高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…，以增加身體代謝，且晚餐過後與睡覺前這段時間，少吃宵夜、多吃高鈣深綠色蔬菜，以及高鈣豆製品、適量水果與天然未加工食物，可避免骨質疏鬆；平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…失智症，可以選擇「地中海飲食法」。地中海飲食的重點在於高纖、高鈣、抗氧化，在「天天動天天預防失智症」日曆中，每天都有不同的台式在地食材推薦給大家食用，而地中海型飲食以蔬食為基礎的飲…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃

…問題的朋友，日常生活飲食應謹記以高纖、低脂、低糖為主。另外，高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等，也有助於子宮的調養，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…痛，除了外在衣物的保暖外，也需要注重均衡飲食，攝取優質蛋白及高鈣，來強化身體自我的保護力。臺南市安南醫院家醫科主治醫師蔡忠紘表示，部分台灣老人容易因為慢性病忌口、牙口不佳、沒胃口，…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…乘** **食物組合1／起司搭配全麥麵包** 起司除了是高鈣、高蛋白質的食品，還富含鋅、維生素A及維生素B2。只要一塊75克起司加上同樣含鋅的全麥麵包，就可供給人體一天所需鋅含…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
乳癌患者別忽略了骨骼健康　骨科醫師提出5點建議

…質，並且幫助血液中的鈣質進到骨頭中強化骨質。平常可以考慮多吃高鈣食物，若是日常飲食缺乏鈣質，或者無法食用奶製品，才需考慮購買添加維生素D的鈣片產品。  !…
http://www.top1health.cn/Article/13/69095
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…肉。並應謹記以下8大飲食原則： **地中海飲食：高纖、高鈣、抗氧化** - 1.非精緻的全榖類主食。 - 2.大量蔬菜、水果、豆類等植物性食物。 - 3.使用橄欖油、菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…、鉀，這三種礦物質有助於降血壓，而上述提到的得舒飲食就是一種高鈣、高鎂、高鉀的飲食原則。奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐…等食物含有豐富的鈣質；深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀…等食物含…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…0.定期做骨密度檢查。 ![日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。][146183] …
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…日增加鈣質以及維生素D攝取，預防骨質疏鬆。日常生活中建議可吃高鈣食物，包括：牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…3根手指大小，優質蛋白質以豆魚蛋肉順序選擇。 **◎提高鈣質攝取** 銀髮族至少1天要攝取1000毫克的鈣質，鈣質可以確保骨骼，還有助神經傳導，可以穩定情緒，幫助入眠，選好…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…在2400 毫克以下(約鹽6公克)。並依循得舒飲食原則，選擇高鈣、高鉀、高鎂、高纖維、不飽和脂肪酸食物，節制飽和脂肪酸攝取量，透過多種營養素達到控制血壓的目的。建議可多選擇未精製全…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…者，中秋烤肉少吃五花肉，多吃像是里肌肉、櫻花蝦、蔬菜等高纖、高鈣飲食。 **乳癌病友過中秋　推荐高鈣3料理** 為了讓乳癌病友也能儘情享受中秋烤肉的樂趣，臺北醫學大學臺…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

…；3成有骨鬆問題，近5成骨密度不足。 **鈣片補鈣　提高鈣吸收力** 面對全台大缺鈣，如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量，不是補充含鈣量高的食物就好，還要考…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
文旦、柚子傻傻分不清？養生柚子茶幫助排便

夏、秋交替，又到麻豆文旦盛產季。營養師指出，柚子全身是寶，但許多民眾對文旦與柚子卻傻傻分不清楚，雖然文旦是柚子的一種，但外型卻大不同，而台灣逾9成屬改良的「麻豆文旦」，不但滋味酸甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408