低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 971 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…這時候嘴裡含兩片檸檬就能加快氣味的發散。 ![花椰菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，能夠促進腸道蠕動，加速代謝。此外，花椰菜還含有豐富的維生素C和葉酸，有助於提高身體的免疫力。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…最好的預防方式，就是晚餐時間一到就要吃！ ![晚餐應以低熱量的蔬菜為主，搭配少許的全穀雜糧類、豆魚蛋肉類。][217797] **➁晚餐時間不可以過晚，睡前3～4小…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…大卡/塊） **傳統點心** 適量攝取：嘴饞可選擇低熱量的元貝、蒟蒻，或以乾果或新鮮水果補充纖維攝取溫馨提醒：花生糖（80大卡/顆）、麻荖（50大卡/顆）、寸棗（14…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…加新鮮蔬菜攝取量，蔬菜富含膳食纖維、微量營養素及植化素，加上低熱量又具飽足感的特性，除了可以使營養素攝取更為均衡，也能避免過多熱量攝取，減少體脂肪的囤積。 ##撇步二：海鮮低…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
霸王級寒流再襲，失溫傷害增加！急診翁梓華醫師：3個低溫救助關鍵

最近霸王級寒流一波又一波，急診接連接到好幾個「失溫」，其中也不乏年輕人的失溫患者，台灣雖然地處亞熱帶，但在寒冬來襲之時，只要溫度夠低、熱量散失的機制夠強、暴露時間夠久，每一個人都可…
http://www.top1health.cn/Article/241/90800
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義

…不能因此就漠視肥胖帶來的威脅，透過專業協助下，改變生活型態、低熱量飲食或評估是否合適以藥物治療，更能協助民眾安全且維持健康體位。這份調查報告也發現，超過7成的受訪者同意政府投入夠多…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783
「瘦瘦筆」傳缺貨，這個也被鎖定？醫：小心泌尿道感染、酮酸中毒

…持穩定；另外，它也能增加大腦對食慾的抑制，產生飽足感，因而降低熱量的攝取，達到減重，市面上被俗稱為「瘦瘦筆」的主要成分即是GLP-1。 **GLP-1為主成分的「瘦瘦筆」藥品…
http://www.top1health.cn/Article/33/90731
小心！「零卡」食物讓你越吃越胖、越吃越憂鬱

…零卡汽泡水、零卡果凍、無糖口香糖等，甚至有時候製造業者為了降低熱量或增加風味，在乳清蛋白粉、餅乾、牛肉乾等這類不標榜「零卡」的食物，也會添加代糖。][216619] 代糖雖然…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585
產後媽咪最苦惱3大問題出爐！哺乳卡關、瘦身、「妹妹」鬆垮垮上榜

…，哺乳期間不要刻意減重，每天要比懷孕前增加500大卡熱量。因低熱量飲食(小於1800大卡)可能會影響到乳汁分泌，只要掌握「肚子餓了就吃」、「選擇天然無加工食物」、「每次用餐至少20…
http://www.top1health.cn/Article/234/90196
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…肥法。余朱青營養師表示，以豆芽料理取代澱粉類主食，除了可以降低熱量及碳水攝取又因為高纖低脂、有嚼勁的特性，還能增加飽足感，非常適合作為減肥好食材。不過，因為豆芽菜熱量低，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…情形。不要只看某品項熱量高而不敢吃，而去吃其他看起來低熱量的，但是一次吃很多，這樣還是會攝取過多熱量，體重會破功。因此，份量跟內容物是很大的重點！例如：雙黃月餅，只吃1個就…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…筍** 黃玉米筍每100克有31卡的熱量及2.6克的纖維，低熱量、高飽足感，且富含豐富的葉酸，有助於減緩認知能力下降。 **5.綠秋葵** 綠秋葵含豐富的水溶性膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…指導員、營養師等，根據個人狀況，規劃與設計個別化的運動處方與低熱量飲食，來幫助減重。此方式1年約可減重5-10%，以90公斤為例，大約5-9公斤。健康是一，其他是零，肥胖這…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
10大高含水蔬菜，夏天速解身體渴！營養師：低熱量懶人料理，吃對食物不增胖

…好方法，如果炎熱天氣裡經常食不下嚥，營養師推薦10種高含水、低熱量且含電解質鉀的蔬菜，適合一般人夏天吃，不油膩不發胖，趕快筆記收藏起來。 ![][214146] **每天要…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…了牛奶或糖的咖啡、全糖汽水或能量飲料）將抵銷減脂的效果。執行低熱量飲食的時候，建議攝取低熱量汽水、能量飲料、添加少量無糖甜味劑或低熱量奶精的黑咖啡。 **本文出自采實文化《增…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341