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「鸡胸」搜寻结果

总共找到 455 笔符合关键字「鸡胸」的资料

提高免疫力食物不只大蒜、绿花椰菜！营养师大推菠菜奶昔、番茄义大利面3食谱

… **★鸡肉和面食** 全麦义大利面8盎司、5个无骨去皮鸡胸肉，拍打成约½英寸厚、½茶匙干罗勒（basil）、½茶匙干牛至(origano)、½茶匙盐、½茶匙胡椒、½茶匙蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
运动前、中、后该补充什么食物？蛋白质、碳水化合物这样吃增肌最有效

…燕麦、吐司、玉米等，可搭配蛋白质如豆浆、牛奶、优格、茶叶蛋、鸡胸肉等。举例来说，在超商可以选择溏心蛋笋饭加优酪乳或玉米加鲜奶豆奶，都是300大卡左右，又提供一份蛋白质。潜艇…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
一日一餐蛋白餐！增肌减脂「蛋白质减重法」，不用太努力就能轻松瘦

…的「蛋白质菜色」？** 把肉类主食换成高蛋白、低脂肪的鸡胸或鸡里肌肉，就是简单的蛋白质菜色。也可以在家常料理、汤品中加入蛋白粉，以及牛奶、起司、酪梨等富含蛋白质的食材，作…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女营养师破解豆类4大迷思

…。以常见的黄豆为例，摄取干黄豆20g就有71卡的热量，但去皮鸡胸肉30g却只有它的一半。」程涵宇提醒。 **优质蛋白质来源，还有祕密武器异黄酮** 在2018年最新国民饮…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
吃腻油醋酱、千岛酱？用乳清蛋白＋优格，DIY爽口沙拉淋酱，蹦出新滋味

…切生肉或其他料理迸出新滋味。沙拉鸡肉通常会使用低脂肪高蛋白的鸡胸肉。由于鸡胸肉的糖质很少，非常适合减重的人用来补充营养。 ※ 制作淋酱时，先拌匀所有食材再加橄榄油，以免盐或其…
http://www.top1health.cn/Article/294/84157
真恐怖，每逢过年胖3斤！营养师教三招拒绝肥胖秘诀：健康零嘴聪明吃

…，选择脂肪较低的海鲜与肉类，例如：鱼、虾、花枝、海参、鸡腿、鸡胸、猪里肌等食物的蛋白质品质完整，且饱和脂肪成分较少，对于提供肌肉合成原料与维持血脂稳定更有帮助。 **技巧3／…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
“肥胖”为万病之源！减重卡关？！中医帮你渡难关！

…**叮咛：**多吃未加工的原食物，减少过度的调味，如蒸鱼、烫鸡胸肉、地瓜、玉米、蔬菜；藉由清热解毒的中药帮助抑制食欲，清除肠胃累积的代谢废物，恢复肠胃正常的吸收和排泄。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/83829
鸡胸肉也可以很多汁！9步骤教你怎么用鸡胸肉，做出超多汁日式棒棒鸡

…自四川的凉菜，这里要介绍的是经过改良的日系清爽口味。因为使用鸡胸肉的关系，这道菜不容易控制火候、肉质容易变柴。想要提高肉的保水性，重点是要采取隔水加热的方式，加热时若能维持适当的水…
http://www.top1health.cn/Article/318/83417
吃「鸡」补肌，杜绝肌少症上身！专家破解3大鸡肉迷思，亲授料理软嫩、美味秘诀

…必需营养素。鸡肉相较于红肉（猪牛羊），相对饱和脂肪含量较低，鸡胸肉去皮后可几乎不含脂肪，鸡肉脂肪中的不饱和脂肪酸占比，与其他三种肉品相比是较高的，对于人体来说也是相对健康的营养来源…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
想要做出柔软多汁的肉料理？第一阶段「切肉」就很重要！料理专家传授私房秘诀

…和猪肉的肌纤维比较长，且有固定方向，所以比较容易切断。但是像鸡胸肉等纤维方向不固定的肉品，在处理上要多加留意。此外，加热后再切断纤维，也是一个方法。因此，如果是将整块肉排送…
http://www.top1health.cn/Article/145/83369
舒肥鸡胸肉低脂，减肥最快速？营养师：长期吃恐便祕、低血糖5大问题找上门

…增肌减脂的上班族，对于强调低温烹调、低脂、低热量爆红的「舒肥鸡胸肉」最佳便当夥伴，应该都不陌生！为了达到减重又增加肌肉的效果，许多人几乎每天午餐都会将此作为第一选择。到底长时间把「…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病医师大推减醣便当，5秘诀一定瘦

…可少的。另外，肉类最好挑选腿肉、腰内肉、鸡柳条或鸡胸肉等脂肪较少的部位。海鲜则要选择鲭鱼、沙丁鱼之类的青背鱼，以摄取优质的油脂。偶尔犒赏自己吃顿牛排开心一下也无所谓。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
别再恶性节食减肥了！营养师分享健康减醣饮食秘诀、外食菜单全攻略

…菜。 3.蛋白质：茶叶蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、鸡腿和鸡胸肉。 4.汤品：冲泡海带芽汤、冲泡味噌汤等清汤。 5.饮料：无糖高纤豆浆、无糖的茶或黑咖啡。 **减醣日搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
中秋月圆身不圆！营养师教你烤肉把握6大原则，DIY清爽柚柠酱、健康不吃肥

…硝酸胺，长期食用可能提高致癌率，建议避免；可挑选中低脂食材如鸡胸、鲷鱼片、里肌、豆干等。秋刀鱼、五花肉、松坂肉等富含油脂，浅尝即可，烘烤后再以纸巾吸油。 **原则4／挑对饮品…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
比神经传导速度更快！你认识体内「筋膜」吗？放松肌筋膜能得到这3大好处

…相连的方式绝对不是你想像的那样。如果你曾经亲自料理过鸡胸肉，一定会看过筋膜的样子；它是一层非常轻薄、必须仔细看才能看见的白色膜状物，一般需等到处理肉块时，它们才会因为被翻动…
http://www.top1health.cn/Article/248/82699