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「復胖」搜尋結果

總共找到 751 筆符合關鍵字「復胖」的資料

減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…效率變差等問題，又陷入亂吃減重失敗的慘況。 ##減重不復胖助攻5技巧 **1.每天喝足量的白開水** 喝水會消耗身體熱量，產生暫時性的飽足感與抑制食慾的效果，連續執行7天…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…營養素來支援，其他營養素長期透支更會影響整體的機能運作，導致復胖，甚至比減重前更胖。郭醫師特別強調「節食減重一定會復胖」，減重族的三餐一定要吃，澱粉類也絕對可以吃，再配合進…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…現，有不少患者主訴嘗試各種不同的減重方式，但是都失敗，很快又復胖。中醫師表示，減重需要論証辨治，例如，常見壓力造成的「壓力肥」、「中年肥」合併三高，以及甲狀腺低下造成的「氣虛型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

…減重，還是要從均衡飲食和規律運動著手，才能遠離肥胖，同時避免復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…營養組主任許惠玉表示，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復胖，養成正確飲食觀念和習慣，而善用飯前喝水的秘訣，不但可以維持身體正常代謝、排除廢物，也能和多餘脂肪說掰掰！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

…包括時下流行的「斷食減肥法」，但是卻發現愈減愈肥，或是很快又復胖回來，而感到非常困擾。根據一項研究發現，如果1年之內，你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，小心罹患心血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書中，就特別針對民眾常有的上述疑問加以解說： **➀晚餐不吃會增加吃宵夜的機率：** 從午餐到晚上空腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…的代謝也會跟著下降，不僅無法成功瘦身，一旦恢復正常飲食就容易復胖，故建議「提高基礎代謝率」才是讓減重事半功倍的關鍵。 ##年後減脂還債這麼做，飲食運動雙管齊下提高基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

斷食斷得巧，不但不會影響荷爾蒙，反而是助力！辛西亞．梭羅是一名護理師，也是一位國際知名的女性健康專家，現在外表合宜的她，其實在產後及生病時，都經歷了一段莫名發胖且瘦不下來的時期，當…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…養師表示，好的飲食模式，可以讓人長期遵循，幫助維持健康、避免復胖。若你是糖尿病患者，或是無法戒除白飯的美味，以上方法未必能長期實施，因此就需要再尋找更適合的飲食法。 **想維…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
減重不復胖，中醫來幫忙！肥胖體質分3類，中醫對症調理

**常見肥胖類型** 肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織等特徵有關，除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外，肥胖的元凶就是熱量攝取過多造成脂肪堆積，以中醫減重的觀點…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523
母女合力減重112公斤！「縮胃曠腸手術」終結病態性肥胖

…改變腸胃道賀爾蒙，使患者增加飽足感而減少多餘食物攝取量，術後復胖機率也因此降低。」黃致錕院長說，方姓母女兩人共減去112公斤，除回歸健康體重與自信體態外，術後國際代謝形體…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485
減重失敗又復胖揪凶：食慾怪獸反撲！口服減重新藥克制嘴饞、擺脫復胖

嘗試許多減重方法，還是失敗、容易復胖嗎？小心錯誤的減肥觀念，讓你愈減愈肥！根據一項「肥胖世代-百人減重行為調查」結果發現，國人並無意識到肥胖對身心健康的影響，體重管理停留在維持外貌…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035
12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

…做，就會變成單純減少熱量瘦身，若回到正常飲食，我敢保證一定會復胖(看過太多)。所以飲食的選擇比較重要，斷食只是一種輔助的手段。 ![][215053] **問題二、…
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…粉，的確會讓體重減輕，但同時肌肉量和基礎代謝率會流失，還可能復胖。你知道嗎？有一種澱粉叫「抗性澱粉」，比精緻澱粉熱量更低、有飽足感、調節血糖、降低膽固醇、促進腸道健康等好處。本篇為…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898