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「鈣片」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「鈣片」的資料

女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…。 **選對「鈣」健康！專家教你挑對鈣片不NG** 不過，市售鈣片有百百種民眾又該怎麼挑？目前鈣片根據組成成分的不同，可分為碳酸鈣、磷酸鈣、醋酸鈣與檸檬酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

補充鈣片就能預防骨質疏鬆？據中華民國骨質疏鬆症學會調查發現，國內有逾7成民眾，認為預防骨鬆不須吃藥，只要用食補、運動即可治癒。醫師指出，骨質疏鬆是重大慢性疾病，除了對症用藥外，還應…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…腿抽筋，大家第一個想到的就是「缺鈣」，然後拼命的喝牛奶或是吞鈣片。其實，缺鈣只是引起抽筋其中之一的原因。復健師建議，不妨睡前做一下小腿牽拉伸展，有助預防半夜腳抽筋。 ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

…對腸胃道術後或腸胃功能不佳者，可能造成腹脹和脹氣；服用鐵劑、鈣片或其他礦物質補充劑時，不宜和高纖維食物同時食用，以免影響吸收。此外，對於慢性腎臟衰竭及洗腎治療者，過多水分和…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…的危險，另外，嚴重時會造成高血鈣，進而可能引起腎損傷。而服用鈣片的人，鈣質補充劑的上限攝取量為每日2500毫克，用量不宜過高。
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…道對鈣質的吸收，且咖啡因成分具利尿的特性，也可能在含鈣飲食或鈣片吃太多，或是在過度攝取高蛋白、高油或高鹽食物等情況下，造成多餘的鈣從尿液排出。不過，這樣還無法把「咖啡」和「骨鬆」劃…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
揮別月經性頭痛　3個按摩穴位一定要記住

…物、酒的攝取，以免更加煩躁易怒，此外，可適度補充維他命Ｂ6及鈣片，幫助舒緩情緒、乳房脹痛、疲勞；經前可多做瑜珈、聽音樂泡澡舒壓、放鬆心情，這些飲食注意、運動及生活型態的調整，經前症…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…選擇，其中，又以下列4類型的藥物最常見： **類型1／鈣片：**補充足夠的鈣質，自然有足夠的骨本供應人體所需。而鈣質的補充不論是從食物中或是透過營養食品的攝取皆可。以成年人來…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

…選擇，其中，又以下列4類型的藥物最常見： **類型1／鈣片：**補充足夠的鈣質，自然有足夠的骨本供應人體所需。而鈣質的補充不論是從食物中或是透過營養食品的攝取皆可。以成年人來…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…錯的！雖然草酸有抑制人體內鈣質吸收的效果，但除非是和高劑量的鈣片等營養補充品同時服用，干擾的影響比較大，否則民眾不用過度擔心。國外研究結果顯示，天然草酸食物和天然高鈣食物同餐吃，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動：** 運動可以促進骨骼血流量及耐受力，進而提高骨密度，並能改善身體的協調能力，減少跌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…沒吃的東西在母乳裡的含量就是零。例如有些媽咪產後拼命吃鐵劑和鈣片，希望幫助寶寶補充鐵質和鈣質，但研究發現，母乳裡的鐵和鈣基本上是維持恆定的，也就是不管媽咪吃進了多少鐵和鈣，母乳裡的…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…眠食物有沒有效？溫閔凱醫師強調，常見的助眠食物如牛奶、香蕉和鈣片等，所含的鈣和鉀，本身具有穩定神經膜、放鬆肌肉的效果，或許有一定的助眠效果，但食物進入人體後要發揮作用需要時間，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
懷孕後不能喝咖啡？醫師破解孕期15問

…質不足？** 抽筋有很多原因，不一定是鈣離子不足，有些攝取鈣片超量的孕媽咪還是可能會抽筋。建議孕媽咪儘量讓肌肉維持恆溫，不要忽冷忽熱，避免電解質不平衡。 **4、被拍肩膀會…
http://www.top1health.cn/Article/251/50923
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…餐1至2片肉類，隨餐吃1顆蛋，都是安全的作法。 **吃鈣片補鈣！這4種人才有需要** 除了飲食補鈣之外，現代人也經常透過鈣片補充鈣質，馬尚榮藥師表示，一般成人只要飲食均…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296