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「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

…C：** 維生素C含量高的水果，像是白肉或紅肉芭樂、木瓜、奇異果、柳丁都可以，蔬菜則有苦瓜、青花菜、芥藍等。 **2.維生素D：** 維生素D就要透過多曬太陽來補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…0毫克/天，一日攝取富含維生素C的水果(例如：芭樂、柑橘類、奇異果等)約2份即可達到建議量。 **維生素D** 近來研究發現維生素D亦有助於降低受病毒感染的發生率和嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…和浮腫，以及增加尿液的產生。 **推薦高鉀食物：**香蕉、奇異果、番茄、空心菜。 **3.高鎂食物** 鎂參與了300多種身體酵素作用，能讓身體好好正常代謝運作，足夠的鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…C為抗氧化營養素，可多攝取新鮮水果來獲取維生素C，例如芭樂、奇異果或小番茄等含量皆很豐富，每日兩份水果即可。 **3.維生素E：** 維生素E是抗氧化營養素，在堅果類中含量豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。如何補充？芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜營養師小提醒：維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。維生素Ｄ除了幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…品。 **水果類** 如：櫻桃、小番茄、蘋果、香蕉、奇異果、芭樂、葡萄，多吃各種顏色、種類的水果。但是要控制分量，一次一個拳頭大小（或是切一切放碗裡八分滿）。 **蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…易，食材當中包含五色的蔬果，每種顏色有著不同的植化素，綠色的奇異果富含葉綠素、類胡蘿蔔素，能調節免疫系統，且有強大的抗氧化作用。黃色的鳳梨則有葉黃素，可減低黃斑部退化的風險，所以是…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
骨鬆學會：骨質疏鬆症患者防骨折，仍應補充足量鈣質與維生素D

…髮菜、堅果類等。此外，攝取富含維他命C之水果，如橘子、柳丁、奇異果、芭樂等，可促進鈣質吸收。 2.欲估計飲食含鈣量時，可參考簡易計算表或諮詢營養師，必要時須服用鈣片補充。但若每日…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…高「C」水果排行榜包含有紅心芭樂、白肉芭樂、釋迦、龍眼、金黃奇異果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建議，必須從飲食內容中檢視維…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…5％。 **5.富含維生素C的蔬果** 芭樂、橘子、奇異果、甜椒，都是富含維生素C的蔬果。研究發現，每天攝取500毫克的維生素C蔬果，2個月後，尿酸可下降0.5mg/dL，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…留較多的維生素C。 **推薦食材：**紅心芭樂、白肉芭樂、奇異果、釋迦、彩椒等。 **3.維生素E** 維生素E是是很好的抗氧化物質，可幫助自由基清除、抗發炎，延緩眼睛老…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…物代表：**推薦高維生素C的蔬果有青花菜、苦瓜、青椒、芭樂、奇異果、橘子等。 **維生素D：** 維生素D的缺乏，會讓人體被病毒感染的機率變高。從流行性感冒、新冠肺炎等病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…健康循環：**富含膳食纖維的食物都含有大量的益生質，如芭樂、奇異果、番茄、柳橙、百香果、甜桃等，除了蔬果之外，未精製的全穀雜糧類亦含有益生質；益生質是腸道益生菌的營養來源，有助維持…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…新陳代謝速度。 ![康涵菁中醫師建議，可以選擇蘋果、芭樂、奇異果、葡萄柚等水果，且盡量不要打成果汁飲用，否則血糖也會快速上升。][213883] **3.把水果當正餐** …
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…能帶皮、帶籽、帶渣一起吃，就可以獲得豐富的纖維質，包括蘋果、奇異果、香蕉等都富含膳食纖維。 **5.益生菌：** 益生菌是好菌，不只可以幫助消化，更能對抗抑制壞菌的生長，進而守…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166

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