抗性澱粉 | 搜尋結果

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「抗性澱粉」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「抗性澱粉」的資料

日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…吃餅乾、洋芋片等零食的渴望。且日本的壽司這類冷飯，有較多的「抗性澱粉」，這類澱粉可以平穩血糖值，不易囤積脂肪。  ![關東煮中有多種蔬菜，補充足夠膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
減肥成功關鍵　別離開你愛的食物

想要順利減肥成功，別太刻意只吃低卡食物！據外電報導，一項調查發現，在進行節食計畫時，不要背離自己喜歡吃的食物，例如巧克力，有86%的減肥者能順利減重成功，向肥胖說掰掰。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16067
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…效果不彰，甚至造成身體機能受損，減重無效反傷身。 ![雖然抗性澱粉有助於減重，但並非三餐主食都可以用抗性澱粉來取代。][43485] 家庭醫學科林政億醫師指出，適當的澱粉除…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

…排出的速度極慢，會對腎臟造成負擔。 **精緻澱粉少碰　抗性澱粉健康吃** 澱粉分為兩大類，一種是容易被人體消化的「精緻澱粉」另一種則不容易被人體消化，這種不易被人體胃腸消化…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…建議，不妨自製冷飯料理代替涼麵，不僅清新爽口，冷卻後的米飯為抗性澱粉，熱量更低、更好消化，還可以幫助減肥。 ![使用「台灣壽司米」之稱的台梗9號和16號米製成「田園五彩鮮蔬冷飯手…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…營養師表示，加熱後冷卻的隔夜飯、冷飯、壽司飯等，裡面所含的「抗性澱粉」比例變高，由於這種澱粉在小腸難消化、血糖上升速度慢，跟一般澱粉相比，不僅較不容易囤積脂肪，連身體吸收到的熱量也…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…圖片提供／方晴誼營養師）][39268] 吃冷飯會產生一種抗性澱粉，其熱量低容易造成腸胃不¬好消化吸收，卻意外有減肥效果，不過並非人人都適合吃冷飯，冷飯會造成胃脹氣，所以胃酸¬過…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

…式，3成2的 BMI值呈現肥胖。 **建議：**儘量選擇含抗性澱粉食物，如地瓜、馬鈴薯、糙米、豆類等，降低油脂熱量的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/14391
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…含30公克的碳水化合物與3公克的纖維，且其中含有2～3公克的抗性澱粉，讓你可以感覺到更多的飽足感，相當適合當運動前1小時補充能量的食物，或是上班休息時的點心。 **5. 容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…的飲食，如此一來可減少因為血糖劇烈波動引起的肥胖及食慾上升。抗性澱粉就是其中之一，把三餐的澱粉改一下就有效果，例如白飯改糙米飯、白麵包改全麥麵包，另外像玉米、燕麥也是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
夯什麼？天然酵母養生麵包爆紅

…牛角麵包而言，熱量相當於一碗白飯，即便不少標榜使用熱量較低的抗性澱粉，每公克抗性澱粉約提供2.8卡（一般主食澱粉每公克約提供4卡），不過徐嘉罄營養師表示，抗性澱粉並非不消化，而是難…
http://www.top1health.cn/Article/80/12660
玉米澱粉當主食　容易營養不良

…玉米也含醣類、蛋白質、維生素和脂質等營養成分，但因其本身屬於抗性澱粉食物，不易被消化酶酵素水解，過量攝取容易增加腸胃消化的負擔，使腸胃功能不佳者出現脹氣和腸胃不適的症狀。此…
http://www.top1health.cn/Article/248/11176
代餐減重新品！高粱酒萃取抗性澱粉　

研究指出，多吃含抗性澱粉的食物，因為能降低脂肪儲存，間接幫助減下體重。金門大學昨29日便將研發的「高粱酒糟抗解澱粉生產技術」，簽約授權給國本生技製酒公司，未來將投入代餐產品生產，嘉…
http://www.top1health.cn/Article/101/9813

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