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「骨骼肌」搜尋結果

總共找到 307 筆符合關鍵字「骨骼肌」的資料

睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…提升睡眠品質的儀式。脊椎確實挺直、伸展腰部、肩部或腿部等大塊骨骼肌的運動，能夠促進來自骨骼和肌肉的荷爾蒙分泌，對海馬廻和小腦產生作用，恢復神經傳導功能，將自律神經調整到以副交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…孕的時候就應該要注意身體姿勢的排列，以減少因排列異常而造成的骨骼肌肉不適。而在生產後可以藉由核心肌力的訓練，來幫助腰椎、骨盆維持在良好的排列上，及找回因懷孕時腹部肌肉被過度…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
傷肝食物有哪些？除了酒精外，還有4大類食物要小心

…是正常人，只要攝取高脂肪的一餐，在之後的 5 小時內就能引起骨骼肌細胞的胰島素阻抗。此外，要消除因胰島素阻抗而有的脂肪堆積，光靠適度節食很難發揮作用，必須搭配運動才有顯著的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77699
你的走路姿勢正確嗎？從鞋底、磨偏程度看脊椎健康！

…們也有同樣的狀況，如果鞋底磨偏得非常厲害，醫師就要判斷是不是骨骼肌肉方面出了問題。鞋底磨損的狀態能反映我們平時走路時腳底施力的情況，如果整個腳掌均勻承受體重，局部受力差別不…
http://www.top1health.cn/Article/248/77698
二型糖尿病控糖不夠，更要降體重！延遲性效應可減低併發症風險

…，都會關係到血糖吸收，影響血糖波動。 **1.骨骼肌肉細胞：**第二型糖尿病的肌肉細胞都會有胰島素阻抗的問題，也就是說細胞對胰島素沒什麼反應，碰到糖尿病患胰島素抗性時…
http://www.top1health.cn/Article/248/76678
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…發炎反應。瘦素主要是由脂肪組織製造跟分泌，但是也會從胃、肝、骨骼肌、胎盤、卵巢跟骨髓中製造。每當用餐之後，脂肪儲存到一定的量，白色脂肪與棕色脂肪就會開始製造瘦素。它會來到大腦下視…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
胰臟負擔過大，動脈硬化跟著來　飲食避開這些遠離危害

…在正常的情況下，胰臟會在血糖上升後分泌出胰島素，促使葡萄糖被骨骼肌肉吸收、運送至全身組織、貯藏於肝臟，同時使用於各個必要的部位，之後，血糖值就會下降至正常值。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220
上臂痛、手掌像被熱水燙到…竟是頸椎椎間盤突出惹禍！

…對神經、大血管、食道產生的傷害與併發症風險大幅降低，也因為對骨骼肌肉的破壞極少，術後幾乎感覺不到傷口痛，隔天就可以出院，頸部活動度也不受影響。 **低頭族為頸椎病高危險群…
http://www.top1health.cn/Article/238/75010
癌症病人要小心「營養不良」！

…* 左旋麩醯胺酸 (L-glutamine)佔我們人體骨骼肌游離胺基酸的60%，是佔非常高比例的胺基酸。 **Q2:什麼人需要補充？** 左旋麩醯胺酸是「非必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392
午睡姿勢學問大！專家教你這樣睡，成功補眠、痠痛不上身

午飯後趴睡小憩片刻，是不少上班族與學生補眠，為下午儲備精神的提神妙方。但臨床上卻發現，有不少民眾經常會抱怨，每次午睡後，不僅沒辦法成功提神，睡醒後更是全身痠痛不已，到底是怎麼回事呢…
http://www.top1health.cn/Article/167/72690
甩開腰痠背痛、坐骨神經痛〜專家：這種椅子別久坐

…擾，或是經醫師診斷有坐骨神經痛、骨盆歪斜問題者。因本身骨架、骨骼肌肉組織本就有問題、早已歪斜的民眾，為避免身體因歪斜，而導致單側關節、軟骨磨損更快、更嚴重；就好比車子的輪軸如果不正…
http://www.top1health.cn/Article/248/70126
退化性關節炎好痛苦？也許你可以考慮PRP注射療法

全台灣大概有350萬名膝關節退化的患者。退化性關節炎的發生和很多因素有關，包括了家族遺傳、年齡老化、體重過重、過度操勞（例如激烈運動或粗重工作）、舊傷未癒（例如骨折、開刀、或是韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/164/69085
痘痘知多少，換季變天沒煩惱

天氣逐漸轉涼，相信很多人在換季的時候，發現肌膚的狀況不太穩定，容易出油、乾燥，甚至是長粉刺及痘痘。肌膚變敏感，痘痘一直冒，處理方法不當，小心變成花豆臉！痘痘問題不該被忽視，但你…
http://www.top1health.cn/Article/324/68993
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

… 除了檢測，照顧骨質應從日常著手。建議日常均衡飲食，才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
小腿爆青筋？長期久坐久站靜脈曲張恐上身　血管雷射手術改善

…兩條靜脈流回心臟，一條是較表淺的「大隱靜脈」，另一則條是位於骨骼肌肉中較深層的「深部靜脈」，而靜脈曲張則主要是發生在「大隱靜脈」。一旦民眾長時間固定站姿或坐姿，未適度活動下…
http://www.top1health.cn/Article/36/68814

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