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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

嚴重打鼾、夜間頻尿影響睡眠！居家睡眠檢測不必當「電線人」

…發作等，檢測結果都可能會有差異。 **生理時鐘：**即上床入睡時間，例如晚上十點睡或熬夜至凌晨一點睡，不同的生理時鐘與呼吸肌肉張力導致睡眠呼吸中止次數可能是不一樣的。 **張口…
http://www.top1health.cn/Article/64/90085
9月大男嬰確診併發猛爆性心肌炎，中榮裝葉克膜救回一命又重複感染

…中旬1位9個月大男嬰在住院前一天，父母發現男嬰煩躁不安、難以入睡，隔天早上發現男嬰精神不好、食欲不佳及嘔吐，疑似急性腸胃炎，隔天下午男童出現發燒、意識不清、呼吸困難及膚色蒼白，父母…
http://www.top1health.cn/Article/28/90040
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…恢復力。 **好眠關鍵在於早晨的第一個行動** 主導入睡和醒來的物質分泌的時間點和分泌量，受到個人「行動」大幅影響。如果一個人的生活型態是早上太陽曬屁股了也不起床，晚上到很…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

… 結果他們的睡眠時間只有4 到5 個小時左右，而且因為很難入睡，實際睡眠時間更短，這種案例很常見。愈是認真的選手，不論是在學業方面或練習方面都愈追求完美，結果努力過頭。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
溫和訓練寶包睡過夜，夜間安撫5招數

…助孩子睡著，當孩子睡著後再將聲音逐漸轉小至關閉，促進將來獨立入睡。訓練寶包睡過夜不簡單，前面提到小包在3個月左右時就睡過夜，當時阿包醫生還很得意自己應該算很會帶孩子，然而小包到…
http://www.top1health.cn/Article/251/90002
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…樣做** 台灣地震多，不少對地震敏感嚴重的人，可能數天不敢入睡。面對失眠該怎麼自救？不妨透過腹式呼吸、慢跑、快走等運動習慣，或攝取溫鮮奶、香蕉、堅果等食品，都有助舒緩焦慮，不過焦…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
婦罹長新冠飽受失眠之苦！「重複經顱磁刺激術」解決輾轉難眠

…睡眠障礙的問題。李小姐原本睡眠狀況十分良好，常開玩笑倒頭三秒入睡，卻在染疫後首次體驗到失眠之苦，這使她精神變差、無法專注且脾氣暴躁！「我有個小孩，那陣子都被我憂鬱低落、緊張不安的情…
http://www.top1health.cn/Article/407/89974
鍛鍊核心有助舒壓！運動能活化核心對腎上腺髓質的衝擊

…解釋為什麼輕拍或撫摸哭泣嬰兒的背部，能使他們安靜下來並讓他們入睡，以及為什麼背部按摩能讓人感覺非常放鬆。一些通往腎上腺的連結，也出現在負責控制臉部與眼睛肌肉的運動皮質區，這…
http://www.top1health.cn/Article/306/89874
睡眠不好，竟然是因為腸胃差？

…的黃帝內經：「胃不和，則臥不安。」腸胃功能不和諧的話，則臥床入睡不能安穩。 ![][215008] **血清素** 人體內的血清素（Serotonin）濃度如果低下，就會容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…失眠症該知道的4件事： **1.失眠三種類型：** **入睡困難：**就寢時間難以入眠。 **半夜醒來：**半夜醒來，難再入眠。 **清晨早醒：**清晨醒來，難再入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
婦顱內動脈瘤破裂，竟留「動眼神經麻痺」後遺症！中醫針灸、按摩穴道加速緩解

…伴，同時西醫給予抗暈眩藥；也因為右眼病情造成壓力使她焦慮不能入睡，再給予鎮靜藥物幫助平穩情緒，另外還開立口服維生素B12作為神經營養劑來幫助動眼神經修復。 ![（圖片提供／衛生福…
http://www.top1health.cn/Article/239/89677
擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化

…律神經中的交感神經會變得活躍，情緒也會陷入緊張，因而導致無法入睡。因此休息時，必須讓副交感神經處於優位的活躍狀態。像是能安定情緒、令人感到療癒的薰香，或是沉浸在喜歡的音樂或書本裡。…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…高了4倍。此外，輪班工作者的肥胖率較高，可見每天在固定的時間入睡也很重要。 **四、檢討用藥** 某些精神科用藥、抗組織胺、荷爾蒙、類固醇等，有增胖效果。50歲之後，如果因…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少

…卡卡。 ![男性更年期如同女性更年期一樣，也會有失眠困擾，入睡困難、淺眠多夢，甚至會出現胸悶心悸、潮熱盜汗的情形。][214205] **3.維持充足睡眠：** 男性更年…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523
學億萬富豪「裝窮」，不妨先從斷捨離做起！IKEA創辦人、王永慶都有這個特質...

…錶。自己沒有車子，外出搭公車，吃廉價餐廳，結帳時會核對帳單，入睡前並一定關燈。台灣也有許多億萬富豪過著低調生活，台塑集團創辦人王永慶先生就是著名的例子。 **億萬富豪…
http://www.top1health.cn/Article/359/89536

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