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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年

…，要避免吃大量的海鮮，原因在於避免攝取過量的碘，特別是鮭魚、鮪魚、旗魚等大型海水魚，因為含碘量和環境賀爾蒙的關係，容易影響甲狀腺功能的穩定性，所以建議每2天吃一份就好。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
下背痛別輕忽！揪出危險徵象，牢記鮪魚(TUNA FISH)口訣盡速就醫

…象(Red flag signs)，下背痛的危險徵象可以使用鮪魚(TUNA FISH)口訣來記憶區辨。若有下背痛伴隨下列任一危險徵象，建議盡速就醫以免延誤治療。 **下背痛紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/87887
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…醬調拌、油炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。殊不知，這些高油、高鹽、高糖的料理方式，卻容易讓人減重破功。至於減重力略勝一籌的地瓜，雖然本身就…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

… - B2：豬肝、鰻魚、納豆、優格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等。 - B12：牡蠣、蛤蜊、蜆仔等。 **【維生…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…建議攝取富含維生素D的食物，如：油脂較為豐富的魚類（沙丁魚、鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚）、牛奶、起司、蛋黃或菇蕈類（黑木耳、乾香菇等），並且同步有充足日照，以幫助皮膚活化維生素D來供…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…此外，食物中富含維生素D，包括高脂肪魚類（例如，鮭魚、鯖魚、鮪魚等）、雞蛋、動物內臟、蘑菇、乾香菇、乾木耳等，例如蘑菇粉中也可獲得維生素D。 **●維生素E：** 維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…白飯當主食，還當成點心，早上自製兩顆三角飯糰，裡面的配料會放鮪魚罐頭，鮪魚鬆加一點明太子，就很有味道，再拌一點海苔鬆。一顆當早餐，一顆帶出門，下午餓了就吃一點當點心，「我發現這樣吃…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！

…0～600毫升。 **《菜單》** **主餐：**三角鮪魚飯團1個／豬肉三明治1個／全麥饅頭夾蛋1個／雞肉蔬菜粥1碗／牛奶麥片1碗擇一。 **液體：**水1杯＋運動飲料1…
http://www.top1health.cn/Article/140/86271
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…物是蛋白質？** 雞胸肉、去皮雞腿肉、牛排、蝦、鱸魚、鮪魚、豆腐、雞蛋、脱脂牛奶、豆漿... ![（圖片／VOGUE提供）][204159] **哪些食物是膳食纖維？…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…03634]  **【咖哩涼拌鮪魚豆芽菜】** **材料** 鮪魚罐頭1個（水煮為佳）、豆芽菜2分之1袋、咖哩粉2大匙、軟管裝蒜泥約1公分、芝麻油…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…魚、肉完全不能碰。比方說沙丁魚、秋刀魚、比目魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚，或是台灣很多人愛吃的土魠魚，都屬於優質的Omega-3 來源。想要血液流動更順暢，心臟更健康，頭腦不當機…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；食物如綠花椰菜、鮭魚、鮪魚、蝦子、黃豆、綠茶、巧克力、咖哩、紅酒等。「現代醫學之父」希波克拉底有句名言：「最好的藥是你的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音版】缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為D的…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897
醒來臉歪嘴斜，顏面神經麻痺上身？中醫美容針活絡臉部氣血、細緻調整更自然

…綿。飲食方面則建議多攝取含有維生素B12的食物如牛肉、蛤蜊、鮪魚及乳製品，可有助於神經的修復。
http://www.top1health.cn/Article/248/84869
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

…cal 鮭魚佐羅勒莫撤拿芝士 117kcal 蘿蔔泥炙燒鮪魚肚 96kcal 香烤鮭魚 95kcal 鮭魚壽司熱量 95kcal 鲑鱼卵軍艦 81kcal **營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751

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