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「姿势」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「姿势」的资料

孩子不专心坐立难安，小一新生入学满月容易出现的4大学习问题！

…认为孩子不专心．上课容易分心** 假如孩子的肌肉耐力不好，姿势稳定度也不佳，又容易躁动不安，在座位上就容易表现出坐没坐相、身体东扭西歪、坐立难安的表现，当孩子的身体动作迟迟无法稳…
http://www.top1health.cn/Article/248/87368
长期酸痛无解，这里好了换那里痛？当心肌筋膜疼痛症候群作怪

…膜本身具有丰富的感觉受器，可说是人体的「第六感官」，影响身体姿势排列与动作协调，使个体能感受与诠释动作的感知觉。此外，筋膜系统也与自律神经系统有密切的联系，过于紧张、焦虑与压力等的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392
低头族小心造成脊椎关节退化，出现骨刺、椎间盘突出毛病

…响生活品质，是现代人不容忽视的重要健康课题。 **长期姿势不良会造成脊椎的负担，形成严重的脊椎疾病** 乌日林新医院外科部主任暨神经外科钟伟安医师指出，脊椎是由七块颈椎、十…
http://www.top1health.cn/Article/248/87321
【影音版】久坐臀痛脚麻，坐骨神经痛怎么救？

…，在WFH期间，因为桌椅不符合人体工学，或者长期久坐，再加上姿势不良的关系，导致腰部椎间盘产生位移，使神经受到压迫而导致坐骨神经痛，经常在臀部、腿部出现酸麻，甚至疼痛的感觉。有一位…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
久用3C当心肌肉紧绷害偏头痛、乌龟颈！5分钟伸展运动，放松枕下肌、颈夹肌

…公司上班，还是居家办公，长时间看电脑、滑手机，维持颈部前推的姿势，加上肩膀呈现向前内收的驼背姿势，然后，因为眼睛也看不太清楚，导致头和脖子一直往前倾，天呀，时间久了，你的枕下肌遭殃…
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
久坐臀痛脚麻，坐骨神经痛怎么救？日本「神之手」治疗师2伸展动作缓解不适

…，在WFH期间，因为桌椅不符合人体工学，或者长期久坐，再加上姿势不良的关系，导致腰部椎间盘产生位移，使神经受到压迫而导致坐骨神经痛，经常在臀部、腿部出现酸麻，甚至疼痛的感觉。有一位…
http://www.top1health.cn/Article/248/86457
疫情下3C族不当姿势，竟害颈痛！中医改良式针灸「浮针」缓解疼痛

…期间，许多上班族宅在家工作，居家使用电脑的时间变长了，不当的姿势，尤其滑手机长时间低头，甚至卧床阅读，于是纷纷出现颈痛症状。透过中医针药并用，尤其使用改良式针灸「浮针」，再加上徒手…
http://www.top1health.cn/Article/248/86419
疫情下窝沙发滑手机肩颈酸痛，竟是颈椎椎间盘突出惹的祸！

疫情下居家办公，不少人长期姿势不良，窝在沙发滑手机，频频出现肩颈酸痛、手麻等症状，小心是颈椎椎间盘退化突出惹的祸！而长期低头使用手机，会直接影响脊柱，出现「简讯颈」的现象（Text…
http://www.top1health.cn/Article/248/86098
【影音版】甩酸痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分钟这样走路

…干正确地站立** 在进入步行禅之前，首先要学习正确的站姿（姿势），也就是「用体干正确地站立」。体干就是全身的轴心，也就是躯体。想像你的身体是一棵树，躯体就相当于树干，手脚是从树干…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
宅在家WFH后遗症大！肩颈僵硬疼痛、手臂发麻无力…3招PK不良姿势

…，既可在家上班上课，又无需场地与设备限制，兼顾防疫及改善不良姿势。 ![长期姿势不良恐导致「胸廓出口症候群」，出现手臂发麻无力。][203952] **长期姿势不良恐导致「…
http://www.top1health.cn/Article/248/85809
防疫在家无法运动？试试4种美身塑体操，在客厅、床上、厨房也能轻松进行

…** 繁忙家务时久站、办公时久坐，长时间维持同样的姿势，髋关节的动作就会变得不灵活。在越来越少使用臀部肌肉的生活中，也过分强化了自己的身体习惯。在做家事的空档，或是用餐后…
http://www.top1health.cn/Article/144/85405
疫情焦虑恐慌频失眠，怎么抢救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、稳定神经助眠

…作时，需想像吸入的空气充满整个身体，而当呼气时，以释放更深的姿势。曾经发表在《JAMA内科医学》（JAMA Internal Medicine）期刊的研究也指出，此种正念冥想的方式…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
身体渐渐发胖、走样？试试日本「零位训练法」，一周速减2公斤

…所谓的某件事，就是身体「萎缩」了。你的身体会因为各种动作及姿势，导致不断萎缩。例如你在看手机时脖子会缩起来，长时间坐办公桌腰部会缩起来，一直站在厨房做家事双脚会缩起来。高龄者的后…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
餐后、就寝前最容易发生胃食道逆流！日本名医：睡觉采这2种姿势能改善

最容易引发逆流的时间，就是「就寝时」与「餐后2～3小时」。所以餐后3小时内，请不要躺下来。一定要躺下时，请将左侧朝下。 ![][202730] **侧躺时「左侧朝下」*…
http://www.top1health.cn/Article/30/85342
睡觉翻身、姿势一改变就容易眩晕？当心是耳石部分脱落！这样做帮助耳石复位

… **病名：良性阵发性头位眩晕症** 一改变姿势就会眩晕 **症状1** 起身和转头的时候，瞬间转啊转地眩晕。 **症状2** 经过10～30秒后，眩晕感就…
http://www.top1health.cn/Article/232/85248