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… 這種冥想能讓我們意識到,每個人都需要受到充滿愛和同理心的對待,就算對方難以相處也不例外。這樣一來不僅能提升我們的身心健康,也能減少人際關係中的衝突。 **本文摘自遠流出版…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083…是一種可以讓我們吃到柔軟肉質的「技巧」,但是我們卻不能夠這樣對待自己的身體。受到強力拍打、揉捏後,人類的身體會變成怎麼樣呢? 為什麼會出現「越揉越痠痛」的情形?去做按摩後隔天…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031…合症」。從這個病名上也可以看出,西醫也把它和青春期的痤瘡分別對待了。 中醫對此的觀點是:「青年責之腎,中年責之肝」,意思是,如果是個十六七歲的女孩子,正處在青春發育期,內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/239/77891…為怕孩子過度依賴、黏人,而漠視孩子的需求。」在不同時期,家長對待帶孩子的標準也應不一樣。根據艾瑞克森的心理社會發展論,0~1歲的發展任務,是對於他人產生信任感,若寶寶從日常生活中感…
http://www.top1health.cn/Article/251/77782…實?溫閔凱醫師建議,針對上述這一類容易想太多的族群,不妨在面對待辦事項時,第一步先試著評估自己的能力,慢慢的將處理流程在頭腦中轉過一次,加以模擬、安排,做好「積極的拖延」,就是有助…
http://www.top1health.cn/Article/245/76587…會避免所有可能傷害到對方的行為,他會以尊重、溫柔和重視的態度對待對方。然而,負責並不代表必須忘我地為伴侶把所有的事情都做對。相反地,負責其實是代表著,我為我自己的願望與需求負起責任…
http://www.top1health.cn/Article/262/75445…椎生機** 總而言之,你的脊椎會結構異常,肇因於你沒有好好對待你的椎間盤,因此改變生活型態是當務之急。如果你的症狀還沒到非開刀不可的地步,我誠心建議,透過自身努力,打開可能性,給…
http://www.top1health.cn/Article/277/75293…醫療解決身體的症狀時,你就是在物化自己的身體,而且依賴他人來對待你的身體。 **迷思二:錯把痛點當重點** 是姿勢症台灣醫療「俗擱大碗」,造成民眾高度依賴醫療,一旦疼痛出現…
http://www.top1health.cn/Article/302/75274… **了解自我,強化自己的心** 班導開導我,要用慈悲心對待那些欺負我的同學,好好了解為什麼他們討厭我、排擠我,有不好的地方就要努力改進。「聽損不是人生中的瑕疵,有瑕疵的是自己…
http://www.top1health.cn/Article/243/75208…才有這樣的行為」,就是對患者的一種支持。 **■溫暖地對待,但不要一頭熱** 舉例來說,如果患者的發病原因來自於上司,以致於必須留職休養,但家人向公司或上司激烈地抗議表達不…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084…先退一步考慮對方立場,進而檢視自己的缺失,勢必也能更加寬厚地對待對方與自己。 唯有強者,才懂得寬待他人;老是挑剔、批評他人的人,或是以扭曲、粗魯的態度企圖壓制他人的人,通常內…
http://www.top1health.cn/Article/289/75111…度有多小)會導致羞愧。我建議莎拉不要再抨擊自己,別複製她母親對待她的態度,但她駁回這個意見,擔心要是自己沒有遵守那些嚴苛的標準,就會變得很糟糕。 **小創傷** 許多事件可…
http://www.top1health.cn/Article/74/75074…不是這樣,會覺得:「那個人為什麼要扯我後腿?為什麼要不公平地對待我?」不過研究道家思想久了以後,我慢慢開始懂得享受那些困頓、那些意外。 像是這幾年我出版了幾本書,看起來好像很…
http://www.top1health.cn/Article/318/74868…睿昕中醫師表示,中醫認為,脂肪瘤與情緒有很大的關聯,所以正確對待各種事情,解除憂慮、緊張情緒,是非常重要的。飲食方面盡量少食高脂、高膽固醇食品,多吃蔬菜、水果,保持大便通暢,進食不…
http://www.top1health.cn/Article/248/73806…煩,碰到以上減肥瓶頸的你,應該怎麼克服難題?其實只要懂得正確對待身體,成功減重非夢事!快來看看不用餓肚子,就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証! ![][187597] …
http://www.top1health.cn/Article/101/72545