鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…瓜富含多種人體所需的營養素，如維生素A、C、E、鉀、鈣、鎂、鋅等。此外，南瓜還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進腸道健康、排毒和減重。相較於澱粉主食，南瓜的營養密度高且具有飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…」，因為南瓜中含「鈷」的成分，是構成紅血球的重要成分之一，「鋅」則可維持紅血球的成熟，食用後有補血作用。多食南瓜對防止高血壓、中風、糖尿病、肝臟病變及提高人體免疫能力都有一定的食補…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
孕期營養補充

…酸推薦食材：綠花椰菜、豬肝、菠菜 ❹有助產程順利：鋅推薦食材：帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 ❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色：鐵推薦食材：紅肉、牡蠣、黑豆如果擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…吸進體內的金屬廢物排出；而蘋果又外號「記憶果」，因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素，一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力，所以多…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…，糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。 ##糙米、紫米富含豐富維生素B群、礦物質糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…大增肌首選的礦物質，推薦給民眾作為日常保養參考： ![富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。][218357] **礦物質1／鋅：** 人體最高有60%鋅儲存在骨骼與…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…米相比，黑米中的維生素B群含量是白米的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍。黑米的顏色與其他米不同，主要是因為外…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…夠提高新陳代謝，緩解焦慮不安的情緒，此外，穀物還富含鎂、鐵、鋅等礦物質，可以讓女性更年期更舒適。 **堅果類：** 堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體代謝能力，還能延緩老化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…而在眾多營養素當中，又以蛋白質、維生素A、B、C，以及礦物質鋅，對增強抵抗力特別有幫助。 **營養素1／維生素A** 除了大眾所知的有助維持眼部健康的作用外，事實上，在營養…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…攝取大豆製品與豆漿，有保護攝護腺的好處。 **4.攝取鋅、茄紅素：** 在男性前列腺組織與精蟲中，含有極高濃度的鋅。而在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中，鋅含量明顯低…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…、奇異果、彩椒、木瓜、草莓等。 **4.礦物質-鐵、鋅、硒、銅** 鐵：免疫系統中蛋白質合成、DNA 合成和修復、細胞呼吸、細胞增殖、淋巴細胞成熟和基因表達調節。富含…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
預防腦中風、心肌梗塞靠「1招」！趙函穎：睡前喝一杯礦泉水，促進血液循環

…能力，能防止動脈硬化、降低血糖和預防心血管疾病；水中礦物質「鋅」和「銅」，則能促進細胞代謝和再生，缺乏時容易貧血。
http://www.top1health.cn/Article/320/91271
攝護腺肥大會變成攝護腺癌？泌尿科醫師：必補3大營養素保護攝護腺

…助保護細胞與攝護腺的功能，以下分別建議3大營養： **1.鋅** 包括牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類、南瓜子等，都含有非常高濃度的鋅。 **2.茄紅素** 茄紅素具有…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301
增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效

…番茄來代替。 ![蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。][218107] ##超強食物4：牡蠣 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91274
妳該排毒了嗎？嘴唇乾燥、臉頰浮腫…小心臉部10大信號

…，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色，可能是血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91228