黑豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑豆」搜尋結果

總共找到 656 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

換季過敏性鼻炎搗蛋，4種食物抗敏！醫：吃對食物遠離過敏原

…具有類似抗組織胺的特性，可以抑制過敏及發炎反應。 **3.黑豆：** 黑豆含有能強化鼻黏膜的維生素 B12、鋅、鐵、大豆皂苷，還有能提升免疫力的卵磷脂、木酚素，可以緩解過敏反應…
http://www.top1health.cn/Article/61/90400
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…患者。平時的食物選擇： •蛋白質食物選擇：豆(黃豆/毛豆/黑豆)、魚、雞蛋、低脂雞肉為佳、低脂乳品。 •烹調用油：初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油等，用水炒式。 •每天一份堅果(…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…注意龍眼乾屬較燥熱的食材，如已有鬱熱者不適合多喝。適合服用「黑豆小麥茶」： **【黑豆小麥茶】** **材料︰**黑豆1兩、浮小麥1兩、蓮子10枚、黑棗10枚、冰糖適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…質低的食物** **乾豆類：**紅豆、綠豆、蠶豆、豌豆仁、黑豆、花豆、皇帝豆 **麵筋製品：**麵筋、麵腸、烤麩、麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…者較葷食者更容易缺乏鐵質，可盡量攝取高鐵質的植物性食物，如：黑豆、毛豆等豆類，或綠葉蔬菜、全穀類等食材。在堅果類食物方面，如：腰果、黑芝麻、南瓜子、葵瓜子等含較高的鐵質，可每日補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…葉酸食物**全穀類、深色蔬菜（菠菜、空心菜）、豆類（鷹嘴豆、黑豆）等。 **植物性鐵來源**豆類（紅豆、黑豆、黃豆、鷹嘴豆）、深綠色蔬菜（紫菜、髮菜、紫蘇、紅鳳菜、紅莧菜、海藻…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

… **1.豆類：** **推薦食物：**豆漿、豆腐、毛豆、黑豆等。豆類是素食者的蛋白質主要來源之一，運動後可以輕鬆在超商買到豆漿，盡量選擇無糖的比較好。其他豆類也可以盡量…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
護眼成分百百種，你吃對了嗎？建議不能只看成分劑量足夠也很重要

…anidin)是最常見的花青素之一。山桑子(越橘)、葡萄子、黑豆皮、黑醋栗都富有花青素。花青素具有微血管保護作用、改善眼睛疲勞、加速視網膜感光物質的再生能力，降低糖尿病患體內自由基…
http://www.top1health.cn/Article/244/89844
孕期8種富含葉酸的食物

…克韭菜 158.3 微克雪蓮子 148.4 微克黑豆 131.1 微克空心菜 130微克（以上為每100公克食物中含量） ![圖片來源:營養師張語希][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/89833
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

….豆類** 植物性荷爾蒙中的異黃酮主要存於豆類，例如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥等。 **2.木質素食物** 木質素食物主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…，其他豆類亦含有輔助合成的維生素B6。 **推薦食物：**黑豆、毛豆、豆腐、豆漿。 **5.深海魚：** **功效：**Omega-3是天然的抗憂鬱物質，也是組成大腦和神經的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…食療，主要是針對腎水不足，可經常食用黑色食物來入腎、補腎，如黑豆、黑芝麻、桑椹、藍莓、核桃等。還可以食用含維生素A、B的食物，例如豆製品、綠色蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、番茄等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…色食物正巧可以補充人體腎氣所需，並強化生殖功能，像是黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等都是不錯的選擇，可藉由食療的方式提升腎氣、補充荷爾蒙。若是腎氣虧虛更加嚴重，可經由合格中醫師評估後給…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
防失眠、失智，梳頭有驚人好處！中醫：針灸4穴位、按摩頭皮助眠、增記憶

…茶飲，健腦防失眠** **【豆麥茶】** **材料︰**黑豆1兩、浮小麥1兩、蓮子10枚、黑棗10枚、冰糖適量。 **作法︰**加水約1000㏄同煮，待煮沸後轉小火，煮約10…
http://www.top1health.cn/Article/248/88497
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…額外增加的蛋白質以植物性蛋白質為佳，例如：豆腐、豆乾、毛豆、黑豆等，這樣可避免攝取過多的飽和脂肪。 **3.升糖指數（GI值）高的食物不能吃？** 多數專家建議減醣飲食要多…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387