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「助消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料

瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

… **2.芹菜粥** 減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛鍊，使其變得更加緊實纖瘦。準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
增強記憶、防便祕、幫助消化，必吃「蔬中之王」菠菜！

…炒熟後吃，其性平和，有通小便，清積熱，促進胃腸和胰腺分泌，幫助消化及吸收的作用。如與粳米煮粥，既能起補血活血之功，亦能收增補胃氣之效。北平有句俗話說：「吃菠菜太多…
http://www.top1health.cn/Article/275/91247
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…3公克的膳食纖維，算是高纖食物。另外，黑豆也含有鎂、鉀可以幫助消化系統運作順暢。 **超強食物4：麥麩** 許多研究顯示，麥麩不但可以舒緩便祕，還能改善消化。可以將適量麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…素、礦物質、鈣、鐵、鎂、鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。適量使用，能維持新陳代謝功能正常，細嫩皮膚，且不容易在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…滾，再加入番薯塊煮熟即可食用。 **功效：**利水排毒＋幫助消化。因為地瓜粥含有豐富的膳食纖維，能發揮潤腸通便效果，在腸道中能吸收水分，並增加糞便體積，促使產生便意，有助改善便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
終結便祕、助排毒，生薑檸檬水好幫手！陳俊榮：刺激腸胃蠕動、加速代謝

… 要注意的是，並不是每一種體質都能使用生薑檸檬水來達到排毒、助消化、排便的效果。對於腸胃較為敏感的老人與小孩來說，直接飲用生薑檸檬水，對於腸道過於刺激，貿然飲用恐會造成胃痛等問題發…
http://www.top1health.cn/Article/30/91219
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…油幫助潤滑)。步驟3、每次大約做10分鐘。 **3.吃助消化食物** 感覺消化不良時可吃點助消化的食物，例如鳳梨或木瓜有消化酵素可幫助分解蛋白質。鉀離子高的食物如香蕉減少胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…型3／高脂食物當人體攝取脂肪後，必須透過肝臟合成膽酸來幫助消化，可由於膽酸與大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。倘若，每日三餐飲食未加以妥善控制，攝入過量的脂肪，恐…
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
控血糖、減肥喝秋葵水就對了？熱沖、冷泡哪個好？營養師解答…

…和硒等微量元素、維生素C和可溶性纖維，因此被指為經常食用可幫助消化、養顏美容、排便順暢，以及針對糖尿病、高血壓等慢性病也有緩解的效果。此外，近來隨著日本女明星公開喝「秋葵綠茶水」成…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202
膽結石反覆上腹疼痛勿拖延治療，小心併發急性膽囊炎！

…管儲存在膽囊中，當我們進食時，再由膽囊流出，進入十二指腸，幫助消化，但要是膽汁過於濃稠出現結晶，膽囊、總膽管都有機會形成膽結石，造成膽囊炎、膽管炎或胰管發炎。 ##40至50…
http://www.top1health.cn/Article/30/91069
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…** 吸入熱水產生的蒸氣，可以幫助舒緩鼻塞。 **2.幫助消化：** 空腹飲用溫水可促進腸胃道消化，並幫助排除體內毒素。 **3.幫助減重：** 喝溫熱水會使身體發熱，提…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答

…目稱之為「蔬中最有利者」。而民間傳統認為吃蘿蔔可以清熱解毒、助消化、嫩膚抗衰及止咳化痰，因此被譽為「十月小人蔘」。甚至也有提出白蘿蔔含有一些特殊成分，像是木質素、糖化酵素中的一種B…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…生疲憊感，建議經常久坐的學生或上班族，也可以適量攝取燕麥來幫助消化。現在不少人都改喝很流行燕麥奶拿鐵，對有乳糖不耐症的人來說，是個好選擇。不過燕麥不是奶，它是富含碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

…。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆流。 **時機6／晚上：**回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
喝綠茶、紅茶哪個好？各有4大好處！醫：綠茶可減少牙菌斑、紅茶助消水腫

…尿，可以減少組織內多餘滯留的水分，幫助消水腫。 **3.幫助消化：** 紅茶能幫助食慾、解油膩助消化。對腸胃健康，舒緩腸胃不適也有幫助。 **4.預防感冒：** 紅茶中的兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251

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