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「專注力」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「專注力」的資料

你沒你想得那麼老！「老年」定義正在改變，其實變長的階段是中年

…也有一半仍未出現上述問題。老人家當然還是會忘記鑰匙，專注力也會降低。然而上述數據顯示：我們可能擔心過度了。綜合各種調查，多數人普遍認為：只要活得夠久，每個人都會得到失智症（…
http://www.top1health.cn/Article/263/83751
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…良好。透過一些引導緩慢吐納的呼吸技巧可以幫助減壓、放鬆、提升專注力，以及幫助入睡。 ● **睡眠狀態：** 當人體進入睡眠狀態時，會經歷「快速動眼期（REM）」和「非快速動眼…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
離不開手機、社群軟體？你有「錯失恐懼症」嗎？做好2件事重新喚起專注力

「人有不為也，而後可以有為。」――孟子一旦知道自己真正要的是什麼，下一階段就可以開始了。為了選定一個選項──只能一個選項，該做的你都做了。你覺得很開心，因為你做到了。你很果…
http://www.top1health.cn/Article/318/83340
腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

… **健忘不是年長者的專利！這些情況也可能對人體記憶、專注力帶來負面影響** 康涵菁中醫師表示，提到健忘，相信許多人第一時間的反應就會覺得，這情況應該只會發生在年紀大的老人…
http://www.top1health.cn/Article/239/83331
每天忙到頭昏腦脹？想斷絕「繁忙」？艾維利時間管理法6步驟幫你消除忙碌

…該項任務時要感到開心喜悅。迄今為止已有數千人做過我的專注力訓練，大部分的人都藉著這套方法促成了令人滿意的結果。請你一定要嘗試試看。 **本文出自台灣東販《極速記憶：改…
http://www.top1health.cn/Article/248/83315
踩踩踏踏強化肌力！要活就要動，方塊踏步有助抗衰防跌、益智健腦

…衰弱系列課程深獲好評，109年更針對強化長者手腳協調、平衡、專注力及下肢肌力，推出「日本方塊踏步運動班」課程，歡迎社區65歲以上長者踴躍報名參加。台北市士林區健康服務中心呂…
http://www.top1health.cn/Article/263/83309
擦了乳液皮膚還是超乾癢？必知治本調理法　DIY止癢湯、潤膚膏，遠離冬季癢

…腺較少處的部位，嚴重者更可能因皮膚乾癢抓到破皮流血，影響日常專注力，甚至干擾睡眠。究竟想要改善惱人的冬季皮膚乾燥、搔癢、脫屑的問題，該怎麼做才有效呢？吳宛容中醫師進一步解釋…
http://www.top1health.cn/Article/239/83276
不想寶寶陷入「過敏三部曲」？從6項徵兆看出問題，提早治療避免演變成大危機

…致情緒低落，影響情緒的過與不及：好動或是憂鬱。 **．專注力不佳，學習力低落：** 睡不好，白天無法有充足的精神專注學習，進而造成學習力低落。 **．過動風險高，增加…
http://www.top1health.cn/Article/304/83249
小六童受性虐待，被威脅守住這個「秘密」…長庚研究：逾5成寄養兒少有終身精神疾患

…過度喚起，負責理性分析的前額葉皮質功能被抑制，使得兒童青少年專注力下降，自我控制能力降低，變得衝動、易怒或是躁動不安。 **受虐兒童應先帶至兒童心智科就診，請臨床醫師進行臨床…
http://www.top1health.cn/Article/248/83221
工作容易健忘、分心是焦慮症？還是成人注意力不足過動症？精神科醫師解答…

… 於是，在了解其孩童時期的狀況後，也進一步排除其它可能造成專注力缺失的原因，包括：癲癇、內分泌失調、憂鬱症、躁鬱症等狀況，最後診斷原來李先生罹患的是「成人注意力不足過動症」。事實…
http://www.top1health.cn/Article/245/83220
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…耗熱量 7.降低沮喪與焦慮 8.改善睡眠品質 9.增加專注力 10.維持心肺和循環系統的健康此外，定期持續進行有氧運動還可以幫助你減肥減重瘦身，並且降低患慢性病的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
不想起床、工作效率變低？你可能過勞了！專家從半澤直樹教你5招職場紓壓術

…**◆運動習慣：**運動會改變腦內運作狀態，讓情緒穩定，提升專注力，也會產生腦內啡，令人愉快、較為正向積極。像半澤的嗜好是劍道，運動又紓壓，民眾如果難以抽空運動，午休健走是最方便的…
http://www.top1health.cn/Article/76/83091
預防失智症這樣做！中醫傳授6步驟保養你我大腦，老了不糊塗

…能有效增加腦部血液循環，改善中樞神經系統傳遞，來輔助提升患者專注力及記憶力。 **防範失智症上身要超前部署！日常生活謹記6保養步驟助預防** 除了說明失智症的成因、常見症狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/82991
正念療法好夯，怎麼做才能有效紓壓、放鬆？步行、呼吸時這樣做效果好

…，試著分別在心裡默念「往上」和「往下」。對行為本身的專注力愈強，幫助愈大。請反覆進行「往上」和「往下」的動作，讓自己專注在走路這件事上。 **世界名人都在實踐的健康法…
http://www.top1health.cn/Article/74/82939
白露溫差大，入秋後要小心哪些疾病來報到？吃大蒜、戒西瓜，專家傳授養生6招

…事躁進、躁動，也當自覺避免。練靜心，還能預防因浮燥而注意力、專注力下降的問題。 **◎第五招、戒西瓜：** 從前老人家若看見小孩這時候還捧著西瓜猛啃，便會搖搖頭說：「秋瓜壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/82749

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