「低热量」搜寻结果
总共找到 970 笔符合关键字「低热量」的资料-
运动族减肥晚上要断食？宋明桦营养师：4要诀助消耗能量
…最好的预防方式，就是晚餐时间一到就要吃！ ![晚餐应以低热量的蔬菜为主，搭配少许的全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类。][217797] **➁晚餐时间不可以过晚，睡前3～4小…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169 -
过年想补能量，恐变成补热量！最怕人团圆肚子也跟着圆？
…大卡/块） **传统点心** 适量摄取：嘴馋可选择低热量的元贝、蒟蒻，或以干果或新鲜水果补充纤维摄取 温馨提醒：花生糖（80大卡/颗）、麻荖（50大卡/颗）、寸枣（14…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006 -
过年围炉增免疫力，3撇步吃出健康！营养师教自制6道年菜，瘦身过好年
…加新鲜蔬菜摄取量，蔬菜富含膳食纤维、微量营养素及植化素，加上低热量又具饱足感的特性，除了可以使营养素摄取更为均衡，也能避免过多热量摄取，减少体脂肪的囤积。 ##撇步二：海鲜低…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881 -
霸王级寒流再袭，失温伤害增加！急诊翁梓华医师：3个低温救助关键
最近霸王级寒流一波又一波，急诊接连接到好几个「失温」，其中也不乏年轻人的失温患者，台湾虽然地处亚热带，但在寒冬来袭之时，只要温度够低、热量散失的机制够强、暴露时间够久，每一个人都可…
http://www.top1health.cn/Article/241/90800 -
肥胖害从头到脚都是病，更会减低寿命！调查：5成民众竟不了解肥胖定义
…不能因此就漠视肥胖带来的威胁，透过专业协助下，改变生活型态、低热量饮食或评估是否合适以药物治疗，更能协助民众安全且维持健康体位。这份调查报告也发现，超过7成的受访者同意政府投入够多…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783 -
「瘦瘦笔」传缺货，这个也被锁定？医：小心泌尿道感染、酮酸中毒
…持稳定；另外，它也能增加大脑对食欲的抑制，产生饱足感，因而降低热量的摄取，达到减重，市面上被俗称为「瘦瘦笔」的主要成分即是GLP-1。 **GLP-1为主成分的「瘦瘦笔」药品…
http://www.top1health.cn/Article/33/90731 -
小心！「零卡」食物让你越吃越胖、越吃越忧郁
…零卡汽泡水、零卡果冻、无糖口香糖等，甚至有时候制造业者为了降低热量或增加风味，在乳清蛋白粉、饼干、牛肉干等这类不标榜「零卡」的食物，也会添加代糖。][216619] 代糖虽然…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585 -
产后妈咪最苦恼3大问题出炉！哺乳卡关、瘦身、「妹妹」松垮垮上榜
…，哺乳期间不要刻意减重，每天要比怀孕前增加500大卡热量。因低热量饮食(小于1800大卡)可能会影响到乳汁分泌，只要掌握「肚子饿了就吃」、「选择天然无加工食物」、「每次用餐至少20…
http://www.top1health.cn/Article/234/90196 -
豆芽菜减肥狠甩肉，4要诀越吃越瘦！营养师：豆芽菜含膳食纤维，减脂好帮手
…肥法。余朱青营养师表示，以豆芽料理取代淀粉类主食，除了可以降低热量及碳水摄取又因为高纤低脂、有嚼劲的特性，还能增加饱足感，非常适合作为减肥好食材。 不过，因为豆芽菜热量低，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860 -
月饼热量排行公开！吃月饼5点不发胖！营养师：一颗甜月饼=一杯全糖手摇饮
…情形。 不要只看某品项热量高而不敢吃，而去吃其他看起来低热量的，但是一次吃很多，这样还是会摄取过多热量，体重会破功。因此，份量跟内容物是很大的重点！例如：双黄月饼，只吃1个就…
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夏天食欲差有神器！营养师推「五彩蔬菜冻」，让人胃口大开
…笋** 黄玉米笋每100克有31卡的热量及2.6克的纤维，低热量、高饱足感，且富含丰富的叶酸，有助于减缓认知能力下降。 **5.绿秋葵** 绿秋葵含丰富的水溶性膳食纤维，…
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肥胖是一种慢性疾病！精神科名医杨聪财：改善肥胖要兼顾生理心理环境
…指导员、营养师等，根据个人状况，规划与设计个别化的运动处方与低热量饮食，来帮助减重。此方式1年约可减重5-10%，以90公斤为例，大约5-9公斤。 健康是一，其他是零，肥胖这…
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10大高含水蔬菜，夏天速解身体渴！营养师：低热量懒人料理，吃对食物不增胖
…好方法，如果炎热天气里经常食不下咽，营养师推荐10种高含水、低热量且含电解质钾的蔬菜，适合一般人夏天吃，不油腻不发胖，赶快笔记收藏起来。 ![][214146] **每天要…
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适合减脂、增饱足、热量低，为什么要挑选体积大的食物？
…了牛奶或糖的咖啡、全糖汽水或能量饮料）将抵销减脂的效果。执行低热量饮食的时候，建议摄取低热量汽水、能量饮料、添加少量无糖甜味剂或低热量奶精的黑咖啡。 **本文出自采实文化《增…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341 -
妙龄女只吃青菜、水煮蛋减重，竟严重脱发…营养师：饮食4原则健康享瘦
…提供／卫生福利部台北医院）][213441] **长期低热量饮食，会使减重遇到瓶颈** 卫生福利部台北医院营养科王盈媗营养师表示，长期进行低热量饮食，会使人体基础代谢率下降…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
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