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「高鈣」搜尋結果
總共找到 381 筆符合關鍵字「高鈣」的資料-
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法
…日增加鈣質以及維生素D攝取，預防骨質疏鬆。日常生活中建議可吃高鈣食物，包括：牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831 -
延緩衰老，先打造黃金營養力 掌握合理膳食12原則
…3根手指大小，優質蛋白質以豆魚蛋肉順序選擇。 **◎提高鈣質攝取** 銀髮族至少1天要攝取1000毫克的鈣質，鈣質可以確保骨骼，還有助神經傳導，可以穩定情緒，幫助入眠，選好…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816 -
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招
…在2400 毫克以下(約鹽6公克)。並依循得舒飲食原則，選擇高鈣、高鉀、高鎂、高纖維、不飽和脂肪酸食物，節制飽和脂肪酸攝取量，透過多種營養素達到控制血壓的目的。建議可多選擇未精製全…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767 -
乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理
…者，中秋烤肉少吃五花肉，多吃像是里肌肉、櫻花蝦、蔬菜等高纖、高鈣飲食。 **乳癌病友過中秋 推荐高鈣3料理** 為了讓乳癌病友也能儘情享受中秋烤肉的樂趣，臺北醫學大學臺…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706 -
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分
…；3成有骨鬆問題，近5成骨密度不足。 **鈣片補鈣 提高鈣吸收力** 面對全台大缺鈣，如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量，不是補充含鈣量高的食物就好，還要考…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586 -
文旦、柚子傻傻分不清？養生柚子茶幫助排便
夏、秋交替，又到麻豆文旦盛產季。營養師指出，柚子全身是寶，但許多民眾對文旦與柚子卻傻傻分不清楚，雖然文旦是柚子的一種，但外型卻大不同，而台灣逾9成屬改良的「麻豆文旦」，不但滋味酸甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408 -
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」
…可補充葡萄糖胺，有利於關節的維持與修復。 **2. 高鈣、高蛋白食物** 骨本則是要靠鈣質、優質蛋白質和維生素D來鞏固，富含白氨酸的食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚都是…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208 -
喝茶會導致骨鬆or搶救骨本？權威醫師這樣說…
…權威醫師蔡克嵩表示，茶葉泡的再濃，釋出的鞣酸量再多，與哪一種高鈣食物一起食用，都不用過度擔心，因為妨礙鈣質吸收的程度根本不到導致骨鬆的等級。 
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