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「OL」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「OL」的資料

人魚線教練鄭芯妤　在家練心率有氧

… 鄭芯妤原本是個肉肉的、明明才20幾歲卻飄著「嬸味」的OL；如今，她不但是擁有165公分、47公斤、23吋細腰的火辣曲線，自己化身性感健美的教練，還拯救了無數為肥肉所苦的男女…
http://www.top1health.cn/Article/306/20418
喝茶燃脂消水腫　5款茶飲對症喝

…最大程度的保留。 **效果：**以調減脂，消除水腫。久坐的OL，身材容易產生水腫，腰部脂肪堆積，每天喝西湖龍井就能達到消除水腫、纖腰塑性的作用。西湖龍井中所含有的咖啡堿。肌醇、葉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…肪，有助瘦身。 **第六種／麥片** 許多坐辦公室的OL總喜歡吃麥片來代替正餐，這是因為麥片含有豐富纖維，可以帶來飽足感。重要的是，麥片含碳水化合物、鈣質及水溶性纖維，可降…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

…度和骨盆一樣寬也無所謂。 **本文出自人類智庫[《OL專屬！骨盆底肌伸展操》](http://www.humanbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/203/18322
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

…隻手，在對角線上拉扯就行了。 **本文出自人類智庫[《OL專屬！骨盆底肌伸展操》](http://www.humanbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
腰肩痠痛難耐　做肩胛骨伸展運動

…上面的腳，提升骨盆的活動性。 **本文出自人類智庫[《OL專屬！骨盆底肌伸展操》](http://www.humanbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/203/18321
鍛鍊腰部肌肉　骨盆椅子操見效

…的人，注意腰部下沉不要過頭。 **本文出自人類智庫[《OL專屬！骨盆底肌伸展操》](http://www.humanbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/203/18319
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則

上班OL族為事業打拼，往往忽略喝水、上廁所，如果憋尿太久，小心尿路感染而罹患泌尿道發炎。有統計指出，有高達5成的女性一生當中，至少曾經有過1次泌尿道感染；而泌尿道感染的患者中，又有…
http://www.top1health.cn/Article/172/17977
健健美！運動的5個超激美容效果

…解便祕，排毒素，改善皮膚惡狀。 ##[★《午休不偷懶》OL美肌3秘訣](http://www.top1health.com/Article/115/16720)##
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
草莓鼻怎麼辦？5個小竅門潔淨鼻頭

…失調；整天對著電腦輻射大，造成皮膚老化，抵抗力減低。以上都是OL們普遍出現草莓鼻的主要原因。 **【5個小竅門潔淨鼻頭】：** **1.蕃茄+檸檬去黑頭** 將番…
http://www.top1health.cn/Article/115/16474
經痛又變嚴重？女生避5NG習慣

…。（圖片提供／美忍者）][43515] **2.辦公室OL，不動如山一整天** 一整天維持同樣姿勢坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變…
http://www.top1health.cn/Article/254/15924
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

不管是女大學生還是OL上班族女性，每個人幾乎都有幾間下午茶店的口袋名單，可以跟姐妹淘聊八卦、自拍，還能吃到精緻甜點跟飲料，怎麼想都是難以抗拒的行程，但是下午茶的蛋糕甜飲，可能正是讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
髕骨軟骨軟化症　好發於年輕OL

**髕骨軟骨軟化症，久坐少動的年輕OL是危險群** 有些久坐不常運動，膝蓋並未過量使用的年輕上班族女性，一樣深受膝蓋前方疼痛困擾，馬筱笠醫師解釋，這是髕骨軟骨軟化症所引起，好…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

**日常塑身小動作　改善OL不良姿勢** OL們在辦公室長期姿勢不良，對體態的影響也很大，Kimiko特別提醒走路、坐姿、拿包包時的姿勢要正確，才不會局部胖。 1．…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
雙下巴飄大嬸味　人人都想要緊緻

…也能同時使肌膚緊緻，其傷口小、恢復期短、出血量少的特性，成為OL輕熟女的熱門諮詢項目。但若抽脂部位的脂肪量不夠、脂肪太薄，或屬於肌膚鬆弛，都不適合進行手術。最後張醫師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/43/14195

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