「OL」搜尋結果
總共找到 130 筆符合關鍵字「OL」的資料-
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素
18~30歲這個年紀是女人身心狀態最美好的時期，復原速度最快，短時間因飲食不當、作息不正常所引起的身體耗損，還是能很快回到良好狀態，但關鍵因素是要重視6大營養素的攝取。 **
http://www.top1health.cn/Article/203/18322 -
緩解經前症候群 扇形運動活絡氣血
…隻手，在對角線上拉扯就行了。 **本文出自人類智庫[《OL專屬！骨盆底肌伸展操》](http://www.humanbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/203/18323 -
腰肩痠痛難耐 做肩胛骨伸展運動
…上面的腳，提升骨盆的活動性。 **本文出自人類智庫[《OL專屬！骨盆底肌伸展操》](http://www.humanbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/203/18321 -
鍛鍊腰部肌肉 骨盆椅子操見效
…的人，注意腰部下沉不要過頭。 **本文出自人類智庫[《OL專屬！骨盆底肌伸展操》](http://www.humanbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/203/18319 -
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則
上班OL族為事業打拼，往往忽略喝水、上廁所，如果憋尿太久，小心尿路感染而罹患泌尿道發炎。有統計指出，有高達5成的女性一生當中，至少曾經有過1次泌尿道感染；而泌尿道感染的患者中，又有…
http://www.top1health.cn/Article/172/17977 -
健健美！運動的5個超激美容效果
…解便祕，排毒素，改善皮膚惡狀。 ##[★《午休不偷懶》OL美肌3秘訣](http://www.top1health.com/Article/115/16720)##
http://www.top1health.cn/Article/249/16773 -
草莓鼻怎麼辦？5個小竅門潔淨鼻頭
…失調；整天對著電腦輻射大，造成皮膚老化，抵抗力減低。以上都是OL們普遍出現草莓鼻的主要原因。 **【5個小竅門潔淨鼻頭】：** **1.蕃茄+檸檬去黑頭** 將番…
http://www.top1health.cn/Article/115/16474 -
經痛又變嚴重？女生避5NG習慣
…。（圖片提供／美忍者）][43515] **2.辦公室OL，不動如山一整天** 一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變…
http://www.top1health.cn/Article/254/15924 -
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖
不管是女大學生還是OL上班族女性，每個人幾乎都有幾間下午茶店的口袋名單，可以跟姐妹淘聊八卦、自拍，還能吃到精緻甜點跟飲料，怎麼想都是難以抗拒的行程，但是下午茶的蛋糕甜飲，可能正是讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520 -
髕骨軟骨軟化症 好發於年輕OL
**髕骨軟骨軟化症，久坐少動的年輕OL是危險群** 有些久坐不常運動，膝蓋並未過量使用的年輕上班族女性，一樣深受膝蓋前方疼痛困擾，馬筱笠醫師解釋，這是髕骨軟骨軟化症所引起，好…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147 -
日常塑身小動作 改善OL不良姿勢
**日常塑身小動作 改善OL不良姿勢** OL們在辦公室長期姿勢不良，對體態的影響也很大，Kimiko特別提醒走路、坐姿、拿包包時的姿勢要正確，才不會局部胖。 1．…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
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