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「咖啡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咖啡」的資料

補鐵該怎麼吃？

…增加鐵質攝取鐵強化牛奶、含鐵營養品避免隨餐喝茶、咖啡茶和咖啡含有單寧酸,和食物中的鐵結合,會降低鐵的吸收率隨餐避免食用高鈣補充劑而鈣和鐵在消化道的吸收通…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

咖啡是許多人提振精神的良伴，可以減輕疲勞、增強注意力和記憶力。因此，許多人每天都會飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料，來保持清醒和精力充沛。但是，有的人一天沒喝咖啡，就會出現像是頭痛、疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

… ##解除便祕危機！吃這些不卡便 **超強食物1：咖啡** 今天喝咖啡了嗎？提神之外，喝一杯熱咖啡還能幫助腸道蠕動。一項研究指出，有30%的人喝咖啡之後（包含無咖啡因咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…量堅果，如杏仁、腰果等，既健康又有口感。 ![最好選擇喝黑咖啡，才有比較多咖啡綠原酸這種可以幫助我們減肥的成分。][217934] **5.咖啡、綠茶** 最好選擇喝黑咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…較多時，胃排空速度變慢，胃脹感將更明顯。 **2.過量攝取咖啡、濃茶** 咖啡因使食道與胃的交接處賁門括約肌鬆弛，恐增加胃酸逆流的風險，而導致胃食道逆流長期忽略易造成食道與胃的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
胃食道逆流揪元凶，不只有咖啡甜食？專家揭：這些水果竟是胃酸大魔王

…心」問題反覆發生，到底該怎麼做？要先抑制胃酸產生嗎？除了少喝咖啡外，還有哪些食物也要忌口呢？就讓專業營養專家告訴我們！ ![][217840] ##胃食道逆流是胃酸太多惹禍…
http://www.top1health.cn/Article/30/91177
哪些是幫助睡眠的食物?

…][217691] NG 食物：盡量避免才不會淺眠咖啡因飲料(茶、咖啡）提神飲料酒精：容易導致淺眠、易醒高脂肪的食物：會延長消化時間，因此導致夜裡無法好好睡一…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸

…。　　 ##8大NG食物恐害胃食道逆流原來不是只有咖啡、甜食會害胃食道逆流。以下食物容易刺激胃酸分泌，且易使下食道括約肌鬆弛，增加胃酸逆流機會！ ![咖啡因飲料如咖啡勿…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
睡到一半痛醒，竟罹罕見「睡眠頭痛」！排除腦部病變對症下藥

…，要服用「加強錠」才會有效，主要因為「加強錠」的劑型通常含有咖啡因，而咖啡因對於睡眠頭痛特別有效，除了可以解除疼痛外，有的人睡前喝一杯咖啡，也能有預防的效果。預防的藥物除了咖啡因外…
http://www.top1health.cn/Article/31/90979
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…重口味食物，避免攝取過多高鈉，也會增加鈣質流失。 **4.咖啡過量：**還有喜歡喝咖啡的朋友也要注意，過多咖啡因會增加鈣質流失。注意以上地雷飲食之外，補鈣的同時也要注意曬…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

每天早上從一杯「黑金」咖啡開始，是很多上班族藉此提神的最愛。但是，如果喝咖啡加糖或加奶，恐造成血糖起起伏伏，同時喝含糖咖啡，要小心也會喝進很多熱量，增加脂肪堆積。除了咖啡以外，還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
您買的阿拉比卡咖啡豆是100%純豆嗎？

市售咖啡豆種類以「阿拉比卡豆」及「羅布斯塔豆（Robusta）」為主，由於口感略有不同且價格也有不同，為保障消費者權利，臺北市政府衛生局公布111年度阿拉比卡咖啡攙偽檢驗結果，總計…
http://www.top1health.cn/Article/320/90598
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…，如果在昏暗的環境下使用更會影響視力。 **5.睡前喝咖啡因飲料** 許多有睡眠障礙的民眾習慣一早先來杯咖啡驅除睡意，下午再一杯提振精神，甚至下班後與朋友相約咖啡店聚會又喝…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
喝綠茶、紅茶哪個好？各有4大好處！醫：綠茶可減少牙菌斑、紅茶助消水腫

上班族長期喝咖啡可能會上癮，另一派是喜歡喝紅茶和綠茶的「找茶族」。這兩種茶都各有愛好者，但是有人會問：「到底喝綠茶、紅茶有什麼差別？」「喝綠茶還是喝紅茶對健康比較好？」，各自又有什…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251
運動減重減脂還不夠！4種補充品給力！營養師：咖啡因、益生菌提升運動表現

…練還不夠，營養師表示，適度攝取補充品，尤其是提升專注與耐力的咖啡因、幫助提升運動表現的益生菌等4大補充品，能讓甩體脂事半功倍。 ![][215848] 為了了解使用運動補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244