控制體重 | 搜尋結果

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…懷孕期間仍然要維持健康體重。 ##懷孕體重過重有隱憂，控制體重才健康孕媽咪體重增加是不可避免的，增加21至28磅(相當於9.5至12公斤)左右是合理範圍，但如果胖得太…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率

…的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。][219917] **2.綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

…動，想要甩掉吃進肚子裡的粽子熱量，可說是非常困難。因此，為了控制體重，避免吃粽太放縱，造成肥胖，以下是吃粽子無負擔4大妙招： ![吃粽子也別忘補充高纖食物，所以吃粽子的同時，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？趙順榮藥師提醒，攝取5大預防糖尿病食物，能遠離糖尿病的威脅！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…的水溶性纖維質含量豐富，有助於分解蛋白質，促進腸胃消化，達到控制體重和降低血脂的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸，也具有分解脂肪、降低血脂和防止血管硬化等作用。 ![桑椹的酸味來源是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…農邱永豐將青香蕉連皮攪碎、過濾，製成「香蕉抗性澱粉」，因為能控制體重，被視為另類高利用的膳食纖維。所謂「抗性澱粉」是指小腸所不易消化的澱粉及其次級產物，這是因為抗性澱粉的結構不易被…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

秋葵含豐富水溶性膳食纖維，是控制體重的瘦身好食材。夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想

…素分泌量，使其發揮應有的抑制食慾功能，「可能」較有利於減重者控制體重。一般說來，日班和夜班的轉換，生理適應期至少需1個星期。然而，謝明家醫師表示，肥胖的原因分別來自生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…高於正常值，但是還沒達到糖尿病標準之間的過渡期，此時必需加強控制體重和飲食，預防發展成糖尿病。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出，有5種食物對於預防第二型…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
早餐吃水煮蛋減脂又營養！4種水煮蛋早餐搭配，飽足吃不胖

…的減肥效果，早餐吃水煮蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝取，有控制體重的作用。研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/91720
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…果酸味，適口性提高，更能達到每天攝取足量水分的目標，進而幫助控制體重。][219250] ##檸檬水助減重，風味水作用大於檸檬維生素C 不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…餐時段吃，較能維持預防脂肪生成的效果。不過，想要長期控制體重不能仰賴單一飲食，應多樣攝取各類蔬果，六大類營養素均衡攝取，才能促進生理機能正常運作，瘦得健康無負擔。夏子雯營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
預防皮膚癌，運動前喝咖啡很有效？黃毓惠醫師這樣說…

…罹患風險，運動前喝咖啡，咖啡因進入肝臟後可幫助分解脂肪，對於控制體重、避免過胖引起的疾病也因此有良好效果。
http://www.top1health.cn/Article/132/91674
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處

…219182] 花生是台灣人飲食中很常見的食物，但許多控制體重的民眾以為花生熱量高，長期對它敬而遠之。事實上，國外研究發現，花生對於減重的人很有幫助，還可同時預防多種疾病。只…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

正在減肥的人，會將堅果當成零食，增加飽足感，達到控制體重的目的；另外，懂得養生的人，也會每天吃一把堅果，以利心血管健康。營養師表示，堅果含不飽和脂肪酸，並富含維生素、礦物質，對健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660