「麥片」搜尋結果
總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料-
燕麥新吃法！4步驟教你做出營養滿分的花椰菜蝦仁燕麥粥
… **★花椰菜蝦仁燕麥粥** **材料：** • 燕麥片30g • 花椰菜50g（約1/6 棵） • 去殼蝦50g（或魷魚、鮪魚等其他海鮮） • 水3/4 杯（150…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743 -
氣炸鍋也能做！不用麵粉，4步驟輕鬆端出營養又美味的燕麥軟餅乾
**★燕麥軟餅乾** **材料：** • 燕麥片100g • 燕麥粉40g（83頁） • 香蕉1根（100g） • 甜菊糖20g • 葡萄籽油15～20g（或花…
http://www.top1health.cn/Article/318/83706 -
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！
…外，日常飲食中也要減少食用鈉含量高的食品，例如：麵包、吐司、麥片、餅乾、零食、果凍、布丁、肉乾、火腿、香腸、臘肉、起司、泡菜、蔬果汁、罐頭食品。另外，番茄醬、沙拉醬等醬料，以及湯品…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684 -
燕麥的優點有哪些？有哪些吃法？吃越多越好嗎？常見Q＆A全都錄！
…將燕麥去殼、翻炒、蒸煮、輾壓之後，再加入各種料理中。所謂的燕麥片（Oatmeal）就是把燕麥（Oat）壓扁或是磨碎後的產物。 **燕麥的優點** **√**…
http://www.top1health.cn/Article/248/83559 -
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配
…以及蔬菜，水溶性膳食纖維主要包括：新鮮的蔬果跟全穀類，例如燕麥片、菠菜、小黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳等。除了深綠色的蔬菜外，黃椒或是紅椒等鮮豔顏色的蔬菜也要多攝取，補充維生素C、E、胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005 -
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美
…燕麥堅果飲** **材料：**核桃2顆、杏仁果8顆、即食燕麥片適量、鮮奶150ml、蜂蜜適量（可加可不加）。 **作法：** 1. 將所有材料放進果汁機中打均勻。 2. 倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028 -
具多重健康效益的「得舒飲食」
…其主要來源之一，此外含麩皮及胚芽的全穀類（例如：糙米、燕麥、麥片、蕎麥）含鎂量也高。 **3.**鈣質豐富的食物主要是奶類（必需是脫脂奶或低脂，全脂奶動物脂肪含量太高，增加動…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969 -
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…
…但換算等量白飯和燕麥的糖質含量（皆為100公克）卻會發現，燕麥片的糖質含量為59.4公克，甚至比白飯的40.4公克來得高。因此，即使燕麥含有豐富的膳食纖維，可畢竟還是澱粉，不可以無…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814 -
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險
…，罹病風險在一個月後也降低12%。另外，每天吃一至多份全穀物麥片，患糖尿病風險比一個月吃不到一份的人降低19%，黑麥麵包和燕麥麩則分別降低21%、15%的患病風險。 
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