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「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…，須留意停用恐造成腸胃罷工的副作用。 ![有些上班族因工作久坐久站、很少走動，生活忙碌步調快速、常常三餐不正常、又沒有定時定量，沒有讓腸胃道養成良好的生理時鐘進行排便習慣，例如不…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
疫情期久坐不動，健康傷害大！站立式工作最大優點竟是…

… 坐太久、黏在椅子上，英文會說「Sedentary」，意指久坐不動。無論坐著有多舒服，屁股下的這張椅子有多厲害，一直坐著的生活，對健康或工作效率都是百害而無一利。這世界上沒有一種…
http://www.top1health.cn/Article/269/88531
翹二郎腿傷腰、傷筋骨！專家曝：「這個姿勢」對脊椎殺傷力更可怕

…健康的，黃如玉強調，就算是找張有椅背的椅子，使用正確坐姿，卻久坐數小時，依然會有肩頸腰背酸痛的狀況發生，盤腿坐也是。建議除了維持正確坐姿，適時起身活動筋骨之外，平時也應多強…
http://www.top1health.cn/Article/238/88388
腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

…肉發炎，千萬不可忽視！ ![][211205] **久坐、少動、姿勢不良　痠痛三大主要元凶** 除了長期姿勢不良會影響痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的殺手。若你…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…每年體重增加2~6公斤，主要原因可能是長期的靜態性活動(長期久坐、開車、玩手機)，加上便宜的高熱量與低營養食品，運動量不足加上高脂高糖高熱量的飲食型態，造成中央型肥胖的現代人文明病…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
久坐肩頸痠痛、肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解

…這時建議民眾趕緊就診，以釐清不適的緣由。收假後許多上班族需要久坐盯著電腦螢幕，林主任建議需要久坐的族群可以撥空做個5–10分鐘的伸展運動，他也分享3招簡單的伸展動作，不限場地都可適…
http://www.top1health.cn/Article/167/88281
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色

…早睡、睡飽、睡好，是女性健康的不敗根基。 **3.避免久坐：** 久坐是骨盆循環差的主因，在辦公室坐超過6小時的上班族女性，由於久坐缺乏運動，加上持續放送的冷氣，很容易有氣…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111
過年塞車、打麻將．久坐害腳腫脹疼痛？中醫：防靜脈栓塞按3穴位，喝黑木耳味噌湯

過年假期到來，許多人會長時間久坐或久臥，活動身體的頻率減少，無論是和家人團聚打麻將、癱在沙發上沉迷遊戲、追劇，或是遠遊塞車造成的固定姿勢太久，都可能會影響到全身循環，不僅特定位置的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88053
久坐、低頭滑手機，肩頸痠痛硬扣扣！必學6招動作緩解肩頸僵硬

久坐、低頭滑手機….讓肩頸痠痛成為現代人的文明通病，以下6招是【緩解肩頸僵硬】的好方法，學起來保證受用無窮。 ![（圖片提供／VOGUE）][210274] 「啊，肩頸好痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/87999
又要降溫了，久坐久站族小心下肢靜脈栓塞！4招預防腳中風

…，嚴重時還可能危及生命。 **下肢靜脈栓塞於常見於久坐久站族** 足踝外科醫師朱家宏指出，下肢靜脈栓塞於常見於須久坐久站族群，這類族群因工作需常久坐、且少時間喝水，增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/87614
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

吸菸對健康的傷害無庸置疑，近年來研究更發現，「久坐」這件事對全身的傷害，一點也不亞於吸菸！營養師提醒，之前COVID-19新冠疫情防疫期間大家待在家工作，事實上容易忽略久坐會帶來健…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
保護筋膜除了走路，還可以做什麼運動？皮拉提斯、瑜伽、太極拳都有效

…持筋膜健康是可行的。簡單來說，就是要持續處於活躍狀態，並避免久坐。運動是保持長久健康的關鍵。有人說，久坐的生活型態已成了這個世代的菸害。由此可知，缺乏運動對人體的損害與抽菸很像，都…
http://www.top1health.cn/Article/248/87252
長期痠痛無解，這裡好了換那裡痛？當心肌筋膜疼痛症候群作怪

…候群。 **肌筋膜疼痛症候群常見原因** 姿勢不良、久坐或缺乏運動的生活型態：長時間姿勢不良、或是維持同一個姿勢太久，都可能造成肌肉及筋膜機械張力增加、肌筋膜張力失衡，進而…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392
男呼吸喘竟是嚴重肺栓塞，有奪命風險！超音波導管溶栓術打通血管保命

…患者有心血管疾病，卻沒有良好控制，加上可能工作需要長時間開車久坐，導致嚴重靜脈栓塞，常見症狀為下肢腫脹、疼痛，但若是深部靜脈的血栓隨著血液流回右心房、右心室，再被送到肺動脈，就會演…
http://www.top1health.cn/Article/28/87355
腰痛坐立難安，竟是腰椎椎弓骨折！水介質震波免開刀、紓緩疼痛

搬重物感覺腰痛，痛到無法久坐久站，小心可能是腰椎椎弓骨折！1名年近40歲的造船人員，近半年來總感覺腰痛而誤以為是太累，直到已無法久坐久站，甚至坐立難安，才趕緊前往醫院就醫，並經診斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/87201

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