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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…sness）或感覺緊張（feeling keyed up）或心情不定（on edge）  容易疲勞  注意力不集中，腦筋一片空白（mind going blank）  …
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
選購年節食品、調理年菜必知5個小撇步！讓你健康安心過好年

在新春年假期間，民眾因為家人團聚及假期的愉快心情，會購買年節應景食品享用，食品藥物管理署提供幾項選購小撇步，讓大家吃的安全，輕鬆過好年： **一、**選購完整包裝產品…
http://www.top1health.cn/Article/320/84380
養顏美容，還能降低罹癌風險？你想不到的味噌好處，來一碗味噌湯吧！

…變得乾乾淨淨。人啊，要有進有出才能活得更健康。髒東西也好，壞心情也罷，這些都不要堆在自己的身體裡喔。 **牛奶薑汁味噌湯** 薑辣素、薑油酮、薑烯粉。拜這些營養素所賜，老頭…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144
別讓怨氣像雪球越滾越大！讓專家告訴你如何按下EQ重新整理鍵，重拾好心情

…沒有什麼，不如細數、感謝自己擁有什麼，還比較開心。當心情不美麗的時候，撂下一句狠話很爽很容易，但在這健康與不健康的十字路口，願意轉念、為人為已留下一句好話、一個善意的人，才…
http://www.top1health.cn/Article/74/84146
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

… ,PMS）。 **為什麼生理期前，特別容易臉臭、心情不好？** 雌激素和黃體素濃度比例的改變，被認為是造成經前症候群的主因。其他相關的因素還包括抗利尿激素、甲狀腺素、…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
夜深人靜時，總是感到空虛、孤獨與寂寞？每天練習這件事找回自癒力

寂寞的心情，還有孤獨的情緒，你能夠坦誠面對嗎？無論是怎樣的感情，從你面對它的當下開始，就會產生變化。耐心地接受這些感情吧！首先請你閉上眼睛，慢慢地呼吸，同時容許自…
http://www.top1health.cn/Article/318/84239
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…上的不適。 **攝取全穀類食物產生血清素，有助改善心情** 另外，全穀類食物屬於較優質的碳水化合物，當攝取全穀類食物時，可以幫助增加大腦中的5-羥色氨酸(5-Hyd…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
壓力大到破表？做對這件事，只要1分鐘就能讓你轉換心情、改善失眠

…進行的簡易冥想法。假使花1分鐘，就能讓你轉換心情，或是讓腦袋煥然一新的話，你會想在什麼時候嘗試看看呢？首先，大家無須顧慮姿勢的問題，請閉上眼睛，並將注意力放在自己的…
http://www.top1health.cn/Article/76/84132
生氣沒有錯！但小心做錯這件事恐讓它膨脹、增殖，陷入「情緒化」狀態

…如果是比較輕微的情緒，或許能這樣處理，但如果這樣做也無法轉換心情，卻還是拚命說服自己「應該控制怒氣」，有時就會讓事態惡化。也就是說，越想要壓抑怒氣，就越可能加深「情緒化」的…
http://www.top1health.cn/Article/318/84039
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

最佳的教養心情溫度是在情緒天秤的中心點，也就是在「淡定」的刻度上。因為人的心情會相互影響，所以身為主導者的我們，要先把自己調整到「淡定」狀態。 ![][198363] …
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
不是每個人都有能力愛自己，那是要修練的！正念認知療法教你與自己相愛

…回覆信件。但忽然間，我停下來覺察自己的身體問：「我的心情呢？」如果讓我評量此刻的愉悅程度，從一到十會是幾分？喔喔，愉悅程度是零分。那我幹麼這樣折磨自己啊？ …
http://www.top1health.cn/Article/74/83851
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

**你是自律神經失調的候選人嗎？** 請根據實際狀況，勾選出符合自己的敘述。 ![][198308] □ 經常錯過吃飯時間，用餐不定時，有一餐、沒一餐。 □ 吃飯通…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…與外在大宇宙校準調對。沐浴陽光升高白天血清素的濃度，不但改善心情低落，還能調節夜晚褪黑激素的水平，助你一夜好眠。如果你想要有更棒的學習力、記憶力，不需要吃什麼聰明藥，早晨的健走，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
年底工作壓力大、心情好煩躁？3步驟端出花枝炒蛋吃出好狀態

…原因之一，這會造成血液不足，進而影響有安神作用的心。能將煩躁心情一掃而空的就是這道花枝炒蛋。花枝是幫助造血的食材，雞蛋則是會滋潤身體的食材。 ![][198136] *…
http://www.top1health.cn/Article/318/83796
壯男罹大腸癌化療後四肢麻木！中醫理療改善周邊神經病變，助「找回感覺」

…，造成24小時肢體不間斷麻木、緊繃，甚至疼痛，進而影響睡眠、心情以及日常作息，令他們相當困擾。且由於西醫臨床對於治療這類型的神經病變，尚未找到最有效的方法，僅能藉由降低化療…
http://www.top1health.cn/Article/309/83740

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