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「EPA」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「EPA」的資料

運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…示補充α-linolenic acid（α-亞麻油酸）可以與EPA等脂肪酸能協同降低發炎反應，並可能有助於增加肌肉強度和影響細胞對能量的利用效率，多吃一些堅果更是運動補充的好方法！…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
黃瑽寧：關於武漢肺炎，帶你看懂2019新型冠狀病毒（資訊更新中）

這幾天最讓人關注的健康新聞，莫過於武漢肺炎病毒，台灣也成立了中央疫情指揮中心。父母們該怎麼因應或準備？（文末有持續更新內容全紀錄）最近新聞不斷報導有關武漢肺炎病毒的…
http://www.top1health.cn/Article/236/80762
女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸。 **6.番茄：**番茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…究大腦的專家們推測，Omega-3 不飽和脂肪酸中的DHA和EPA或許有助於阻止「β 類澱粉蛋白質」斑塊不斷堆積。這被列為阿茲海默症嫌疑犯的斑塊，很有可能就是它，造成腦神經元損傷，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…量是否足夠。如果不攝取脂肪，體脂肪就無法燃燒。關鍵就是攝取像EPA、DHA等OMEGA 3之類的「優質」脂肪。 **6.各種食材均衡攝取！** 請均衡地攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…量是否足夠。如果不攝取脂肪，體脂肪就無法燃燒。關鍵就是攝取像EPA、DHA等OMEGA-3 之類的「優質」脂肪。像是堅果或酪梨、鯖魚或秋刀魚等背部發青的魚類，以及橄欖油（或是亞麻仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…8] **Omega3有助強化免疫系統，最重要的成分為EPA及DHA** Omega脂肪酸可分成3類，包括Omega3、Omega6、Omega9，人體維持健康，免疫系統要…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
抗空汙、防肺癌！學會14招保養法＋4食物提升防護力

…流通**當室外空氣品質為綠燈時，應開窗通風。根據美國環保署（EPA）的研究顯示，室內空氣污染比室外要高二至五倍。尤其臺灣氣候終年溫暖、潮濕，室內濕氣重，容易衍生呼吸道及皮膚等相關問…
http://www.top1health.cn/Article/261/77745
為癌友營養全程護航！癌症營養補充品，療程前中後都不能少

…，及減少發炎情況發生。 **●足量魚油EPA：** 根據ESPEN歐洲營養學會表示，癌友每日攝取攝取2公克的EPA，可幫助改善食慾、減少化療副作用、增加生活…
http://www.top1health.cn/Article/308/77724
癌症營養只補高蛋白不夠力！協同癌症專用配方輔助，才是決勝關鍵

…含中鏈脂肪酸（MCT）的優脂，以利身體吸收、使用。譬如，富含EPA的深海魚油可緩和化放療帶來的不適感，進而幫助增進食慾、提升生活品質，簡單的說就是能幫助癌症患者維持體重、保持良好體…
http://www.top1health.cn/Article/309/76582
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…保護腦部增加記憶力的營養，除了熟知的多元不飽和脂肪酸DHA、EPA，還有什麼秘密武器？讓益生菌權威博士來解答。世界衛生組織（WHO）於2002年有關《食品中益生菌評價指…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…，須從飲食中攝取。Omega-3中含多種脂肪酸，其中ALA、EPA和DHA有助於眼部健康，是很好的油脂來源。其中DHA是視網膜感光細胞的重要成分，能保護視神經，而DHA是Omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
利用「脂聯素」讓減重更輕鬆　善用「豆渣粉」補瘦身荷爾蒙

… 一般來說，除了豆渣粉之外，鯖魚所含有的「EPA」或鮭魚、蝦子、螃蟹之類蘊含的「蝦青素」（Astaxanthin）、納豆或海藻富含的「鎂」，皆有助於脂聯素的運作。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75278
Omega-3幫妳甩掉經痛！香煎鮭魚山藥健脾胃、消水腫

…魚，每100公克的鮭魚，就有約1270毫克DHA、893毫克EPA，每週建議攝取2次，就能補充到足夠的DHA和EPA。另外，也含有維生素B、維生素E等營養素，不僅有助孩童的成長發展…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…麻油酸豐富。有植物性魚油之稱的α亞麻油酸，進入人體可轉化合成EPA及DHA，對於改善失眠看起來有幫助。但是，要注意的是，因為芝麻在六大類食物中，屬於油脂類食物，不論是黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992