鳳梨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鳳梨」搜尋結果

總共找到 725 筆符合關鍵字「鳳梨」的資料

中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…備彩椒片、四季豆、杏鮑菇、肉塊交錯串上竹籤煎烤。 **蝦仁鳳梨串：**準備蝦仁、鳳梨塊交錯串上竹籤煎烤。 **肉片玉米筍捲：**準備薄肉片放上玉米筍捲起來串上竹籤煎烤。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…飯熱量=2.2顆方糖+0.7匙油→慢跑27min **鳳梨酥 (45g)** 200大卡=0.7碗飯熱量=3.1顆方糖+0.6匙油→慢跑23min **棗泥月餅 (…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…素、類胡蘿蔔素，能調節免疫系統，且有強大的抗氧化作用。黃色的鳳梨則有葉黃素，可減低黃斑部退化的風險，所以是個維持視力健康的重要推手。大家耳熟能詳的茄紅素在帶皮的蘋果、小番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…養師提醒，民眾可別小看月餅雖體積小，但熱量可不能小看。以一顆鳳梨酥為例，熱量大約為200大卡；若想消耗一顆鳳梨酥的熱量，以一位60公斤的成年人為例，需慢跑約24分鐘才能消耗完。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…消化，「腸」保健康：**水果酵素有助於蛋白質食物消化吸收，如鳳梨、木瓜、富含奇異酵素的奇異果等，對於胃不好的人來說，可減少胃部刺激引發的不適。 **3.低腹敏飲食遠離腸躁：…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…產品時，請用流水徹底清洗。因為含糖量高的緣故，請避免吃芒果和鳳梨等甜味強烈的熱帶水果。另外，椰棗、無花果、黑棗乾、杏桃、藍莓、枸杞等乾果也值得推薦，這些都含有豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
身上哪裡癢，自己最清楚！「自己照顧自己」是最有效率的照護

…室，他巧遇同鄉。兩人聊到故鄉的媽祖廟，還有廟前的扁食、肉丸、鳳梨冰……陳先生突然醒悟，原來自己欠缺的是鄉下的陽光、空氣及味道。他搬回故居，自己獨立照顧自己。臉晒黑，人也變瘦，卻…
http://www.top1health.cn/Article/359/89204
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…魚、火腿，就真的是高鹽份餐點！記得搭配其他含鉀蔬果做平衡，如鳳梨、番茄、小黃瓜、美生菜，相對能抑制一些鈉的吸收。 **要軟油就多：** 吐司要綿密鬆軟，其實多少都會放到油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

… **1.水果：**橘子、藍莓、草莓、覆盆子、葡萄、奇異果、鳳梨、木瓜、火龍果、香瓜等低腹敏水果。 **2.蔬菜：**胡蘿蔔、茄子、甜椒、白菜、黃瓜、櫛瓜、豌豆、番茄。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…花椰菜，燙至湯匙可壓碎之質地，再剪切至一口大小即可。 **鳳梨苦瓜雞湯：** **材料：**雞腿肉(去皮)40g(約3根手指大小)、苦瓜去除內膜20g(約4小片)、新鮮鳳梨2小…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
黃斑部葉黃素流失，眼睛老化快速！藥師：6大營養素幫助眼睛亮晶晶

…ide、硫辛酸Lipotic、蝦紅素Astaxanthin、鳳梨酵素Bromelain等營養素，也是眼睛健康重要關鍵。依據1994美國醫學期刊JAMA發表研究證明，葉黃素/玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/88933
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…一起吃都非常棒，而且製備快速省時。像是莓果類、現正當季的鳳梨、抱子甘藍、秋葵（可自行放進冷凍庫）、花椰菜，以及有些人喜歡，也有些人不那麼喜愛的「三色豆」等，都十分營養豐富。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

…口感鬆軟，消化的速度是比較快的，但若裹上粉、進了油鍋酥炸做成鳳梨蝦球，有些人吃了就會產生不適感。同理可證，秋葵本來是顧胃好食材，但滾上炸漿變成天婦羅之後，性質也就改變了。所…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…頭大小就等於1份水果，這是通常比較好抓份量的方式，但是如果像鳳梨、西瓜、芒果、木瓜等，這種比較難估算份量的水果，可以將其切丁、切片，放進一般的飯碗中，大約8分滿就是1份水果。下面這…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
有效打擊疼痛新利器！增生療法助受傷組織修復、緩解疼痛

…右的時間，並可能會伴隨瘀青的情況，此時應休息並可服用普拿疼或鳳梨酵素以緩解疼痛不適，但應盡量避免服用消炎藥物，以免減輕療效。疼痛趨緩之後可以開始做一些簡單的關節活動，待疼痛明顯緩解…
http://www.top1health.cn/Article/167/88352