「高鈣」搜尋結果
總共找到 385 筆符合關鍵字「高鈣」的資料-
乳癌患者別忽略了骨骼健康 骨科醫師提出5點建議
…質，並且幫助血液中的鈣質進到骨頭中強化骨質。平常可以考慮多吃高鈣食物，若是日常飲食缺乏鈣質，或者無法食用奶製品，才需考慮購買添加維生素D的鈣片產品。 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/13/69095 -
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩
…肉。並應謹記以下8大飲食原則： **地中海飲食：高纖、高鈣、抗氧化** - 1.非精緻的全榖類主食。 - 2.大量蔬菜、水果、豆類等植物性食物。 - 3.使用橄欖油、菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010 -
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來
…、鉀，這三種礦物質有助於降血壓，而上述提到的得舒飲食就是一種高鈣、高鎂、高鉀的飲食原則。 奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐…等食物含有豐富的鈣質；深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀…等食物含…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845 -
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大
…0.定期做骨密度檢查。 ![日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。][146183] …
http://www.top1health.cn/Article/320/68858 -
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法
…日增加鈣質以及維生素D攝取，預防骨質疏鬆。日常生活中建議可吃高鈣食物，包括：牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831 -
延緩衰老，先打造黃金營養力 掌握合理膳食12原則
…3根手指大小，優質蛋白質以豆魚蛋肉順序選擇。 **◎提高鈣質攝取** 銀髮族至少1天要攝取1000毫克的鈣質，鈣質可以確保骨骼，還有助神經傳導，可以穩定情緒，幫助入眠，選好…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816 -
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招
…在2400 毫克以下(約鹽6公克)。並依循得舒飲食原則，選擇高鈣、高鉀、高鎂、高纖維、不飽和脂肪酸食物，節制飽和脂肪酸攝取量，透過多種營養素達到控制血壓的目的。建議可多選擇未精製全…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767 -
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理
…者，中秋烤肉少吃五花肉，多吃像是里肌肉、櫻花蝦、蔬菜等高纖、高鈣飲食。 **乳癌病友過中秋 推荐高鈣3料理** 為了讓乳癌病友也能儘情享受中秋烤肉的樂趣，臺北醫學大學臺…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706 -
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分
…；3成有骨鬆問題，近5成骨密度不足。 **鈣片補鈣 提高鈣吸收力** 面對全台大缺鈣，如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量，不是補充含鈣量高的食物就好，還要考…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586 -
文旦、柚子傻傻分不清？養生柚子茶幫助排便
夏、秋交替，又到麻豆文旦盛產季。營養師指出，柚子全身是寶，但許多民眾對文旦與柚子卻傻傻分不清楚，雖然文旦是柚子的一種，但外型卻大不同，而台灣逾9成屬改良的「麻豆文旦」，不但滋味酸甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408 -
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」
…可補充葡萄糖胺，有利於關節的維持與修復。 **2. 高鈣、高蛋白食物** 骨本則是要靠鈣質、優質蛋白質和維生素D來鞏固，富含白氨酸的食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚都是…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208 -
喝茶會導致骨鬆or搶救骨本？權威醫師這樣說…
…權威醫師蔡克嵩表示，茶葉泡的再濃，釋出的鞣酸量再多，與哪一種高鈣食物一起食用，都不用過度擔心，因為妨礙鈣質吸收的程度根本不到導致骨鬆的等級。 
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