地中海飲食 | 搜尋結果

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「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意

…蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。
http://www.top1health.cn/Article/144/73784
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…可以一起陪著動起來，增加情感交流。 **把握「台式地中海飲食原則」，有效降低失智風險** 在活化身體與腦力之餘，也別忘了飲食營養也是相當重要的一環，想預防失智症，可以選…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…。不管是以橄欖油取代動物性油脂，且以魚類等取代紅肉的地中海飲食，或者對降血壓有幫助的「得舒飲食」（DASH）都有一個共同點，就是強調攝取蔬菜、水果的重要性，蔬菜含有豐富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

先前有稍微提到的地中海飲食，其實正是獲實驗數據認證，有益身體健康的飲食。這種飲食如其名，是參考義大利、西班牙及希臘等面對地中海的國家，特別是靠南方的飲食習慣。這種飲食主要是在日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…康，不建議大部分族群使用。  ![地中海飲食是以種類非常豐富的植物作為基礎的飲食方式，飲食內容包括大量的蔬菜、水果、馬鈴薯、雜糧、豆類、堅果等食物。][1…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
失智，其實就是與親人訣別的開始…

貓藥師今天看到一部關於長者失智的泰國影片，邊看邊淚流不止。片中的小學男老師，為了照顧自己失智症的老母，不得不一邊教學生，一邊讓母親坐在教室的最後面，以便照顧她。雖然學生…
http://www.top1health.cn/Article/110/71359
研究：咖啡2拍檔防帕金森氏症　營養師：保留多少是關鍵

…需維生素、礦物質與不飽和脂肪酸的食物。 **2. 採取地中海飲食：** 研究指出，地中海飲食能降低心血管疾病、腦血管疾病、癌症等疾病發生率，也有學者提倡地中海飲食有預防失智…
http://www.top1health.cn/Article/320/71294
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。執行地中海飲食時，料理時常都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…運動來增加體能，延緩失智症後期對於行動力的影響。 **地中海飲食　健康吃8原則** 同時，建議使用地中海型飲食，降低大腦衰退。因為地中海飲食不只可以預防大腦退化，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
女性失智風險高！憂鬱、睡眠障礙揪出5大原因

…：** 飲食是預防失智症的第一步，其中最佳飲食預防方式是「地中海飲食」，並要避免甜食、人造奶油、過度烹煮及燒烤、油炸類食物。另外，也可多攝取含優質的天然油脂食物，如：鯖魚、秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/68974
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…加工去脂的過程，共軛亞麻油酸也跟著被捨棄了。 **3.地中海飲食的用油也多多：** 地中海飲食是目前公認最有助血脂控制的飲食模式，如果說預防高血脂症一定要少吃點油，那麼…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子

…（比如：受教育和多動腦），以及良好的生活習慣（例如：多運動、地中海飲食及從事休閒活動）與控制高血壓、糖尿病等方面著手。但如今很高興想要加入預防阿茲海默症的行列，又多了一項——睡得飽…
http://www.top1health.cn/Article/253/66707
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。 ![][205073] 天主教失智症老人基金會執行長鄧…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…類的選擇，要以有利於心臟健康的油為優先選擇，與同樣來自歐洲的地中海飲食法相比，新北歐飲食法以菜籽油取代了橄欖油的使用，因為它含有更高量的 ω-3 脂肪酸，而 ω-3 脂肪酸已被大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

在猝死前，身體常會發出不適症狀的警訊，因此，在日常生活中，要多加留意這些猝死前的警示徵兆，才能避免猝死的發生。 **＜警訊1＞心跳加速、頭暈** 引發猝死的原因多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661

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