…體外,使得體內益生菌數減少。此外,現代人加班熬夜、大吃大喝、心情不好、壓力大、年齡增加、服用抗生素,加上外食機率高飲食不均衡等問題,也都會造成益生菌大量消亡。 對於缺乏益菌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/85506…經前一週開始喝,直到月經來即停止服用;可消水腫、解腰痠、舒緩心情。 **延伸保養:** 中藥外用泡腳生薑50g、益母草12g、桂枝30g,一起包入濾袋中,放入熱水桶…
http://www.top1health.cn/Article/144/85262…們要特別注意好好調理「肝氣鬱滯」,不要讓這些乳房脹痛造成我們心情不美麗。 『經行乳房脹痛』是會好的,透過疏通肝氣,讓它不鬱悶、氣血順暢,月經來時就不會讓乳房卡住產生結塊,乳腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/85173…前3日內檢驗陰性報告,入境後至防疫旅館進行檢疫,4月19日因心情不佳無食慾等狀況,由衛生局安排就醫,因無發燒及呼吸道相關症狀,故無採檢並返回旅館繼續檢疫,4月21日因個案未領早餐,…
http://www.top1health.cn/Article/407/85086…、憂鬱的現象。一般常見的情緒困擾可能會想很多、負向思考強烈、心情低落,整個人不能放鬆,甚至可能會有自殺自殘的念頭。 **解法1.搞懂藥物副作用** 朱柏全表示,曾有個罹…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928心情消沉、煩躁時,飲用檸檬香草茶便能安定情緒。因檸檬香蜂草的白色小花裡含有花蜜,能夠吸引蜜蜂靠近,而被取為學名「Melissa」,在希臘語中代表蜜蜂的意思。被認為有助活腦與強壯,也…
http://www.top1health.cn/Article/335/84492… **4月7日** **宜:適度運動、保持愉快心情/忌:刺激性食物、抽菸喝酒** 有人喝咖啡、喝茶後會心悸,心情緊張時也會心悸,彭溫雅中醫師表示,這都屬於心理因…
http://www.top1health.cn/Article/144/84849…接著是發現事實無法改變,但心理仍無法接受,因而感到心灰意冷、心情跌若谷底,一些風吹草動都能悲從中來。 <!--more--> ![中山醫學大學附設醫院身心科主任朱柏全醫師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/248/84887…第6~13天 **調養關鍵/**這時候月經結束,精神恢復、心情開朗、活力充沛,是瘦身的黃金時期,記得開始運動! **建議飲食/**張若偉中醫師建議,可以吃海帶、芝麻補充營養,加…
http://www.top1health.cn/Article/101/84696…sness)或感覺緊張(feeling keyed up)或心情不定(on edge) 容易疲勞 注意力不集中,腦筋一片空白(mind going blank) …
http://www.top1health.cn/Article/248/84341在新春年假期間,民眾因為家人團聚及假期的愉快心情,會購買年節應景食品享用,食品藥物管理署提供幾項選購小撇步,讓大家吃的安全,輕鬆過好年: **一、**選購完整包裝產品…
http://www.top1health.cn/Article/320/84380…變得乾乾淨淨。人啊,要有進有出才能活得更健康。髒東西也好,壞心情也罷,這些都不要堆在自己的身體裡喔。 **牛奶薑汁味噌湯** 薑辣素、薑油酮、薑烯粉。拜這些營養素所賜,老頭…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144…沒有什麼,不如細數、感謝自己擁有什麼,還比較開心。 當心情不美麗的時候,撂下一句狠話很爽很容易,但在這健康與不健康的十字路口,願意轉念、為人為已留下一句好話、一個善意的人,才…
http://www.top1health.cn/Article/74/84146… ,PMS)。 **為什麼生理期前,特別容易臉臭、心情不好?** 雌激素和黃體素濃度比例的改變,被認為是造成經前症候群的主因。其他相關的因素還包括抗利尿激素、甲狀腺素、…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055寂寞的心情,還有孤獨的情緒,你能夠坦誠面對嗎?無論是怎樣的感情,從你面對它的當下開始,就會產生變化。耐心地接受這些感情吧! 首先請你閉上眼睛,慢慢地呼吸,同時容許自…
http://www.top1health.cn/Article/318/84239