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今年五月份开始因应新冠肺炎疫情的严峻，随着第三级警戒时间也延长，造成全国各级学校延长停课直接到暑假，各级学校针对毕业典礼是否举办本来还是伤透脑筋，所以许多学校就利用线上举办远距毕业典礼，虽然毕业生无法到校感受毕业典礼的实况，但是至少可以让学生的学习生涯划下完美的句点。

卫生福利部八里疗养院职能治疗科张自强主任表示，毕业虽然只是一个阶段的句点，除了完成阶段性的学习与生活外，更重要的为不论毕业的心情是喜乐还是忧伤，应该尽速调整好自己的心情再出发，以迎接下一阶段的挑战，以下提供几点建议供毕业生们参考：

1.关心疫情也要抽空运动：疫情期间每天固定观看疫情指挥中心资讯即可，以免非必要的资讯造成无谓的担忧。而运动是维持身心健康最重要的活动，简单瑜珈或是室内散步，或可以搭配游戏软体，每天抽空完成维持最佳状态。

2.善用通讯软体维系人脉：在校园中认识的同学在毕业后可能会各奔东西，透过LINE、Instgram或Message或其它通讯软体，随时与他们保持联络，因为朋友不嫌多，未来总有一天，同学可能就是你的贵人。

3.整理自己的学习历程：若平时没有时间好好念书，不如趁毕业后时间充裕，利用记忆还保存的时间，好好补齐在学校学得比较不熟的科目，并记录一下自己的学习历程，以利下个阶段的衔接。

4.利用长假期充实自己：利用毕业后的长假期，可以学习乐器或钢琴、学习做菜、蛋糕，或是学习开车、游泳、学英文等自己有兴趣的新事物，也可以学习第二专长，有利于未来的发展。

5.抱着学习心态迎接新生活：除了毕业后要准备就业外，大部分的毕业生即将迎接的是下一个阶段的学习生活，面对新的环境与同学，先让自己的心态归零，抱着处处学习心态，融入新的生活。

近期的线上毕业典礼上除了有特别的视讯连线大合照外，人手一机拍照打卡上传或透过随手传 LINE、Instgram或Message就可以联络到同学们，也有别于传统毕业典礼后出现的失落感，藉此把握各种机会做好准备，迎接未来的挑战。