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…石榴、糯米也要避免;可以多吃含膳食纖維的地瓜、木瓜、多喝水來幫助腸胃蠕動消化,等到傷口癒合完全之後,再恢復一般飲食。
http://www.top1health.cn/Article/241/14964…最重要原因,還是日常生活中不合理的飲食習慣。而多吃豆腐則是可幫助腸胃蠕動消化,因為豆腐中含有黃豆纖維質,猶如膳食纖維,可助腸胃吸收,防止便秘。 **吃豆腐可防止臀部下垂** …
http://www.top1health.cn/Article/101/14569…纖蔬果:**全穀根莖類、蔬菜、水果等食物含有豐富膳食纖維,可幫助腸胃蠕動,避免腸道因食物變質誘發發炎反應,且各種顏色蔬菜的營養價值和植化素不同,多樣且均衡攝取,可讓抗氧化、防癌、抗…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566…無論是餐前或餐後30分鐘吃,一般人都能因膳食纖維的幫助,達到幫助腸胃蠕動的效果。然而,香蕉的甜度高,糖尿病患者食用時應避免和用餐時間太近,建議在餐後2小時、兩餐中間食用,可避免血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/14527…熱量約9大卡,多吃有肥胖的健康風險,但油脂也有潤滑的效果,可幫助腸胃蠕動、潤腸通便。如果飲食清淡幾乎不碰油,腸道容易因缺乏潤滑而導致便祕;若飲食油膩,偏好油炸、油煎等食物,除了肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501…易腹瀉的寶寶先別亂吃;容易便秘則可以吃些麥片、水果、黑棗汁等幫助腸胃蠕動。最重要的是正確補充益菌,對消化功能與提升寶寶免疫力都有加分效果。 **鑽石級益菌 1周帶來好體質**…
http://www.top1health.cn/Article/304/14148…類,做為蛋白質的優先來源。 其中,黃豆富含膳食纖維,可幫助腸胃蠕動、增加補足感、促進代謝,向來是減重女性的「好姊妹」。劉怡里營養師也表示,女性想要瘦得美麗又健康,減重期間應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316…品的肌肉纖維本來就比較難以分解,若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動,久而久之,腸胃道受到影響、消化功能下降,就會造成便祕,一旦糞便在腸道中待的時間愈長,身體吸收毒素的機會就愈…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174端午節即將到來,健康吃粽子已經是全民共識。但醫師提醒,民眾大快朵頤品嚐美味粽子同時,千萬不要有「吃到飽」的錯誤觀念;建議吃粽子時間,應盡量選在中午前,並以素食為主;同時戒除吃宵夜習…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807…,建議消化不良者最好去皮食用。此外,南瓜也有不少膳食纖維,可幫助腸胃蠕動、預防便秘。 **熱量低可當主食** 南瓜實際上應算屬於主食類,因為其碳水化合物量不低,然而與其他墊…
http://www.top1health.cn/Article/240/13177…食纖維還很高,多吃也不用擔心攝取過多熱量,還能攝取足夠纖維、幫助腸胃蠕動,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便祕、預防大腸癌等功效。 - 助代謝排毒 火龍果中富含其它蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/80/13121…盛而造成的症狀,如風熱感冒、頭暈目眩等;綠茶可潤喉、清腸胃,幫助腸胃蠕動等效果。 材料:枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。 作法:枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中,以約10…
http://www.top1health.cn/Article/80/13005…5. 多吃蔬果,補充膳食纖維質,幫助消化。 6. 多運動,幫助腸胃蠕動。
http://www.top1health.cn/Article/30/12791…疾病。營養師建議民眾平日飲食需均衡,每日攝取足夠的高纖水果,幫助腸胃蠕動,降低脂肪堆積。 ![國人一年四季都可以吃到的芭樂,含有豐富纖維質,可幫助腸胃蠕動,且有飽足感,是常見的瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635…脹、排氣不順的倦怠困擾,陳玫妃中醫師建議每餐飯後按摩腹部,可幫助腸胃蠕動,改善倦怠。][32180] 中醫師陳玫妃表示,老人家的生理功能退化,腸子潤液分泌減少,腸胃蠕動趨緩,但因…
http://www.top1health.cn/Article/253/12606