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