降低食慾 | 搜尋結果

「降低食慾」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「降低食慾」的資料

抑制食慾！聞天然香料薄荷助減重

…刊載的研究指出，嗅聞從薄荷葉中所提煉出來的薄荷精油成分，還有降低食慾幫助減重的效果。 **薄荷油妙用！嗅聞降食慾助減重** 根據美國威靈耶穌大學（Wheeling Je…
http://www.top1health.cn/Article/232/21699
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…膠帶貼著這個穴位並按摩可以刺激穴道，用餐前按摩15分鐘，有助降低食慾，減少進食量。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…也就是說，透過健康飲食來攝取卡路里的話，就能快速刺激飽足感、降低食慾。但是，一般的加工食品，為了甜味加入高果糖(包含碳酸飲料、醬料等)，一旦人體攝取，就很難抑制飢餓感和食慾，而這些…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
睡得好睡得飽　每天甩3百卡熱量

…發現，只睡4小時的睡眠不足組，身體中促進食慾的體內物質大增，降低食慾的體內物質減少。而且實驗者也會變得愛吃重口味的碳水化合物，睡前吃這樣型態的宵夜，想不胖都很難。 **每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875
睡懶覺更健康？日多睡1小時助減重

據美國哥倫比亞廣播公司（CBS）新聞報導，美國科學家們發現了抵擋垃圾食品誘惑的秘密武器，那就是睡個好覺。他們發現，睡眠不足、體重超重的成年人若平均每晚多睡96分鐘，其對垃圾食品的欲…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831
嘴饞停不下來？4招有效抑制食慾

怎樣才能控制食慾是減肥人士最需解決的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙招，巧妙地控制食慾。 **研究：人體對甜、鹹以及澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…內蛋白質、水份等吸收。此外，黑巧克力可以增加血清素濃度，幫助降低食慾。 **菠菜：**菠菜裡的鈣質能促進肌肉收縮，高纖也能提供飽足感。菠菜熱量極低，又飽含多種維生素與礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

… 3.**棉花減肥法：**是指在用餐前吞棉花球增加飽足感，降低食慾，但此法除了會營養不良以外，棉花可能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結石。 4.**單一食物減肥法：…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…法，強調由於水梨含水量豐富，有大量的維生素及膳食纖維，有助於降低食慾。因此，只要遵循建議的每日飲食菜單，為期2周左右的時間，能夠快速瘦5公斤，以下為網路盛傳的梨子減重法1日菜單： …
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

對於有減重需求的民眾來說，如何控制自己的食慾是非常重要的事，很多人都說減肥期間特別容易餓，吃一點點東西根本不飽，很難控制食量，一不小心就吃太多。其實，想要有效控制每一餐的攝取，飯前…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…有一位醫師在其新書中表示，餐前半小時吃一顆糖，能提升血糖，能降低食慾，食量自然也會減少。但營養師表示，餐前吃糖減肥，必須小心糖上癮症，以免造成反效果。][59502] **餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
中醫養素顏！張鈞甯愛舒壓3穴道

…圖片來源: 張鈞甯微博) 【延伸閱讀】 ♥[竟然有能降低食慾的穴道！](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-130…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872
放療+標靶藥突破！肝腫瘤縮小6成

…，可適量食用。 ●8.避免在疼痛時進食，以免影響進食情緒或降低食慾。 ●9.依醫師或營養師的建議，補充適量維生素與礦物質。 ●10.避免油炸、煙燻、燒烤、鹽漬、發霉等致癌食物…
http://www.top1health.cn/Article/310/18328
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…三餐飯前將黑木耳粉泡水喝，木耳的大量纖維可以增添飽足感、進而降低食慾，用餐時也就不會吃進過多的熱量。 ##[★《控制食慾》午餐試試看配酪梨！](http://www.top1…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…應穴位；若是因吃太多所引起的肥胖，則可按摩耳部的饑點和渴點以降低食慾；另可按摩內分泌點調節內分泌，以及足三里穴，一樣具有促進代謝的作用。  ![][534…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986